透過日常保養改善來跟~背部~痘痘說掰掰

痘痘好了之後，痘疤要如何快速消除呢？嚴重的痘疤凹凹凸凸的，有辦法可以救嗎？痘疤、痘印、痘班……有什麼區別？ 這篇會告訴你痘疤之間的差別，以及適合的解決方法，馬上來看看吧！

為什麼會產生痘疤？紅痘疤跟黑痘疤有什麼差別？

當堵塞毛孔的粉刺開始發炎，皮膚會變得紅腫且凸起，形成所謂的「痘痘」。而當這些痘痘不再發炎且逐漸消退後，還剩下的痕跡或是印子，一般我們統稱為「痘疤」。所以痘疤並不一定指的是疤痕，大致能再細分為下列幾種：

紅色痘疤

痘痘消失後留下的紅色痘印/痘斑，這時的肌膚是平的，肌膚還處於類似發炎的狀態。

黑色/褐色痘疤

痘痘消失後留下的黑色痘印/痘斑，這時的肌膚是平的，因為發炎後產生色素沉澱，呈現黑褐色。

凹凸型痘疤

嚴重發炎的痘痘或是受個人體質影響，可能會在肌膚上留下凹凸不平的痕跡，也是醫學上真正的痘疤，是真實的疤痕。

根據凹型疤（atrophic scar）或凸型疤（hypertrophic scar）還可再細分成幾類。而這類型的疤痕想要完全去除，大概只能靠醫美手術如雷射、微針、磨皮等等不同方法，保養品能改善的幅度很小。

該如何快速消除痘疤呢？

先說結論，消除痘疤是長期抗戰，成人平均代謝週期為21-28天，使用保養品改善需要給予至少1個月的修復期。最重要的是，必須先弄清楚這是哪種類型的痘疤，才好針對不同痘疤進行不同的處置方式，請參考下列表格：

淡化痘疤的5個日常保養方法

跟隨以下指示，能有效幫助痘疤/痘印改善：

淡化痘疤方法一：不去亂擠並使用溫和的保養品與洗面乳

受傷的肌膚忌諱再受到刺激，很可能因為刺激過度而留下凹凸型痘疤。

淡化痘疤方法二：使用透氣性高的防曬產品/防曬衣物

透過防曬減少黑色素產生機率，須注意透氣性，以免因悶住肌膚反而長出更多痘痘。

淡化痘疤方法三：視痘疤種類使用對應之保養品

紅色/黑褐色痘疤：選用溫和的去角質方式輔助代謝，加速淡化色素

（如：選擇水楊酸+杏仁酸等複合酸，幫助暢通毛孔，清理油脂）

凹凸型痘疤：使用具有修復效果的成分，例如積雪草萃取。

淡化痘疤方法四：使用溫和的美白產品

使用具美白效果成分，如熊果素、維生素C等，能幫助抑制或是分解黑色素生成，和酸類保養一起搭配使用，效果更好！

淡化痘疤方法五：正常且規律的作息

充足的休息與睡眠可讓身體的代謝功能恢復正常，更容易修復各種類型的痘疤。

常見痘疤Q&A

Q 痘疤要多久才會消呢？

A 依據體質、作息、保養方式而定，建議遵循上述改善方法至少1個月，若有迫切需求，則會建議尋求醫美協助。

Q 痘痘怎樣才不會變痘疤？

A 切勿自行擠痘痘，若操作不當會使肌膚受傷，導致更容易產生痘疤 ，若痘疤很嚴重或是自己真的難以分辨類型，同時期待能迅速去除，可考慮尋求醫美或是皮膚科醫師協助，選擇最適合自己的改善方法。

*如果是嚴重的凹凸型痘疤，保養品難有作用，會建議尋求醫美協助*

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