【心理測驗】你活得夠好嗎？測測你的自我慈悲和專注力

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- 如果你的總分是24分以上，恭喜你，你活得夠好！你有一個很高的自我慈悲和專注力，你能夠對自己有耐心和同理心，也能夠專注於當下的生活。你能夠減輕自己的壓力和痛苦，也能夠享受生活的每一刻。你是一個快樂和滿足的人，你的生活品質很高。你要繼續保持這種心態，並且傳播你的正能量給其他人，讓他們也能活得更好。

- 如果你的總分是16分到23分，你活得普通。你有一些自我慈悲和專注力，但也有一些需要改進的地方。你有時候會對自己過於苛責和不滿，也有時候會被過去的錯誤或未來的擔憂所困擾。你有時候會感到壓力和痛苦，也有時候會錯過生活的美好。你要努力培養一些自我慈悲和專注力，並且運用一些方法和技巧，讓自己活得更好。

- 如果你的總分是15分以下，你活得不夠好。你缺乏自我慈悲和專注力，你經常對自己過於苛責和不滿，也經常被過去的錯誤或未來的擔憂所困擾。你經常感到壓力和痛苦，也經常錯過生活的美好。你是一個需要幫助和支持的人，你的生活品質很低。你要尋求一些專業的建議和治療，並且學習愛自己。

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