2025年末必追Netflix韓劇《一吻爆炸》！安恩真5招瘦身習慣大公開，瘦出小V臉

Netflix最新韓劇《一吻爆炸》上線後，靠著甜蜜、搞笑又帶有霸道總裁元素的劇情迅速登上排行榜前幾名，女主角安恩真相較於過去演出的作品，在本劇中看起來瘦了一大圈，而備受討論，許多觀眾好奇她究竟是如何瘦身成功與維持身材。安恩真不靠急速瘦身，而是靠養成健康又自律的生活習慣，讓體態變得更緊實、臉型線條也更明顯。小編今天為女孩們整理安恩真的5大瘦身習慣，一定要學起來！

1. 勤跑步

安恩真近年開始養成跑步習慣，靠有氧運動來提升代謝與減脂，而且跑步還能幫助放鬆心情。跑步屬於中高強度有氧運動，可以改善下半身循環、加速全身燃脂、減少水腫。

2. 乾淨飲食

安恩真以減量少吃為原則，並改吃乾淨簡單的食物，像是低鹽或是原型食物，同時減少過度調味，讓身體不會因此累積浮腫，也讓她更容易保持精緻五官與輕盈下顎線，皮膚狀況變得更穩定。

3. 練瑜伽＋皮拉提斯

除了跑步之外，安恩真也會練瑜伽與皮拉提斯，可以穩定核心、鍛鍊肌肉、改善不良姿勢，也可以增加身體柔軟度，這也是她近年體態越來越立體的原因。許多觀眾發現她穿無袖、貼身衣服時，手臂線條既不過度纖細，又帶點柔美肌肉感，讓安恩真不僅是瘦，而是擁有優雅的體態。

4. 跳Zumba

安恩真分享過平時跳Zumba的影片，結合多種舞蹈元素的有氧運動，會動用到身體許多肌群，不僅幫助高效燃脂，同時歡快的節奏也讓人跳起來身心歡樂！

5.消水腫：小黃瓜＋豆芽菜

安恩真屬於比較容易水腫的體質，因此除了平時以高蛋白、高纖維的食物為主，她也常在日常菜色中加入能幫助排水的食物，例如：小黃瓜與水煮豆芽菜。

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