做愛的延續:心理師推薦的促進情感小活動

2023-08-10 12:22

根據Denes等人(2020)的研究,這項研究探討了枕邊談話(即性活動後的交流)對關係滿意度和對困難對話的生理壓力反應的影響。五十對異性戀夫婦(50名女性,50名男性),參與者的平均年齡為19.54歲,參與者中有65人是白人、10人是亞裔美國人、13人是混血兒、9人是黑人,其他有5人。平均而言,參與者報告他們已經單獨約會將近1.50年,他們的戀愛關係長度範圍從1到64個月。參與者被隨機分配到枕邊談話條件組(在三週內將枕邊談話次數增加一倍)或對照組。三週後,參與者來到實驗室進行衝突對話。對談話前後採集的唾液樣本進行皮質醇檢測,皮質醇是壓力的生理標誌。結果表明,增加枕邊談話可以為男性(但不是女性)帶來更高的關係滿意度,但對任何一方的生理壓力反應都沒有好處。研究結果表明,枕邊談話對戀愛關係有明顯的好處。
為何性關係後的枕邊談可以促進關係滿意度?我覺得應該有下列原因:

1.加深情感連接:性關係通常是夫妻間情感親密度的體現,而枕邊對話可以進一步加深這種連接。在性關係後進行對話,夫妻可以分享彼此的感受和情緒,表達彼此的愛意和關懷。這種情感的分享可以促進夫妻之間更深層次的連接和理解。

2.增進溝通和反饋:枕邊對話提供了一個良好的機會,夫妻可以在性關係後討論彼此的需求、喜好和滿意度。這種開放的溝通可以幫助夫妻更好地理解對方的性需求,並提供機會進行反饋和調整。透過這種溝通,夫妻可以更好地滿足彼此的需求,從而提升性關係的滿意度。

3.促進親密感:枕邊對話可以幫助夫妻在性關係後建立更深層次的親密感。在這段對話中,夫妻可以分享彼此的想法、願望和幻想,並創造一種更加親密和開放的環境。這種親密感有助於加強夫妻之間的連接,並營造一種更加滿足和愉悅的性關係。

既然性關係後的枕邊對話如此珍貴,我建議你們可以談論下列話題:

1.性經驗分享:夫妻可以分享他們在性關係中的感受和喜好,例如什麼讓他們感到愉悅,什麼讓他們感到滿意,並討論可能的改進方法。這種開放的交流可以增進彼此的性知識,並加強彼此的性互動。

2.未來的夢想和目標:夫妻可以討論彼此的個人和共同的夢想和目標。他們可以談論未來的計劃、事業、家庭或旅行目的地等。這種討論可以幫助夫妻更好地了解彼此的期望,並確保他們在未來的方向上保持一致。

3.日常生活中的挑戰和壓力:夫妻可以討論彼此面臨的日常壓力和挑戰,例如工作壓力、家庭責任或個人問題。這種分享可以讓彼此感到支持和理解,並提供機會找到解決問題的方式。

4.感受和情緒的分享:在枕邊對話中,夫妻可以分享他們當天的感受和情緒,例如開心、疲憊、擔憂或悲傷等。這種分享可以建立情感連接,讓彼此更好地了解對方的內心狀態,並提供情感支持。

5.互相讚美和感謝:夫妻可以在枕邊對話中表達對彼此的讚美和感謝之情。互相肯定對方的優點和努力,並表達感激之情,有助於建立積極的互動和增強夫妻之間的愛意。

雖然透過研究證實枕邊對話有助於伴侶關係,尤其是男性,但我覺得積極的溝通可以讓彼此關係更加穩固。而且根據研究,這種對話每次只要30分鐘就可以達到情侶關係建立情感儲備,有助於夫婦對其情感儲備的感知,進而幫助夫妻應對壓力。

Denes, A., Crowley, J. P., Winkler, K. L., Dhillon, A., Ponivas, A. L., & Bennett, M. (2020). Exploring the effects of pillow talk on relationship satisfaction and physiological stress responses to couples’ difficult conversations. Communication monographs, 87(3), 267-290.

最新文章

原來這些行為會讓人想分手!3個致命原因,你中了幾個?

原來這些行為會讓人想分手!3個致命原因,你中了幾個?

Kai.楷富|Wow這就是人生 2024.05.30 0
另一半生活習慣很差,5種建議幫助你改善伴侶的行為習慣

另一半生活習慣很差,5種建議幫助你改善伴侶的行為習慣

卑鄙夫婦|台韓夫妻在台灣 2024.05.29 0
六種情況讓伴侶心死,非離開不可!

六種情況讓伴侶心死,非離開不可!

唐蘋星座/兩性圖文 2024.05.27 0
什麼時刻讓你想念爸媽?網友哭翻想回家了!

什麼時刻讓你想念爸媽?網友哭翻想回家了!

唐蘋星座/兩性圖文 2024.05.19 0
【親密關係】戀人是鏡子,你是怎樣的人,就會吸引怎樣的人

【親密關係】戀人是鏡子,你是怎樣的人,就會吸引怎樣的人

愛鈴 2024.05.17 0
死亡喚起愛:談「淚之女王」的愛情心理學

死亡喚起愛:談「淚之女王」的愛情心理學

穗波心理師 2024.05.17 0
【親密關係】真的喜歡上了,條件什麼的都是假的

【親密關係】真的喜歡上了,條件什麼的都是假的

愛鈴 2024.05.17 0
女性卵子使用權需要經過合法丈夫同意?我的卵子我作主

女性卵子使用權需要經過合法丈夫同意?我的卵子我作主

愛鈴 2024.05.16 0
520 讓我戀愛吧!探探推出「命定動物戀人」10種動物匹配測試

520 讓我戀愛吧!探探推出「命定動物戀人」10種動物匹配測試

水靜葳環遊世界366天 2024.05.16 0
去他的互相傷害! 分手後不當朋友,什麼都需要練習,不回頭也是...

去他的互相傷害! 分手後不當朋友,什麼都需要練習,不回頭也是...

女子漾/編輯譚麗敏 2024.05.16 0

熱門文章

【心理測驗】你的交友原則是什麼呢?