【心理測驗】你的焦慮中藏著什麼禮物？

回想一下哪些情境讓你想起曾經不舒服的記憶，進而引發你的不安，而你選擇用不同的方式去面對焦慮所帶來的痛苦。

無論是沈溺過去或恐懼未來的那一刻，你就沒有活在當下，你已經被自己溺斃了，忘記你現在還活著，現在才是最重要的。

只要記住你還活著，就有可能產生三種結果：未來「必然」會發生、未來「可能」會發生、未來「不可能」發生，而非只有一種固定不變的信念「即將會失去」，一切都是取決你，現在打算怎麼做。

準備好了嗎？

請誠心默念：「我的焦慮中藏著什麼禮物」後，選擇以下牌相其中一張，你最有感覺的。

親愛的你知道，所有痛苦的來源，都是來自得不到，當你發現無法得到或即將失去，你的心好似破了一個洞，感覺好傷心、好難過、好脆弱到無法承受，因此需要透過控制什麼、抓住什麼讓自己好過一點。但你有沒有想過，失去的反面是「得到」，你已經得到對你而言最重要的體驗了，得到被愛、得到成就，這些都不能永遠擁有，你只能去享受當下的體驗。

B.害怕受傷，不如享受挑戰

親愛的你總是擔心未來不能掌控，即使現在很快樂，你也會擔心以後遭受傷害，人生之所以美好，在於不經意時看到的意外風景，永遠比你想像得更震撼。如果未來真的能讓你掌控，一切都順理成章，那麼人生還有樂趣可言嗎？，你只是太害怕受傷，想想孩提時的你跌倒了也可以再爬起來，因為好玩，你決定決定玩下去，人生這場遊戲當然也是等著你挑戰。

C.逃避雖然可恥，但是有用

親愛的你善良又有愛，因此你害怕焦慮讓你失控，你不想傷害別人，更不想搞砸事情，因此你需要暫時離開讓自己失控的人事物，你需要一段時間等待情緒平穩，才有能力可以好好理解對方、把話說清楚，甚至能夠給對方力量，你只要記得在每一次的「暫時休息」，好好告知對方你的用意不是放棄，而是想要保護彼此，相信對方也會知道你的善意，進而感受到溫暖，關係也會有所進展。

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我全然享受當下的體驗

我要好好玩人生這場遊戲

我願意告訴你我愛你

此篇貼文請留言「Yes！」

過去的你，已經死了，不會變了。

但未來的你，還在等你創造。

當你去想像你的未來有多美好時，不再顧影自憐陷入過去的創傷，那麼你才有可能創造真正的美好，不去要求別人包容你、忍受你，讓你沈溺過去，當你踏出去第一步，你就走出創傷的迴圈了。

不再回頭看，創造屬於你的新風景，讓你的靈魂活出來，只要心中真正渴望，就會朝想去的方向前進。

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