與父母講沒兩句話就爆氣,怎麼溝通才好?

2020-09-03 14:21
圖片來源:pixabay
圖片來源:pixabay

那天,小琳來聽我的演講,會後拿書來給我簽名。這是一場親職教育講座,聽眾都是有孩子的父母,我看她頗為年輕,好奇地問:「妳怎麼來了呢?」

小琳說:「我想知道,我父母是怎麼想的?」我直覺裡頭有故事,多問了一句:「怎麼有這個疑惑,發生什麼事了?」

小琳眼眶有些泛淚,告訴我,她在大學考試中失利,讓父母失望了;如今大學畢業,準備投入職場。她對未來有一些規劃,與父母的期待大相逕庭,每當與父母聊到這個話題時,總是爆氣收場。

「所以,妳想說服父母,讓父母認同妳嗎?」「不!」小琳堅定地說:「我知道,他們不可能改變,要他們認同我,是個不切實際的期待,我只是希望,和他們談話時,不要每次場面都如此火爆。」小琳知道父母是關心她,對她不放心;但父母說話的方式,卻總讓她與父母講沒兩句,就怒火中燒;有時候,攻擊性的話語就脫口而出,說完卻又後悔萬分。

「妳能接納妳的憤怒嗎?」「不知道,我很不喜歡我發脾氣,講話口氣不好!」「我知道,妳不想要傷害父母,妳是很貼心的!我們也確實需要學習,用平和的語氣,回應長輩。但有件更重要的事,就是,妳需要看見並接納自己的憤怒。妳得允許自己生氣、可以發怒;同時,在安頓好自己的情緒後,好好地表達內心的想法與感受。」

小琳陷入苦思,我等了一下,接著問:「妳不是每次與父母說話都暴怒吧?你不是每次生氣時,就口氣不佳吧?」「嗯!」小琳點點頭。

「那麼,我很好奇,當時妳是如何做到,穩定自己的情緒,或者,用平和的口氣回應父母呢?」我試著正向聚焦在她與父母互動的過程中,那些「有做到」或「做得到」的地方;因為,行為不會一成不變,她也不會總是對父母怒氣沖沖。「我從沒想過這個問題……」她又思索了一會兒,說:「我會深呼吸吧!這能幫助我穩定下來,然後,停個幾秒鐘再回應;或者,不要說太多,趕緊結束話題!」


小琳似乎領悟了些什麼,不斷點頭。接著,她又問:「難道,面對父母的責難或否定,我就只能接受嗎?我心裡很不好受呀!」

「妳是問我,除了接受以外,還能怎麼辦嗎?」見小琳點點頭,我說:「確實,我們不該期待父母會改變;但若積極一點,妳還是可以透過正向聚焦來回應,或許會有一些不同的事情發生。」--小琳的眼睛一亮。我說:「請妳回想一下,和父母交談時,有沒有什麼時候,他們說話比較沒有讓妳如此不舒服的?」「有吧!應該也是有。」「換句話說,也不是每次互動,都會令妳暴怒,也是有令你感到舒服或開心的時候吧!」


我再度確認,她說:「對,有一次,他們告訴我,雖然與我的想法不同,也很擔心我,但願意尊重我,也會支持我。大概,那天他們心情比較好吧!」

「當他們這麼說時,妳的感覺如何呢?」「我感到很開心,也很感動!」「告訴他們,當妳聽到他們這麼說時,妳感到很開心、很感動,謝謝他們這樣支持妳。」我讓小琳知道,與其要父母別再講那些令她洩氣的話,不如在父母表達關愛或支持時——至少沒那麼令人不舒服時,告訴他們自己的感受,並表達感謝。

「很難!我說不出口!」小琳面露難色,我知道這確實不容易。

因為,從小到大,她從沒這樣對父母說過話,甚至有可能,這輩子對任何人,都沒有這樣說過話。

我問:「妳當時是真的很感動,很喜歡父母這麼說嗎?」「嗯!我很喜歡!」「如果是這樣,不妨真誠地表達出來,讓他們知道。」老實說,我是很心疼這個孩子的。一方面,她對於未來,有自己的想法;但另一方面,她又渴望得到父母的肯定與支持,在關係連結與獨立自主間來回拉扯,肯定是相當煎熬的。世代間的觀念不一致,是很自然的現象,這背後都是出自於愛與關懷。


只是,我們都沒有學會如何真誠地表達愛,卻常用批評、否定、指責的方式,或近乎情緒勒索的語言,要對方就範、順從己意,並認為這樣就是為對方好。


於是,彼此都感到委屈與洩氣,最後只能無奈接受。

我告訴小琳:「很難,我知道。那就不斷練習,從對著鏡子練習起。」我的經驗是,一回生、二回熟。這輩子從沒講過的話,經過充分練習,就慢慢自然了。「這樣,真的能夠讓他們改變嗎?」小琳還是很疑惑。「我無法保證,也不該期待他們會改變。正向聚焦不是用來控制或改變任何人的工具;但是,把眼光放在美與善之處,真誠地表達自己的感受,特別是那些欣賞與感動,將能讓事情導向我們期待的局面。」

或許,最後誰也無法改變誰,但試著真誠表達,卻可能讓事情開始變得不同。我打從心底佩服小琳的用心,為了改善與父母之間的溝通品質,做了好多努力!

如果,你剛好就是為人父母者,當聽到孩子的真誠表達時,也請給予友善的回應;因為,孩子都是深愛父母的,也都是渴望獲得肯定與支持的。

(本文撰寫於2020年9月2日,文中案例為真實故事經充分改編)

熱門文章

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?

往下滑看更多精彩文章
全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?

2025-05-13 12:41
消滅蟑螂、辦公室、食物示意圖。圖片來源:Canva
消滅蟑螂、辦公室、食物示意圖。圖片來源:Canva

夏天到了,不只人熱,小強也熱情活躍到不行!最近網路上掀起一波「辦公室蟑螂目擊潮」,不分產業、不分樓層,從美編部到會計組,全都在追著蟑螂跑。有網友笑說:「早上來上班是打卡,下午是打蟑螂。」

但妳有沒有想過,為什麼牠總是對某些同事的座位特別有興趣?有人默默成為「蟑螂吸引機」,連清潔阿姨都不敢靠近。別急著笑人,說不定妳的桌子也快中標了!

消滅蟑螂、辦公室、食物示意圖。女子漾AI製圖
消滅蟑螂、辦公室、食物示意圖。女子漾AI製圖

妳的辦公桌是「蟑螂理想型」?4種最容易招蟑的辦公行為

1.零食放抽屜不密封

 嘴饞一下、餅乾放著等下午繼續吃?但妳忘了,小強的嗅覺比妳還靈敏!餅乾屑、糖果包裝殘渣都是牠的Buffet。

2.咖啡渣+手搖杯沒清乾淨

 甜甜的殘糖液和咖啡香氣,是牠的最愛。辦公桌上那杯喝一半的珍奶,其實在蟑螂眼中是「無限續杯的自助飲料機」。

3.紙箱堆太多、雜物太亂

 牠們愛躲、愛藏,堆積的文件、回收紙箱正是牠們開趴用的「私人包廂」。

4.插座與電器集散地不定期清潔

 蟑螂偏愛溫暖潮濕又有電器熱度的地方。辦公桌下方的延長線與分享器,就是牠的育兒中心。

全辦公室都在抓,為什麼就她桌上最多?

前陣子有位同事被笑說是「蟑螂女王」,只因為她桌上放了一瓶打開沒喝完的蜂蜜水,加上抽屜裡藏著各式各樣的點心,還有一堆沒丟的空外送袋⋯⋯結果短短兩週內她見證了5隻蟑螂從不同角度出現的精采畫面,驚叫聲直接成為部門背景音。

其實,蟑螂不像人只挑裝潢,牠們挑的是「生活條件」,只要哪裡有食物、有縫隙、有溫度,牠就會長住不走。

消滅蟑螂、辦公室、食物示意圖。圖片來源:Canva
消滅蟑螂、辦公室、食物示意圖。圖片來源:Canva

蟑螂危機怎麼防?5個滅蟑行動日常化

1.吃完馬上收、飲料絕不放過夜

2.定期用酒精或漂白水擦拭桌面、抽屜

3.個人區域不囤積紙袋、紙箱與外包裝

4.使用滅蟑凝膠、蟑螂屋分佈在電器區與陰暗角落

5.全辦公室一起聯防,噴藥別偷懶!清潔日別缺席!

最後提醒:小強會飛,也會爬進妳的包包!

最驚悚的不是看到蟑螂在地上爬,而是牠「消失了」。下一秒可能就是妳打開包包、或從外套袖子滑出來的恐怖橋段。尤其夏天蟑螂繁殖快、移動快、飛行快,不小心就從1隻變成1家族!

所以,如果妳也是那個每天都看到蟑螂的可憐人,趕快檢查自己的辦公桌是不是該斷捨離了,別再當辦公室小強的VIP座位!

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
小滿節氣6大禁忌公開!濕氣最重之時,這些事千萬別做

小滿節氣6大禁忌公開!濕氣最重之時,這些事千萬別做

2025-05-16 15:31
小滿、稻穀、節氣示意圖。圖片來源:Canva
小滿、稻穀、節氣示意圖。圖片來源:Canva

小滿節氣即將到來,今年落在5月21日。根據清水孟國際塔羅小孟老師的分析,小滿是夏季第二個節氣,代表稻榖初熟、雨水增多、氣溫攀升,也象徵濕氣最重的開始。在這段期間,不論是養生、飲食或生活習慣,都藏著轉運與健康的關鍵密碼。

想要避開小滿病氣纏身、財運受阻?小孟老師特別提醒6大禁忌必須避開,並給出簡單實用的養生建議,讓你整個夏天都能元氣滿滿、順利無阻。

夏天有比較多昆蟲會出現,就連心愛貓咪的飼料碗,都可能成為被攻擊的目標。圖/123RF圖庫
夏天有比較多昆蟲會出現,就連心愛貓咪的飼料碗,都可能成為被攻擊的目標。圖/123RF圖庫

小滿6大禁忌與提醒

小滿為5月21日,太陽過黃經60度,此時稻榖逐漸成熟稱為小滿,小滿節氣後氣溫升高,雨水變多因此濕氣變重,大家養生必需去溼,可多吃綠豆,冬瓜、薏苡仁與山藥。

小滿禁忌1.忌露肚臍:

小滿濕氣較重,晚上睡覺時要蓋涼被,以免睡著時露出肚臍被涼風或者冷氣吹入,導致溼氣入體影響健康。

小滿禁忌2.忌生冷飲料:

小滿天氣溫逐漸上升,許多人會想喝生冷飲品,容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮,因此建議多喝常溫飲品。

小滿禁忌3.不要浪費米食:

小滿為穀物豐收之時,因此不宜浪費米食以免導致財運不順,一整年吃不飽喝不足。

小滿禁忌4.禁吃助溼食物:

小滿天禁吃助溼食物,如生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦、蟹,以免引發溼疹、風濕疹。

小滿禁忌5.少熬夜:

小滿日,晝長夜短,氣溫逐漸升高,人體的機能消耗過大,也會導致人容易疲勞,若熬夜容易引發便秘,頭髮癢、喉嚨不適。

小滿禁忌6.不要吃隔夜菜:

小滿天氣溫上升,容易潮濕,病毒細菌滋生,因此隔夜菜容易滋養病菌,吃下後容易導致腸胃炎或腹瀉。

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
【心理測驗】選一個錢包顏色,揭露你吸金的關鍵能量!

【心理測驗】選一個錢包顏色,揭露你吸金的關鍵能量!

2025-05-14 16:46
【心理測驗】選一個錢包顏色,揭露你吸金的關鍵能量!圖片來源:IG@sooyaaa__
【心理測驗】選一個錢包顏色,揭露你吸金的關鍵能量!圖片來源:IG@sooyaaa__

你曾經想過,為什麼有些人看似隨意卻總是賺得到錢?也許他們的秘密,就藏在身邊的「財運磁場」中。錢包,不只是放錢的工具,它更是你財運能量的象徵。而你直覺選擇的錢包顏色,其實正透露出你吸引財富的獨特方式!

現在,請不帶思考、用最直覺的眼光,選出你最想使用的一款錢包顏色,測測看你擁有什麼樣的吸金特質吧!

Q:以下哪一個錢包顏色最吸引你?

A. 黑色

B. 紅色

C. 金色

D. 藍綠色

【心理測驗】選一個錢包顏色,揭露你吸金的關鍵能量!女子漾製圖
【心理測驗】選一個錢包顏色,揭露你吸金的關鍵能量!女子漾製圖

選擇 A 的你:財運關鍵是【穩定與紀律】

黑色象徵沈穩、控制力與專業精神。你屬於「穩定儲蓄型」的吸金人格,擅長規劃、擁有強大的財務紀律,不亂花、不冒進,錢在你手上總會慢慢累積成山。你的財富不是來自爆發性的偏財運,而是一步一腳印,靠實力與耐心打造出來的穩健財運。

你很適合長期投資、存股、分期儲蓄、房產理財,對於數字與資產配置有自己的一套邏輯,也容易成為別人眼中「理財模範生」。

建議:多參考專業理財規劃與金融趨勢,讓你的穩定基底,再搭配一點靈活操作,會更快看見資產成長!

圖/IG@lalalalisa_m
圖/IG@lalalalisa_m

選擇 B 的你:財運關鍵是【熱情與行動力】

紅色象徵能量、衝勁與野心。你是一個「創造財富型」的人,對金錢充滿掌控欲,渴望過上更好生活,願意主動出擊、拼命追夢,也特別容易吸引與「高風險高報酬」有關的財源,例如創業、業務、投資或一夜爆紅的副業。

你不喜歡等錢來找你,你會跑去追錢!也因為這樣,你常在機會出現時快狠準地出手,運氣好的時候收入可以跳躍式成長。

建議:記得調整自己的節奏,偶爾回頭檢查風險與成本,讓你在熱血衝刺的同時,也能守住成果、不被反噬。

2025 Miu Miu 秋冬時裝秀亮點:品牌大使張員瑛以牛仔裝現身秀場。 Photo: @for_everyoung10
2025 Miu Miu 秋冬時裝秀亮點:品牌大使張員瑛以牛仔裝現身秀場。 Photo: @for_everyoung10

選擇 C 的你:財運關鍵是【磁場與氣場】

金色象徵財富本身的象徵,也代表幸運與宇宙吸引力法則。你是典型的「吸引型財富人格」,靠的不是努力,而是魅力與運氣。你的財運常常來自人際關係、貴人提攜、意外機會,像是朋友突然介紹工作、偶然中個獎、或是某句話被看到就有案子上門。

你只要心情好、能量穩,財富就自然靠近你,是標準「能量場決定金錢流」的類型。

建議:與其盯著帳戶焦慮,不如提升你的生活品質、維持好的狀態,宇宙會替你安排得剛剛好。

圖片來源:imwinter@instagram
圖片來源:imwinter@instagram

選擇 D 的你:財運關鍵是【智慧與靈感】

藍綠色象徵理性、直覺與創造力。你是「知識變現型」的財運風格,適合透過頭腦賺錢、靠想法轉換現金。你可能是設計師、寫作者、策略規劃者、顧問⋯⋯只要是可以靠輸出內容或創意產值的工作,你都容易發揮超能力。

你不太愛賭,也不追短期利益,但你很會找出「能長久賺錢」的路徑,只要時間一到,財富自然湧現。

建議:別低估你的專業價值,多分享作品、多曝光想法,會讓更多機會找上門!

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
佩佩豬媽媽生第三胎了!全家五口首曝光「妹妹名字超萌」全網瘋狂祝賀

佩佩豬媽媽生第三胎了!全家五口首曝光「妹妹名字超萌」全網瘋狂祝賀

2025-05-21 08:12
圖片來源:翻攝IG@gmb
圖片來源:翻攝IG@gmb

佩佩豬再次當姊姊,豬爸爸升格三寶爸!英國人氣動畫《粉紅豬小妹》(Peppa Pig)正式宣布喜訊:豬媽媽(Mummy Pig)在當地時間5月20日清晨5:34,順利產下第三胎,一名健康的女寶寶,並命名為「Evie」(伊薇)!

圖片來源:翻攝IG@gmb
圖片來源:翻攝IG@gmb

消息一出立即登上英國《Good Morning Britain》,同步公開了一張在醫院拍攝的「初代五口之家」全家福照。照片中,佩佩豬溫柔抱著剛出生的妹妹,喬治一臉興奮站在旁邊,豬爸爸則眼眶泛淚地看著妻女,溫馨指數爆表。

圖片來源:翻攝IG@gmb
圖片來源:翻攝IG@gmb

從時尚封面到產房,豬媽媽這胎話題十足

早在第10季劇情中,豬媽媽懷孕的劇情就已經引發討論,還曾經「懷孕封面女星」上身,登上英國時尚雜誌《Grazia》,從超音波公開到性別派對、名字命名,一路話題不斷。

豬媽媽今年2月公布懷第3胎。翻攝ITV
豬媽媽今年2月公布懷第3胎。翻攝ITV

如今這位神秘寶寶終於現身,還以「姨媽的名字」Evie命名,充滿家族情感的安排也讓粉絲大讚感人又貼心。

豬媽媽登上《Grazia》雜誌封面,展現時尚媽咪造型。翻攝graziauk IG
豬媽媽登上《Grazia》雜誌封面,展現時尚媽咪造型。翻攝graziauk IG

佩佩影迷嗨翻:「這部根本我家人生縮影」

《粉紅豬小妹》自2004年開播,至今已行銷全球180個國家,翻譯成40多種語言,是陪伴許多家庭長大的國民級動畫。這次豬媽媽生三胎的消息一出,不只小朋友興奮不已,大批成年粉絲也淚喊:「佩佩都當二姊了,我還沒當媽!」

有網友笑稱:「感覺下一季會看到豬媽媽深夜餵奶,佩佩翻白眼說她沒睡飽。」還有人腦補劇情:「希望喬治別再說恐龍了,該學會換尿布了吧?」

翻攝Peppa Pig IG
翻攝Peppa Pig IG

5月30日電影登場,伊薇將「初亮相」

別以為只是動畫角色生個孩子就沒下文,《Peppa Meets The Baby》將於5月30日播出,觀眾將能見證伊薇在螢幕上正式亮相。

這部特別篇不僅會描述一家人如何迎接新生兒,也可能會聚焦佩佩和喬治對妹妹的適應過程,從忌妒、期待到真正成為兄姊的轉變,很可能再創親子劇情高峰。

圖片來源:翻攝IG@gmb
圖片來源:翻攝IG@gmb

有不少網友也猜測:這是否意味著新一季將以「家庭成長」為主題,甚至會出現全新的角色線和周邊商品?佩佩粉們表示:「要準備好迎接小伊薇的睡衣套組、公仔、推車和搖籃了!」劇情未演先熱!

圖片來源:翻攝IG@gmb
圖片來源:翻攝IG@gmb

粉紅家族的下一章,正式開啟!

《Peppa Pig》不只是兒童節目,它已經是很多人心中的成長回憶,如今隨著新生命誕生,不只孩子、家長,甚至已長大的「大朋友」也都深深感動。這不只是佩佩當姊姊,更是陪伴觀眾的家庭小宇宙再進化。伊薇的到來,象徵著愛、成長與不斷更新的家庭冒險。

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
夏季電費6月上路:用錯冷氣「這功能」電費多繳3千元!小資族必知5大節電密技!

夏季電費6月上路:用錯冷氣「這功能」電費多繳3千元!小資族必知5大節電密技!

2025-05-16 13:19
圖片來源:IG@cignature_j9、Canva
圖片來源:IG@cignature_j9、Canva

2025年夏季電價即將在6月1日上路,在氣溫逐日攀升的現在,不少人已經啟動「開冷氣睡覺模式」,但你知道嗎?冷氣開法錯誤不只讓你越吹越熱,還讓荷包默默大失血!

根據特力屋最新整理的「居家節電懶人包」,家庭夏季用電量中,冷氣就佔了高達47%。這意味著,只要聰明操作冷氣,就能有效壓低整體用電,甚至一年省下近3,000元電費。

以下幫你拆解冷氣+除溼最耗電的迷思,以及最有效的節電對策:

節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva
節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva

節電密技一、冷氣功能哪個最耗電?「除溼」模式使用需謹慎!

很多人誤以為「除溼模式比冷氣模式省電」,但事實不然。冷氣在「除溼模式」時,壓縮機反覆啟動以維持濕度,反而可能比恆定的冷房模式更耗電,尤其長時間開著除濕功能、又沒設定濕度或時間,等於在幫電力公司賺錢!

最省電操作建議:

1.開冷氣前先關門窗、開「強風」迅速降溫。

2.溫度設定26-28度最省電,每調高1度可省6%電。

3.搭配風扇使用,能加速冷房循環,減少壓縮機運轉次數。

4.使用變頻冷氣+DC電扇組合,一年可省電費超過3,000元。

5.定期清洗濾網(2週一次),維持冷房效率。

6.避免開關頻率過於頻繁,因為冷氣剛運轉時,最耗電。

7.冷氣安裝在室內通風處,高度避免陽光直射。

搭配政府住宅家電汰舊換新節能補助,即日起將家中老舊冷氣機換新1級能效標示的新機,每台新機可申請補助最高3,000元。

冷氣每調高1度可省6%電,建議室內溫度維持在26-28度最省電。圖片來源:特力屋提供
冷氣每調高1度可省6%電,建議室內溫度維持在26-28度最省電。圖片來源:特力屋提供

節電密技二、居家照明省電小撇步

工研院統計指出,燈光照明佔全年家庭用電約10.8%,是家中最常被忽視的吃電怪獸之一,舉例來說,居家室內LED 9W燈管對比18W傳統燈管,1天使用16小時為例,一年約可省下157元(52度);9W LED球泡燈對比12W省電燈泡,一年則約可省下192元(64度),若從小細節開始逐步調整,更換能源效率更好的LED照明,節能省電又環保。

1.LED燈泡怎麼挑:省電效能可以參照「發光效率」(lm/W),發光效率越高越能省電。

2.將家中省電燈泡換新為LED燈泡:選擇相近的流明值,舉例:約1,000流明21-23W的省電燈泡,相似亮度的LED燈泡僅約8-9W,因此差不多的亮度所需電費卻較少,且LED燈泡更耐用。

燈光照明占全年家庭用電約10.8%,更換LED照明節能省電且環保。圖片來源:特力屋提供
燈光照明占全年家庭用電約10.8%,更換LED照明節能省電且環保。圖片來源:特力屋提供

節電密技三、除濕機不該整天開著!小心默默吃掉1,000元

台灣濕氣重,幾乎每個家庭都會在夏天使用除濕機。不過長時間開著不關,反而最傷荷包!除濕機耗電量約250~350W,平均每天開8小時、每月就可能多繳1,000元以上電費!關鍵在於:

1.使用時門窗要緊閉:門窗打開時,除濕機要處理的溼度遠超過可以負荷的空間,所以在使用時需關上門窗,才能持續降低該密閉空間的溼度。

2.搭配循環扇縮短時間:與空調開機時同理,同時使用循環扇可縮短除溼時間,節省電費。

3.若無自動關閉功能,建議每日最多使用4~6小時:

濕機平均耗電量250W-350W左右,使用大約3-4小時即為一度電,使用一整天都不關機的話,每台除濕機即耗費3、40元電費,一個月則可能多繳1,000多元電費。選擇有濕度偵測顯示或定時關閉功能的除濕機,待房間濕度降到設定值後,就按關閉或自動關閉;若沒有濕度顯示,建議平均使用4-6小時即可。

4.水箱滿水盡快倒掉:若除濕機水箱滿了未盡快倒掉,機器仍處於待機狀態,繼續耗電。

選用除濕機除了選用具1級或2級能效機種,不僅能有效省電,今年至6月14日前可申請最多2,000元的貨物稅減免。

節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva
節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva

節電密技四、電費補助怎麼領?最高可退回3,000元

2025年政府推出家電汰舊換新補助方案,汰換老舊冷氣、除濕機並選用1級能效機種,每台冷氣最高可申請補助3,000元,除濕機可申請貨物稅減免2,000元,再加上通路促銷活動,換新電器比你想得更划算。

節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva
節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva

節電密技五、你沒注意的隱藏吃電怪獸,其實在插座裡!

電視、筆電、充電器這類家電,就算沒開機也在待機耗電!除了養成離開該空間時隨手關燈、家電開關以外,通常家中每個房間會用轉接器延長線,同時讓電腦、電扇等多種電器插電待機,即便機器電源關閉沒有使用,但插頭插著處於待機狀態還是會耗電。

建議使用具分切開關的延長線,不使用時直接關掉開關,能有效杜絕「待機耗電魔人」偷吸你的電費。

節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva
節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva

節電密技六、冰箱省電這樣做 省下約10%電力

冰箱是家中24小時運轉的家電,當打開冰箱拿東西時,因冷氣散逸讓冰箱運轉而使耗電量再增加,特力屋省電專家建議,冰箱外部溫度25度且穩定運轉時,冰箱冷藏區食品放7分滿,可以省下約10%電力。

1.多使用玻璃保鮮盒保存食物:若都用塑膠袋包裝食物,會造成冰箱內冷氣不流通,冷氣降不下來,導致冰箱更耗電。

2.冰箱中的保存食物不擋住出風口:冰箱中的食材擺放宜保留些許空隙,以利冷氣流通。

3.不頻繁開關冰箱門:開關冰箱門讓冷氣散逸,容易造成耗電。

4.選用1級效能冰箱:優先選擇1級效能冰箱,相較於5級效能冰箱,一年約可省300度電力。

節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva
節電、省電、電費式意圖。圖片來源:Canva

2025夏天想省電費,就要這樣做

1.換變頻冷氣+搭DC電扇

2.冷氣溫度26-28度最划算

3.除溼機每日4~6小時為限

4.善用節電補助+通路促銷

5.使用節電型延長線避免待機耗電

別再以為「忍熱比較省」,會用電比省電器材還重要。學會這幾招,電費少一半、心情涼一倍!

炎炎夏日將至,冷氣搭配循環扇使用可使冷氣分布均勻,維持整體舒適感。圖片來源:特力屋提供
炎炎夏日將至,冷氣搭配循環扇使用可使冷氣分布均勻,維持整體舒適感。圖片來源:特力屋提供

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

 找回快被遺忘的端午儀式感!端午節必做這10件事!

找回快被遺忘的端午儀式感!端午節必做這10件事!

#粽子 #臺北市立動物園 #造型

DailyView網路溫度計 2025.05.23 1472
宋慧喬、孔劉、雪炫私下超暖!拍攝Netflix韓劇《慢慢地,強烈地》期間深夜聚會,為餐酒館溫情打氣!

宋慧喬、孔劉、雪炫私下超暖!拍攝Netflix韓劇《慢慢地,強烈地》期間深夜聚會,為餐酒館溫情打氣!

#雪炫 #宋慧喬 #孔劉 #韓劇

女子漾/編輯 Wendi 2025.05.23 28
免插電也能降溫?9招居家省電術,不開冷氣室內就狂降3~5度!

免插電也能降溫?9招居家省電術,不開冷氣室內就狂降3~5度!

#冷氣 #涼感

女子漾/編輯張念慈 2025.05.23 68
 打鐵健身房接連倒閉!一文了解最新狀況:受害者組自救會、董事谷阿莫喊冤

打鐵健身房接連倒閉!一文了解最新狀況:受害者組自救會、董事谷阿莫喊冤

#Andy老師 #新加坡 #飛輪

DailyView網路溫度計 2025.05.23 1835
享受無中生有的生活樂趣

享受無中生有的生活樂趣

#擴香

蒔緣 2025.05.23 6
【心理測驗】你的內在成長方式,像哪種植物?

【心理測驗】你的內在成長方式,像哪種植物?

#心理測驗 #伴手禮

SWALLOW 2025.05.23 34
芒果控必看!台灣8大品種芒果介紹 挑選保存技巧全公開!

芒果控必看!台灣8大品種芒果介紹 挑選保存技巧全公開!

#芒果 #紅色 #水果

享民頭條 2025.05.23 17
柳演錫、朴志訓雙男神驚喜演出!Netflix《你的味道》姜河那、高旻示共譜美味羅曼史!

柳演錫、朴志訓雙男神驚喜演出!Netflix《你的味道》姜河那、高旻示共譜美味羅曼史!

#你的味道 #柳演錫 #高旻示 #導演 #姜河那 #韓劇

女子漾/編輯 Wendi 2025.05.23 55
Monday Blue無處逃!4招讓妳從「憂鬱星期一」變「快樂開工日」!

Monday Blue無處逃!4招讓妳從「憂鬱星期一」變「快樂開工日」!

#職場人生 #上班族 #下午茶 #無聲

享民頭條 2025.05.23 9
終生守護毛孩健康!音樂精靈林逸欣站台康普動物醫療中心獲頒VVIP

終生守護毛孩健康!音樂精靈林逸欣站台康普動物醫療中心獲頒VVIP

#藝人大小事 #貓咪 #狗 #寵物 #毛孩

PREMIER MEDIA 2025.05.22 23
18+