減肥聖品草莓富含「這」 讓你更性福!

2024-02-19 11:29

今年冬天你吃草莓了嗎?把握短暫的草莓季,品嘗香甜多汁的草莓,每100克僅33大卡,高纖低卡有助減重;因此,年後想減肥,推薦將草莓加入菜單中。除此之外,草莓還藏有另一個優點—提高性慾、改善性生活,不只滿足了口慾,還能更性福。World Gym與您分享草莓的5大優點,趁著產季尾聲,好好補充。

圖片來源/canva
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草莓5優點 補充滿滿活力

抗氧化力佳

草莓含豐富的維生素C以及花青素,有助於清除體內毒素並改善循環系統,隨著果實成熟,花青素的含量增加,所含的抗氧化劑就越多,能防止老化、養顏美容。

改善胰島素敏感

草莓中的多酚可以提高胰島素敏感性,加上草莓含糖量低,為低GI,有助控制血糖穩定,避免脂肪堆積,進而減少心血管代謝疾病風險。

消水腫

草莓含有豐富的礦物質鉀,幫助排出體內多餘的鈉,利尿排毒、改善水腫,同時也預防高血壓症狀。

改善性生活

豐富的抗氧化劑,以及高水平的維生素C,有助增加血液流向生殖器,提升性能力。草莓還含有類黃酮,對於促進整體及性生活健康都正向助益。

改善生育健康

草莓中的葉酸,有助於生育健康。女性補充葉酸,可以降低胎兒出生缺陷的風險;男性補充葉酸,則可以產生精子細胞。

減肥聖品草莓富含「這」 讓你更性福!/World Gym
減肥聖品草莓富含「這」 讓你更性福!/World Gym

補充草莓之外,平時也要注重飲食均衡和熱量控制,再搭配運動,改善健康、效果更加乘。

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