【許藍方博士的芳香癒療】芳療必備三寶: 純精油、純露、基底油 _精油篇

2023-11-08 14:18
圖文擷取自《許藍方博士的芳香癒療》
圖文擷取自《許藍方博士的芳香癒療》

精油(附註5)、純露、基底油(植物油)是芳香療法中最重要的三個角色,

我將分別說明它們在芳療中扮演的角色:


  • (純)精油是什麼?

精油是植物進行光合作用時分泌出來的分子,這些帶有植物本身香氛

的分子會聚集在植物的油囊裡,依照不同植物的屬性,油囊散布於花瓣、

葉子、樹幹、根部、果實等不同部位,當植物被摘取後,再從油囊內提煉

萃取出來的精華就是「精油」。

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(附註5)

「精油」通常都是代表100%濃度的純精油,而經過植物油稀釋後的稱作「調和油」。

現代的大部分人都誤將「精油」一詞代替已將「純精油」與「基底油」調和過的「調和

油」(經過稀釋的精油),這樣的誤會很容易產生使用上的安全疑慮,也無法了解其真

正價值與來源。

為避免再次產生混淆,本書中所指的純精油指的都是100%濃度、尚未經過稀釋的植物精華萃取;而經過稀釋後,有濃度改變上的精油,我稱作「調和油」。

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天然的植物精油本來就含有植物本身的氣味,自然的芳香經由嗅覺神經的傳遞刺激大腦,再透過神經傳遞物質的釋放及荷爾蒙的改變,影響我們的情緒、記憶、精神與學習。平時我們可以針對自己在功能上或氣味上的喜好,將單方精油調配成複方,當不同的精油互相結合時,除了碰撞出不同的氣味外,還結合了各精油的功效,讓身心靈一次滿足。

簡單來說,精油擁有與人類相同的構成物質以及生命能量,你可以把精油想成是植物的濃縮版。在有精油氣味的環境中,閉上眼睛,彷彿置身森林般;精油的分子極細,滲透力高,當精油被人體吸收時,等於植物的精華都在細胞血液中,最重要的是,使用精油不但沒有化學藥品的副作用,植物本身所含的精神意義,也同時強化了心靈。

以乳香精油為例,乳香精油在生理上具有改善呼吸系統(改善喘及舒緩咳嗽)、緩和生殖泌尿系統(暖宮、調經、安撫分娩、改善產後憂鬱)及修復皮膚等多項功效;在心理方面,乳香的木質以低調、平穩的氣味能讓心情感到放鬆、壓力獲得舒緩,安撫焦躁不安的心靈;此外,乳香樹在樹皮受損時,會分泌修復自我傷口的物質,所以還帶有「療癒自我」的精神意義。每當我感到沮喪或在幫個案調油時,偶爾會使用乳香精油來增加我們在挫折中的自癒能力。精油本身同時具有身心靈的多方面功能;對我來說,精油的使用已經成為我的日常,也是我用來平衡身心靈的保養方式。

Tips/ 精油的儲存方式:置於陰涼黑暗處,避免陽光直晒或接近熱源。

購買精油要注意的是「分辨真假」和「選擇品質好壞」,有一個最簡單的方式可以分辨真假精油,就是「氣味」。氣味是最難被假造的部分,因為天然精油的味道帶有前、中、後味不同層次,而且會隨著時間在氣味上有不同的轉變,和品酒有一點類似,有的會從苦變得更甜,有的會從刺激變得更柔和;反觀人工化學合成精油相對的氣味較單一、較不具層次感,如果你在不同的時間嗅吸精油,氣味都沒有什麼變化,那有很大的機率這罐精油是人工化學合成的。

再來,品質好的精油必需具備以下這幾點,了解最基本的知識,也可以讓你們未來在購買的時候少花一點冤枉錢,更重要的是,使用在自己身上的東西,不可以不知道它的來歷。

1. 名稱:是否有英文名稱和拉丁學名的表示很重要,英文跟中文可能會有很多類似的俗名,但拉丁學名包含植物的屬名跟種名,是植物的身分證。例如:大家最熟知的薰衣草,同樣叫做薰衣草,但當你細看它的拉丁學名時會發現稍有不同,光是薰衣草就分了真正薰衣草、穗狀薰衣草、醒目薰衣草、頭狀薰衣草,四種薰衣草各自的拉丁學名都不同。

圖片擷取自《許藍方博士的芳香癒療》
圖片擷取自《許藍方博士的芳香癒療》

2. 100%純天然精油:一般來說純精油都會特別標示「Pure essentialoil」,這代表這瓶精油是100%純天然植物精油;越純的精油,滲透力和親油性愈強,在與植物油調配時較容易完全融合,且能快速被肌膚吸收。

3. 產地和栽種方式:天然純精油萃取自植物精華,即使是同名稱的植物,萃取出來的精油成分,會因植物生長的產地和種植方式不同而有所差異。

4. 萃取方式:精油一般是蒸餾萃取,有部份是溶劑或是二氧化碳超臨界萃取,萃取方式的不同也會影響到售價。

5. 價格:依照不同植物品種、產地、以及萃取方式,越珍貴、越稀有、越難萃取或萃取率低的純精油價格萬元以上都是有可能的。

6. 信任的精油品牌:值得信賴的精油品牌,必較不會出現為了價錢而選購來路不明的分裝精油,以免購入人工化學精油花錢又傷身。

7. 深色玻璃瓶裝:為避免純精油揮發和光照而變質,因此大多以深色、不易透光的玻璃瓶盛裝。不建議你們購買用透明玻璃瓶或塑膠瓶裝的精油,不管塑膠本身條件如何,與精油長時間接觸,多少會分解出有毒成分,對健康造成影響。


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《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光!冷酷槍手江霞私下甜美反差簡直判若兩人

《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光!冷酷槍手江霞私下甜美反差簡直判若兩人

2025-07-09 05:44
《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光!冷酷槍手江霞私下甜美反差簡直判若兩人。 Photo: @lavieenbluu
《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光!冷酷槍手江霞私下甜美反差簡直判若兩人。 Photo: @lavieenbluu

隨著 Netflix《魷魚遊戲》第三季話題熱度再度升溫,飾演劇中冷酷女槍手江霞的朴圭瑛再度成為焦點,而她近日在社群平台曬出一系列為 Calvin Klein 內衣拍攝的最新形象辣美照,引發粉絲熱議:「這根本和劇中冷酷的槍手江霞是兩個人!」可說是辣翻全網。

自然就是最性感的宣言

《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu
《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu

《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu
《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu

Calvin Klein向來以簡約、性感、強調身體線條的內衣廣告聞名,朴圭瑛穿著品牌經典款運動內衣與棉質底褲,整體呈現乾淨俐落的氛圍,既有 CK 慣有的「I speak my truth」態度,也再度表達「性感不等於張揚,而是最真實的自己」。這套形象照讓人感受到她既可酷也可柔的多元氣質。


朴圭瑛分享拍攝心得

《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu
《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu

《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu
《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu

在接受韓國媒體專訪時,朴圭瑛表示:「江霞是一個經歷過極端情境的角色,而現實中的我,也有柔軟的一面。」她強調:「Calvin Klein 這組照片展現了我生活中的真實狀態:自然、放鬆、純粹自我。」

而她也分享了拍攝過程中的小秘密:「一開始其實有點緊張,因為和我過去的角色差異很大,但 Calvin Klein 團隊讓我感到很放心,也覺得這是一場探索內在自信的旅程。」她認為代言這樣的標誌性的品牌,不只是演技上的突破,更是她個人態度的展現。

《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu
《魷魚遊戲3》朴圭瑛最新 CK 內衣形象美照曝光。 Photo: @lavieenbluu

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張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備

張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備

2025-07-04 10:28
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/IG@for_everyoung10
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/IG@for_everyoung10

夏天的高溫與濕氣最怕脫妝、浮粉、出油,想要像張員瑛一樣從早到晚保持精緻透亮的妝容,一瓶好用的定妝噴霧絕對是化妝包裡的必備神物!不論是約會、工作還是戶外行程,一噴立刻鎖妝、補水又降溫。小編精選5款在美妝圈討論度高、實測表現也超亮眼的夏季定妝噴霧,讓水水們從早美到晚、輕鬆打造張員瑛級完妝感!

1. AMUSE

張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/AMUSE
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/AMUSE

張員瑛親自代言的這款定妝噴霧,不只是顏值擔當,實力也相當亮眼。添加珍珠與大米萃取,能為底妝帶來柔和透亮的自然光澤,讓肌膚彷彿天生就會發光。噴上後妝容不會乾裂或斑駁,反而更柔滑服貼,從早到晚都像剛上完妝般乾淨透亮。如果水水們喜歡自然系水光肌,這瓶就是今夏必收選手!

張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/AMUSE
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/AMUSE

2. Urban Decay

張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/Urban Decay
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/Urban Decay

彩妝控口中的「神級定妝噴霧」,完全靠實力封神。獨家溫控科技能讓妝容維持高達16小時不脫妝,無論是流汗、出油還是戴口罩,底妝都能牢牢貼合肌膚不移位。噴上後能瞬間讓妝感變得緊實服貼、細節更精緻,超適合需要一整天不補妝的派對、婚禮或戶外行程使用。

3. MAKE UP FOR EVER

張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/MAKE UP FOR EVER
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/MAKE UP FOR EVER

如果女孩們是乾肌人或經常待在冷氣房,這款保濕型噴霧會是你的定妝救星。噴上後立即補水、減少乾紋,讓底妝更緊貼肌膚、柔潤不浮粉。妝容看起來會更自然、膚況更穩定,整體透出一種微微水感的柔光感,是很多專業彩妝師的後台必備單品。

4. CLIO

張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/CLIO
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/CLIO

偏好霧面妝感一定要試試這瓶!CLIO的這款定妝噴霧能瞬間消除油光,打造出乾爽無油的「微霧光」妝效。儘管霧感十足,但不會讓肌膚乾到緊繃,反而能平衡油脂、幫助底妝更均勻服貼。搭配同系列氣墊使用,妝感服貼又耐操,一整天下來也不容易出現卡粉或浮粉問題。

張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/CLIO
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/CLIO

5. espoir

張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/espoir
張員瑛級完妝感這樣來!盤點夏天必備5款定妝噴霧 持妝一整天必備 圖/espoir

專為夏天與油肌打造的控油系噴霧,一噴就能瞬間帶走臉上的黏膩感,整張臉瞬間降溫降油。這款質地非常清爽輕盈,就算多噴幾次也不會有厚重感,反而讓底妝看起來更清透自然。特別適合戶外通勤、走跳活動多的日子,妝感不悶、超有呼吸感!

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康定CONTIN「酵素植萃洗面露」!還你油水平衡的肌膚!

康定CONTIN「酵素植萃洗面露」!還你油水平衡的肌膚!

2025-07-08 15:38
圖/波波妮的生活星球
圖/波波妮的生活星球

炎炎夏日,最大的困擾就是出門沒有多久臉就會開始出油,尤其還戴了口罩,更讓毛孔密不通風,加上頻繁進出冷氣房,冷熱交替也讓肌膚出現許多不穩定的膚況。好在最近用了酵素植萃的第一品牌「康定CONTIN酵素植萃洗面露」,一罐全膚質適用的深層潔淨洗面露,讓肌膚有了不一樣的呼吸感!


康定「酵素植萃洗面露」產品介紹

圖/波波妮的生活星球
圖/波波妮的生活星球

康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐用酵素做成的洗面露!最特別的是含有高含量的酵素精華成分「GFE廣林素」,除了能夠溫和清潔肌膚、不破壞皮脂層,還能保濕鎖水、補充肌膚所需的養分,甚至穩定膚況、讓肌膚擁有自然的防護力!


康定「酵素植萃洗面露」質地味道介紹

圖/波波妮的生活星球
圖/波波妮的生活星球

康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」質地介於凝膠和水狀之間,流動性很好、延展性也高,輕輕塗抹很容易就均勻上臉。而味道部分則是濃濃的花果香味,雖然是酵素製成的洗面露,但個人覺得沒有很重的發酵酸味。

圖/波波妮的生活星球
圖/波波妮的生活星球

至於起泡力也蠻不錯的,洗完很有清潔的感覺,但又不太會有很緊繃的乾澀感,我覺得康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」適合喜歡深層潔淨控油保濕的人使用。


康定「酵素植萃洗面露」開箱心得

圖/波波妮的生活星球
圖/波波妮的生活星球

使用了康定CONTIN「酵素植萃洗面露」一段時間後,原本像左圖油亮亮的肌膚漸漸開始收斂,而混合肌、T字帶油的我,慢慢也有了肌膚穩定油水平衡的感覺。

圖/波波妮的生活星球
圖/波波妮的生活星球

原來即使在夏天,油亮的皮膚、悶熱的毛孔、不穩定的膚況也能逐一淘汰!綜合以上,康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐全膚質適用的酵素洗臉產品,除了能讓肌膚有深呼吸的感覺,還能讓肌膚維持平衡的狀態!在這個炎炎夏日,一起感受肌膚的深層潔淨感吧!


酵素植萃洗面露https://lihi.cc/8HPHQ

康定CONTINhttps://www.icontin.tw/


#CONTIN #康定 #酵素植萃洗面露 #酵素 #洗臉 #保養品 #洗顏 #保養 #開箱分享 #彩妝保養 #生活 #開箱 #分享 #波波妮的生活星球

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夏天穿搭技巧!「One Piece 」這樣搭超好看,這 6 套日系穿搭看起來清爽又時髦

夏天穿搭技巧!「One Piece 」這樣搭超好看,這 6 套日系穿搭看起來清爽又時髦

2025-06-24 17:19
Photo Source / 1.2.3.4
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說到夏天的穿搭,大概沒有什麼比 one piece 更方便的選擇了吧?不用煩惱上下身怎麼配,只要套上一件就能出門,還能在炎熱天氣裡保持涼快、自在。這次我們精選了 6 套 one piece 穿搭靈感,不只要懶得好看,還要穿出自己的風格!

Look 1|黑色削肩連身洋裝 × 拖鞋

選用無袖黑色 one piece 為主角,搭配厚底機能拖鞋與咖啡色手拿包,整體風格在極簡中帶點質感,洋裝的針織材質加上削肩與排扣細節,增加了不少細節,脖子上的細緞帶綁結則像個小小點睛,與涼感拖鞋平衡出略帶個性的中性氣質,非常適合炎熱城市中的高溫日常哦!

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Look 2|格紋吊帶連身裙 × 小外套

這種棉麻格紋洋裝配上細肩設計與裙襬層次感,能夠打造出充滿溫柔感的日系穿搭。內搭短版針織外套或披肩,就算室內冷氣太強也不怕失溫,選擇柔和的大地色系與編織包,再踩上一雙白色厚底鞋,這種搭配既舒適又耐看,不需要太多裝飾就已經很完整。

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Look 3|細肩長洋裝 × 西裝外套

如果說 one piece 是懶人單品,那這套穿搭則是「懶得很好看」的範例!簡單的黑色細肩長裙,加上一件灰色西裝外套,瞬間讓原本偏隨性的洋裝穿搭變得適合各種正式或半正式場合。重點在於配件選得剛好——銀色低跟鞋與金屬項鍊營造出輕微的時髦感。

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Look 4|黑白格短洋裝 × 長靴

選用娃娃裝剪裁的短版 one piece,搭配黑色長靴與貝雷帽,展現混搭的美感。洋裝的蓬鬆感與細節層次,讓它不會過於稚氣,靴子則強化了整體造型的風格,看起來特別有個性,夏天可以先別急著把靴子收起來呀!

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Look 5|亮橘色連身裙 × 白色內搭褲

橘色洋裝在配色上做得大膽卻不突兀,透過內搭白色寬褲以及亮色髮色的呼應,讓整體風格顯得活潑卻依然有設計感,看似隨意的疊穿,實則利用色塊與布料的輕重來創造節奏。

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Look 6|白色澎裙洋裝 × 橫條襯衫與雨靴

這套 look 利用澎澎洋裝與雨靴,營造出既戶外又可愛的衝突感,再疊加一件短版藍白條襯衫,讓整體色彩更有層次,讓夏天不只是輕盈,也多了些造型張力。

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透過材質、廓形、配件與混搭,每一件都能延伸出截然不同的穿衣風格,或許你下一次的穿搭靈感,一件洋裝就足夠囉!

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從堅強到溫柔,黃千芸走出傷痛,走進更深的家庭情感

從堅強到溫柔,黃千芸走出傷痛,走進更深的家庭情感

2025-07-14 11:30

黃千芸是我在一次感恩餐會安排聽障與肢障一起走秀活動中的一位學員。因罹患血癌,在治療中不幸引發敗血症,病菌由雙腿蔓延上來,醫師立刻決定必須截肢才能保命。

 

聽障學員陪伴肢障學員走完長長的玻璃舞台。圖/王偉華

當時她剛剛學習用義肢走路,所以步履緩慢,我實在擔心走在玻璃製的舞台上,萬一不勝滑倒,問題就嚴重了。建議她坐輪椅上場,但是她堅持要「走」完那場表演,當她驕傲地走在舞台上,每一步都寫滿堅毅與優雅,讓人完全忘記她雙腿裝上義肢的事實。當下我覺得她真是一顆閃耀的勇氣之星。


黃千芸原本是一名呼吸治療師,過著如同許多職業婦女一樣,家庭與工作兩頭燒。是位要求高、性子急的媽媽與妻子,總想快速處理好周邊的事物。但人生突如其來的轉彎讓她不得不慢下腳步,重新審視自己。從一開始只能靠輪椅行動,到慢慢站起來、穿上義肢行走,她不只重建了身體的力量,也修補了內心的柔軟。

 

歷經了艱苦的療程,樂觀充滿陽光,勇敢面對自己的人生。圖/王偉華

經歷了一連串的自我挑戰與重建,開始道出學習新的知識,體驗不同的人生。學剪接製作影片,讓生活有了創作的成就感;學跳舞,讓肢體在音樂中找到舒展;甚至挑戰西洋劍、羽球、潛水,讓自己不會因為行動不便被限制框架住。

 

體驗不同人生,也參加舞蹈比賽。圖/王偉華

她說:「現在的我,比發病前更懂得珍惜家庭。以前我總以為自己為家付出最多,其實最辛苦的是先生與孩子們。」當她改變了個性,願意傾聽與感謝,夫妻關係也變得更加親密。她和先生一直保持著「睡前10分鐘談心時光」、聊生活的細瑣,笑聲中多了陪伴的溫度。

 

家人的支持與鼓勵,是最大的恩典。圖/王偉華

身體雖然受了傷,但心卻比以前更完整。黃千芸用行動告訴我們:人生的挫折,並不一定是終點,反而可能是重新學會愛與感恩的起點。

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