【心理測驗】你活得夠好嗎?測測你的自我慈悲和專注力

2023-11-26 11:00

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這個測驗將通過八個問題,來評估你的自我慈悲和專注力的水平,並給你一些建議,讓你活得更好。請根據你的真實感受,選擇最符合你的答案,每一題的答案從0到4,分別代表非常不同意到非常同意。


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測驗結果:

- 如果你的總分是24分以上,恭喜你,你活得夠好!你有一個很高的自我慈悲和專注力,你能夠對自己有耐心和同理心,也能夠專注於當下的生活。你能夠減輕自己的壓力和痛苦,也能夠享受生活的每一刻。你是一個快樂和滿足的人,你的生活品質很高。你要繼續保持這種心態,並且傳播你的正能量給其他人,讓他們也能活得更好。

- 如果你的總分是16分到23分,你活得普通。你有一些自我慈悲和專注力,但也有一些需要改進的地方。你有時候會對自己過於苛責和不滿,也有時候會被過去的錯誤或未來的擔憂所困擾。你有時候會感到壓力和痛苦,也有時候會錯過生活的美好。你要努力培養一些自我慈悲和專注力,並且運用一些方法和技巧,讓自己活得更好。

- 如果你的總分是15分以下,你活得不夠好。你缺乏自我慈悲和專注力,你經常對自己過於苛責和不滿,也經常被過去的錯誤或未來的擔憂所困擾。你經常感到壓力和痛苦,也經常錯過生活的美好。你是一個需要幫助和支持的人,你的生活品質很低。你要尋求一些專業的建議和治療,並且學習愛自己。

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