久站、久坐靜脈曲張怎麼辦?腿部腫脹、痠痛怎麼解?6大改善方式一次看

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近六個月內「靜脈曲張改善方式」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的6大靜脈曲張改善方式。

微創手術「傷口小、恢復快」 日常輕度運動也有助血液循環
然而,也有部分民眾因擔心手術風險,選擇先尋求非侵入性方式治療,求診時醫生建議「沒那麼嚴重的話,建議可以先穿壓力襪」。若靜脈曲張症狀仍為初期,網友普遍推薦由此方法開始改善,工作需要長時間站立的民眾更表示「壓力襪是日常保養必備品」。另有孕婦也被醫生建議「白天都穿著醫療彈性襪促進血液循環,預防靜脈曲張並減緩水腫」。而由於醫用彈性襪屬於醫療器材,使用前應先諮詢醫生,網友呼籲「讓醫生建議適合的壓力級數,比自己亂買還好」! 在改善靜脈曲張的相關討論中,患者能不能運動也是網友熱議的話題之一。當症狀較輕微時,定期且規律地運動對改善靜脈曲張具有正面效果,民眾可藉由走路、游泳或做瑜珈等較不會直接壓迫腿部的項目舒緩症狀,醫生也表示「偶爾逛逛市場、去公園散步,對血液循環也有幫助」。相反地,若出現碰到患部即產生疼痛感、潰瘍等屬於較嚴重型靜脈曲張的跡象,則應盡快就醫治療,而非優先嘗試以運動改善症狀。 此外,抬腳及抬腿也是許多人採用的改善方法,透過將腿部抬高超過心臟能幫助血液回流進而避免症狀惡化、減輕雙腿腫脹感,同時消除水腫。關於抬腿要持續多久才能產生效果,網友們則有不同看法,不過15至30分鐘為大多數人建議的時長。有民眾說道「回家一定要靠牆抬腿,不然隔天上班會更不舒服」,另有網友表示自己除了抬腿外,還會結合「多拉伸、穿壓力襪」等方式減緩不適。 改善或預防靜脈曲張,應從避免久站、久坐等生活習慣著手,上述方式雖能改善或減緩症狀,但若症狀持續加重,仍應優先至醫院或診所尋求專業的幫助,以免延誤黃金治療時間。
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觀測期間:2024/12/03-2025/06/02
觀測來源:討論區、社群網站、新聞、部落格、Podcast評論(已排除抽獎文)
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