2025-04-07 19:24
女子漾／編輯Vera Yang
朴寶英逆齡秘訣公開！掌握這 5 個習慣，35 歲依然少女肌
1. 嚴格的卸妝＋清潔習慣
朴寶英曾在訪談中提到，無論多晚回家、再累，她絕不帶妝睡覺。她強調「徹底卸妝」的重要性，並且會搭配溫和洗面乳做二次清潔，避免毛孔堵塞、肌膚變粗糙。另外女孩們也要選擇適合自己膚質的卸妝產品，避免過度清潔造成乾燥。
2. 注重保濕，不追求過度保養
女神的的保養哲學是「簡單但實在」，比起繁複的十道保養，她更重視保濕和鎖水。化妝水＋精華＋乳霜三步驟，確保肌膚水潤是她的保養重點。此外肌膚保水度夠，膠原蛋白自然不容易流失。
3. 內外兼顧：健康飲食＋充足水分
朴寶英在飲食上偏好低鹽、低糖、高纖的清淡飲食，並強調每天一定喝足水。她認為肌膚狀態與腸胃健康密不可分，因此會攝取大量蔬果和堅果，幫助身體排毒、肌膚自然透亮。
4. 不熬夜，保持規律作息
「好皮膚從好睡眠開始」，這句話她奉為圭臬。即使工作再忙，她也盡可能維持晚上11點前上床睡覺的習慣。充足的睡眠能讓肌膚在夜間有效修復，起床後氣色自然紅潤。
5. 保持好心情與適度運動
心情好，肌膚也會跟著發光！朴寶英喜歡散步、輕瑜珈、與寵物互動，讓身心保持輕鬆愉快狀態。壓力過大會引起膚況不穩，因此學會釋放情緒也是她的逆齡小秘訣。
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