百分百原汁原味，自製無糖的新鮮現打蔬果汁，多種配搭一次報你知！

每日5蔬果，在減糖的飲食中，果汁最不被推薦甚至列在拒吃清單裡，想喝時怎麼辦呢？改喝蔬果汁，自己動手作，現打現喝，果渣一起飲用。

市面上小型果汁機功能都很強的，「PHILIPS迷你活氧果汁機」輕巧好用

1.確保新鮮製作

2.多樣組合，口味隨喜好變化

3.無添加糖、無添加工營養成分，純蔬果鮮甜原汁原味

4.依自己健康需要調整蔬果汁濃度

台灣素有「水果王國」的美譽，水果種類多，以「香蕉牛奶」為主搭配各種蔬果綜合蔬果汁，炎炎夏天來上一杯，解渴好喝，適合與香蕉搭配的蔬果，有火龍果、蘋果、紅蘿蔔、小黃瓜、番茄、西洋芹。

綜合蔬果汁，在蔬果等食材份量上的比例

🔻火龍果半個、小型蘋果一個，牛奶和涼白開水各一杯的綜合果汁

🔻小黃瓜一根、香蕉一根、小型蘋果半個個，牛奶和涼白開水各一杯的綜合果汁

單一種水果的果汁

加入等量的涼白開水，稀釋了水果的甜度，血糖不致迅速升高。