5招為自己充電!活力自信打造「真女神」

2024-03-08 12:33

3月8日是國際婦女節,而著名口號—「麵包加玫瑰」,呼籲婦女不僅要獲得經濟保障(麵包),更要能夠享受到文化、藝術和生活品質(玫瑰),爭取經濟獨立和人權;而演變至今,更有「38女神節」的推崇,這代表現代女性,追求高層次生活品質的同時,更要讓自己身心滿足,無論幾歲都要活得像女神。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

特別是女性得在家庭、職場、社交間打轉,絕對不能忽略對自己身心健康的關懷,記得在忙碌的生活中停下腳步,好好關心自己,World Gym與您分享5方式,寵愛自己才是王道。

疼愛自己無須理由 5招為身心充飽電

多運動

運動讓身材保持得宜,也釋放身體內的壓力,提升心理素質。透過運動培養自信心,抱持積極的心態面對生活中的挑戰,找到適合自己的運動方式,自信也會源源不斷地湧現。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

尊重身體

聆聽內心的需求,時刻尊重自己的身體,給予適當的休息和修復,給自己一些喘息的空間,提升生活品質和幸福感。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

培養興趣愛好

生活不僅僅是工作和家庭,還應該有屬於自己的興趣愛好,不管是學習一門新技能、參加有興趣的課程,都能夠豐富生活內涵,把生活過得多采多姿。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

放鬆心情

走出戶外,感受大自然的美好,可以讓我們放鬆心情、舒緩壓力。無論是郊遊、登山或是到海邊走走,都能暫時遠離城市的喧囂,享受寧靜與自然。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

擁抱真實的自己

最重要的一點,就是要接受自己,每個人都有優點和缺點,沒有人是完美的,只有接受自己的不完美,才能夠活出自我、獲得真正的快樂。

圖片來源/canva
圖片來源/canva

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

國際競爭、AI浪潮、關稅重擊!台灣生技、保健品業者應如何因應?

國際競爭、AI浪潮、關稅重擊!台灣生技、保健品業者應如何因應?

潮健康 2025.05.05 0
能者過勞?還是情感勒索?

能者過勞?還是情感勒索?

國文老師|謝蓁 2025.05.05 0
高蛋白到底怎麼補?營養師破解3大迷思,運動後這樣補才有效!

高蛋白到底怎麼補?營養師破解3大迷思,運動後這樣補才有效!

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.05 0
2025波克夏股東大會巴菲特的智慧

2025波克夏股東大會巴菲特的智慧

Tiffany陪孩子學財商 2025.05.05 0
問心之道

問心之道

蒔緣 2025.05.05 0
「8種」好油脂食物越吃越健康!冠軍好物吃了保持血管暢通

「8種」好油脂食物越吃越健康!冠軍好物吃了保持血管暢通

Social Lab社群實驗室 2025.05.04 0
[女子生活學] 青苔之下

[女子生活學] 青苔之下

曾箏 2025.05.04 0
新冠疫苗還要接種嗎?疫情今夏大爆發?專家:1族群死亡風險高97倍!「3族群」盡快接種

新冠疫苗還要接種嗎?疫情今夏大爆發?專家:1族群死亡風險高97倍!「3族群」盡快接種

潮健康 2025.05.03 0
頭髮細軟塌,看起來好油膩?健管師:3招輕鬆破解細軟髮「塌髮危機」

頭髮細軟塌,看起來好油膩?健管師:3招輕鬆破解細軟髮「塌髮危機」

潮健康 2025.05.03 0
我選擇不再玩現金流桌遊: 一場「理財學習」遊戲背後,我看見的四個真相

我選擇不再玩現金流桌遊: 一場「理財學習」遊戲背後,我看見的四個真相

Genie|覺知理財|錢錢顧問 2025.05.03 0

熱門文章

5/5立夏轉運最旺「5大生肖」曝光:屬鼠暗中賺大錢、屬雞人緣財雙收