5招為自己充電!活力自信打造「真女神」

2024-03-08 12:33

3月8日是國際婦女節,而著名口號—「麵包加玫瑰」,呼籲婦女不僅要獲得經濟保障(麵包),更要能夠享受到文化、藝術和生活品質(玫瑰),爭取經濟獨立和人權;而演變至今,更有「38女神節」的推崇,這代表現代女性,追求高層次生活品質的同時,更要讓自己身心滿足,無論幾歲都要活得像女神。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

特別是女性得在家庭、職場、社交間打轉,絕對不能忽略對自己身心健康的關懷,記得在忙碌的生活中停下腳步,好好關心自己,World Gym與您分享5方式,寵愛自己才是王道。

疼愛自己無須理由 5招為身心充飽電

多運動

運動讓身材保持得宜,也釋放身體內的壓力,提升心理素質。透過運動培養自信心,抱持積極的心態面對生活中的挑戰,找到適合自己的運動方式,自信也會源源不斷地湧現。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

尊重身體

聆聽內心的需求,時刻尊重自己的身體,給予適當的休息和修復,給自己一些喘息的空間,提升生活品質和幸福感。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

培養興趣愛好

生活不僅僅是工作和家庭,還應該有屬於自己的興趣愛好,不管是學習一門新技能、參加有興趣的課程,都能夠豐富生活內涵,把生活過得多采多姿。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

放鬆心情

走出戶外,感受大自然的美好,可以讓我們放鬆心情、舒緩壓力。無論是郊遊、登山或是到海邊走走,都能暫時遠離城市的喧囂,享受寧靜與自然。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

擁抱真實的自己

最重要的一點,就是要接受自己,每個人都有優點和缺點,沒有人是完美的,只有接受自己的不完美,才能夠活出自我、獲得真正的快樂。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

三高族群如何享用年菜? 營養師:3大原則要遵守 6大年菜菜這樣吃

三高族群如何享用年菜? 營養師:3大原則要遵守 6大年菜菜這樣吃

潮健康 2025.01.23 0
3運動揮別年節肥胖 春節返鄉運動Non-Stop

3運動揮別年節肥胖 春節返鄉運動Non-Stop

女子漾/編輯譚麗敏 2025.01.23 0
為什麼有人穿路邊攤像名模登場?有人全身名牌卻像廉價品?韓國頂尖氣場管理師4個穿搭建議,教你成功「打造氣場」

為什麼有人穿路邊攤像名模登場?有人全身名牌卻像廉價品?韓國頂尖氣場管理師4個穿搭建議,教你成功「打造氣場」

張念慈 2025.01.23 0
有效立即降低血壓的穴位

有效立即降低血壓的穴位

斛說針灸學塾 2025.01.23 0
情緒價值供應要有底線:3種情況出現,代表你該守好界線

情緒價值供應要有底線:3種情況出現,代表你該守好界線

Kai.楷富|Wow這就是人生 2025.01.22 0
心絞痛患者沒有年齡層區分! 發生原因不只高低溫差  醫:出現「2徵兆」要當心

心絞痛患者沒有年齡層區分! 發生原因不只高低溫差 醫:出現「2徵兆」要當心

潮健康 2025.01.22 0
健康飲食補充【EROM益人生食】-超過60種特選天然植物混合配方,補充人體所需營養。尤其適合外食族,全方位營養一次滿足。

健康飲食補充【EROM益人生食】-超過60種特選天然植物混合配方,補充人體所需營養。尤其適合外食族,全方位營養一次滿足。

鍾小殷的幸福玩樂趣 2025.01.22 0
壓力大讓你越來越胖?專家:「情緒性飲食」肥胖,打破自卑迴圈很重要!

壓力大讓你越來越胖?專家:「情緒性飲食」肥胖,打破自卑迴圈很重要!

潮健康 2025.01.21 0
親子DIY軟式無添加糖【牛軋糖】,一鍋搞定農曆春節伴手禮,微甜奶香味濃好吃!

親子DIY軟式無添加糖【牛軋糖】,一鍋搞定農曆春節伴手禮,微甜奶香味濃好吃!

卡娃思 / 開心趴趴走 2025.01.21 0
7成乳癌患者的最大噩夢! 這亞型最好治療卻也容易復發?

7成乳癌患者的最大噩夢! 這亞型最好治療卻也容易復發?

潮健康 2025.01.21 0

熱門文章

換新鈔不用排長隊!2025換新鈔全攻略:怎麼換?哪裡換?時間?銀行名單+ATM位置