體貼，別只給別人，也留一些給自己

從小，我就是個懂事又貼心的孩子。我知道要把自己管好，不讓長輩操心；也習慣觀察大人的情緒，做些討人歡心的事。

長大後，這樣的習慣延續到人際關係中。我總是優先考慮別人的需求，把自己的感受擺在最後。久而久之，我發現，明明一直在付出，卻換來滿腹的委屈與失落。

在一次的工作坊裡，我看到自己把「體貼」放得好大、好重，彷彿只要我不斷給予，關係就會順遂、世界就會和諧。但內心深處的委屈、孤單、憤怒，卻無處發洩。

有一次，我因為忙著幫別人處理問題，壓縮了自己的時間，甚至推掉自己原本期待的計畫。當事情告一段落，我獨自回到家，坐在房間裡，心裡有個聲音突然冒出來——「如果我總是這樣委屈自己遷就別人，那誰來顧及我的感受？」

這句話像是一道光，照亮了我一直忽略的角落。原來，我不是不需要被照顧，而是我從來沒有允許自己去要、去表達。

當下，我才驚覺，這個世界不會因為我犧牲自己就變得更好。

真正的關係，不該是單方面的遷就，而是雙向的理解與尊重。

從那一刻開始，我決定拿回一部分的體貼，用來善待自己。

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