2023-03-11 11:00
朱麗安廚房
食譜/香煎白帶魚撒椒鹽就好吃 沾紫蘇梅醬增添酸甜好滋味
好久沒買白帶魚來吃,一方面嫌它銀閃閃的魚皮不敢下嚥,一方面刺多食用麻煩。為了避免魚刺卡喉,經常提醒同桌食客,吃魚要細嚼慢嚥,保持三不政策:不說話、不玩手機、不一口吞嚥。縱使是喝魚湯或魚粥,也要相當小心。
白帶魚肉質細緻,油煎後外酥內嫩,撒點椒鹽就非常好吃,也適合當作便當菜。除了一般椒鹽味道,另外嘗試了用紫蘇梅來做沾醬,紫蘇香氣開胃,加上蒜末,調以糖醋,酸甜滋味給舌尖帶來另個亮點。
料理小撇步:
1.魚塊油煎之前,將兩面沾少許麵粉,並抹去多餘的麵粉,只要薄薄一層即可。低筋或中筋麵粉都可。裹上麵粉,煎出來的魚塊外表完整,金黃香酥。
2.新鮮的白帶魚沒有很重腥味,用酒醃漬即可去掉腥味。或是在熱鍋熱油時,放入薑片稍煎後取出,再放入魚塊煎,亦可去腥。
3.調味料B的紫蘇梅是用一顆顆的紫蘇梅,也可用市售紫蘇梅醬代替。
食材:
白帶魚350g
調味料A:
米酒1大匙
鹽1/2茶匙
調味料B:
紫蘇梅3顆
蒜瓣3瓣
醋1茶匙
糖1茶匙
鹽適量
水150cc
做法:
1.白帶魚洗淨,切約5公分大塊,用調味料A醃10分鐘。紫蘇梅肉切碎。蒜瓣切末。
2.調味料B燒製紫蘇梅醬沾醬:熱鍋熱油,放入蒜末炒香,加入紫蘇梅、水燒開,再加醋、糖及鹽燒2分鐘後,勾薄芡,盛起。
3.熱鍋熱油,油稍多,魚塊兩面薄薄沾上少許麵粉,入鍋煎至兩面金黃後盛盤。
4.香煎白帶魚趁熱食用,可沾椒鹽(胡椒粉加鹽)或紫蘇梅沾醬食用。
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