《許願吧，精靈》裴秀智美到逆天！5招保養與維持纖瘦體態方法大公開

近日於 Netflix 開播的奇幻愛情韓劇《許願吧，精靈》，播出後便成為大家熱門討論的話題新劇，此劇由金宇彬與裴秀智飾演，講述一部圍繞撒旦精靈伊布利斯（金宇彬飾），遇見有著情感缺失的人類女少女奇嘉盈（裴秀智飾），兩人以「三個願望」為開端，開啟充滿歡笑、回憶、冒險、親情、友情的故事，而劇中秀智的服裝造型加上精緻迷人的臉蛋身形，真的美到逆天令人羨慕，吹彈可破肌膚與超纖細比例，讓人不禁好奇她平時怎麼保養，日常飲食非常控管的秀智，也曾分享過她的減肥方式，想知道有哪些秘訣嗎？一起來看看。

《許願吧，精靈》裴秀智保養減肥方法01.1000卡熱量減肥法

秀智曾分享過基礎減肥方法，其實就是嚴格控管每天飲食與熱量，一整天的熱量控制在 1000 卡路里，比成年人一天所需熱量低很多，雖然剛開始可能會有點不適應，但久而久之身體也漸漸習慣，自然而然就會變瘦體重會維持。

《許願吧，精靈》裴秀智保養減肥方法02.晚上6點後不進食

而秀智的瘦身菜單從早餐吃雞胸肉、地瓜、牛奶，開啟整天所需蛋白質，中餐則會選擇糙米飯、沙拉加一點堅果，另外晚餐絕對會在 6 點前吃完，之後就不在進食，主要以地瓜為主。

《許願吧，精靈》裴秀智保養減肥方法03.企鵝減肥操

秀智自創的居家運動「企鵝減肥操」，首先將雙腳與肩膀同寬，雙手伸直後手腕向外，姿勢類似企鵝般的模樣，然後手臂向前後、兩旁擺動，每天做 20 下重複 8 次，全身都會鍛鍊到的運動，在家也能輕鬆瘦同時維持良好體態。

《許願吧，精靈》裴秀智保養減肥方法04.424洗臉

秀智在 Instagram 經常會分享素顏照，吹彈可破零瑕疵的肌膚，讓人超羨慕，她透露非常注重洗臉與卸妝，將臉部洗乾淨，才不會造成毛孔阻塞長粉刺，以「424洗臉」搭配卸妝在臉上按摩 4 分鐘，以泡沫畫圈洗臉 2 分鐘，用水沖洗臉部 4 分鐘達到徹底清潔，先用溫水再用冷水，還可加強收縮緊緻毛孔。

《許願吧，精靈》裴秀智保養減肥方法05.保濕+敷面膜

洗完臉後也會乖乖地擦乳液敷面膜，選擇天然保養成分，加上抗老化亮白產品，使肌膚保持彈力與光澤，另外加上指腹按摩，加速保養品吸收。

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