【心理測驗】你的焦慮中藏著什麼禮物?

2023-09-21 18:00

圖/Pixabay
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你常感受到焦慮嗎?

回想一下哪些情境讓你想起曾經不舒服的記憶,進而引發你的不安,而你選擇用不同的方式去面對焦慮所帶來的痛苦。

無論是沈溺過去或恐懼未來的那一刻,你就沒有活在當下,你已經被自己溺斃了,忘記你現在還活著,現在才是最重要的。

只要記住你還活著,就有可能產生三種結果:未來「必然」會發生、未來「可能」會發生、未來「不可能」發生,而非只有一種固定不變的信念「即將會失去」,一切都是取決你,現在打算怎麼做。



今天就讓用「抽象概念」來測試,顯現你內心最真實的渴望!

準備好了嗎?

請誠心默念:「我的焦慮中藏著什麼禮物」後,選擇以下牌相其中一張,你最有感覺的。

圖片來源:愛鈴(IG@eileen.ginsui)
圖片來源:愛鈴(IG@eileen.ginsui)



(先選好再看~不要偷看)








A.害怕失去,不如享受體驗

親愛的你知道,所有痛苦的來源,都是來自得不到,當你發現無法得到或即將失去,你的心好似破了一個洞,感覺好傷心、好難過、好脆弱到無法承受,因此需要透過控制什麼、抓住什麼讓自己好過一點。但你有沒有想過,失去的反面是「得到」,你已經得到對你而言最重要的體驗了,得到被愛、得到成就,這些都不能永遠擁有,你只能去享受當下的體驗。


B.害怕受傷,不如享受挑戰

親愛的你總是擔心未來不能掌控,即使現在很快樂,你也會擔心以後遭受傷害,人生之所以美好,在於不經意時看到的意外風景,永遠比你想像得更震撼。如果未來真的能讓你掌控,一切都順理成章,那麼人生還有樂趣可言嗎?,你只是太害怕受傷,想想孩提時的你跌倒了也可以再爬起來,因為好玩,你決定決定玩下去,人生這場遊戲當然也是等著你挑戰。


C.逃避雖然可恥,但是有用

親愛的你善良又有愛,因此你害怕焦慮讓你失控,你不想傷害別人,更不想搞砸事情,因此你需要暫時離開讓自己失控的人事物,你需要一段時間等待情緒平穩,才有能力可以好好理解對方、把話說清楚,甚至能夠給對方力量,你只要記得在每一次的「暫時休息」,好好告知對方你的用意不是放棄,而是想要保護彼此,相信對方也會知道你的善意,進而感受到溫暖,關係也會有所進展。

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我全然享受當下的體驗

我要好好玩人生這場遊戲

我願意告訴你我愛你

此篇貼文請留言「Yes!」


歡迎取用所有祝福

圖/Pixabay
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每週一問:曾經受過傷,要怎麼走出來?

過去的你,已經死了,不會變了。

但未來的你,還在等你創造。

當你去想像你的未來有多美好時,不再顧影自憐陷入過去的創傷,那麼你才有可能創造真正的美好,不去要求別人包容你、忍受你,讓你沈溺過去,當你踏出去第一步,你就走出創傷的迴圈了。

不再回頭看,創造屬於你的新風景,讓你的靈魂活出來,只要心中真正渴望,就會朝想去的方向前進。

分享你的答案並寫下你此刻的想法,如果你想分享給更多人知道,請標註我的IG帳號(@eileen.ginsui),你先了解自己,再讓別人了解你,我會陪著你一起創造你想要的生活。

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