吃完降5度! TOP10推薦消暑降溫食物 夏天吃「這兩物」改善水腫

2023-07-24 11:30

圖片來源:Canva
圖片來源:Canva

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「消暑食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大消暑食物排行。

本文亮點

(圖片來源:Unsplash)

台灣的夏天總是高溫又悶熱,也因此各種消散暑氣的方法備受網友熱議,那你知道透過飲食也能祛熱降溫嗎?有些食物能幫助我們排出體內濕氣,有些則是可以補充水分,這些功效都有助於消暑解熱,甚至還能預防中暑,而網友們熱烈討論的消暑食物有哪些呢?快來看看吧!

消暑水果「西瓜」、「鳳梨」清熱又解渴 「冬瓜」、「綠豆」助消腫不怕夏天變泡芙

網友熱議Top10消暑食物 網路聲量排行

 ▲ 網友熱議Top10消暑食物 網路聲量排行

觀察近三個月內網友針對「消暑食物」相關話題的討論,可以發現「西瓜」引起網友熱議,西瓜香甜多汁,無論直接吃或是打成西瓜汁都是透心涼,還能補充水分,是許多民眾酷愛的夏季水果;但中醫師提醒西瓜糖分較高,糖尿病患者不宜攝取需忌口,以免血糖升高、增加身體負擔,而體質寒涼的人,也要避免吃過多西瓜,否則可能會因為補充過多水分造成腹瀉

根據《本草綱目》紀載,「鳳梨」有清熱解渴的功效,同時還富含有助於解熱降火氣的鳳梨酵素,網友們就留言大推「夏天很適合來杯鳳梨系列飲品消暑」、「以前在陸官入伍訓,也是最熱的時候,鳳梨是最消暑的飯後水果」,認為鳳梨是充滿營養又健康的消暑水果。

「冬瓜」和「綠豆」都有清熱消腫的功效,可以幫助改善夏天較易水腫的狀況,不過冬瓜屬於寒性食物,體質虛弱者或生理期間不適合食用,「綠豆」則容易讓消化不好的人出現腹瀉情形,食用前需多加注意。而說到台灣傳統的消暑甜品「仙草」及「愛玉」,網友就表示它們「可以增強免疫力,吃起來又滑順、容易入口,是很不錯的選擇」,甜滋滋的風味也十分受到小朋友們的歡迎,做為點心既健康又清爽,廣受好評。

而若是持續待在高溫下,又未能及時補充足夠的水分,就容易出現中暑的症狀,有網友建議在感覺自己快中暑、已經中暑或身體很燥熱時,可以喝冰開水幫助熱氣消散;腸胃不好的族群就改以咬、含「冰塊」的方式,讓其慢慢在口中融化以達到消暑作用。

另外,在飲品部分,不少網友皆提及提神醒腦、解油膩的「綠茶」,與生津止渴又含有維他命C的「檸檬水/汁」,並推薦「在大量出汗後喝綠茶,可以幫助身體補充流失的鉀元素」、「炎熱的夏天,(檸檬汁)冰在冰箱,冰冰涼涼,大人小孩都適合,又能有助身體健康,一舉多得」,特別分享給不愛喝白開水的人,讓他們有解渴補水的其他選擇。

最後,有中醫師和營養師分享「苦瓜」也是消暑的好夥伴,有健脾開胃、提振食慾的功效,不必擔心自己腸胃欠佳或是吃冰太刺激,甚至能夠提升免疫力、幫助消化,不只清熱解毒,對身體健康更是好處多多。

面對火傘高張的夏天,你準備好屬於自己的避暑妙招了嗎?若是真的遇到高溫難耐的情況,不妨參考以上網友們熱議的消暑食物,讓你由內而外的排出暑氣,趕走炎熱、自帶涼感,但也要切記無論是什麼食物,都應適當攝取、勿食用過量,希望大家都能輕鬆消暑,一起清爽的度過這個夏天!

本分析報告使用《

OpView社群口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析


觀測期間: 2023/04/03-2023/07/03


觀測來源: 討論區、社群網站、新聞、部落格、地點評論(排除抽獎文)

《Social Lab社群實驗室》調查結果之圖文,如需引用請註明出處】

 

我們使用最全面的網路聲量工具——OpView社群口碑資料庫,帶您輕鬆用大數據看時事,了解民意風向、網友喜好!

 

花10秒鐘訂閱OpView電子報,從此話題、趨勢不漏接!

 

想看更多排名主題?快快許願告訴我們吧

 

提供題目 marketing@eland.com.tw

最新文章

以色列光電大廠科醫人Geneo X氧氣嫩膚正式登台

以色列光電大廠科醫人Geneo X氧氣嫩膚正式登台

miyakemi 2025.02.12 0
IG 濾鏡消失 真實肌膚見光死?5 款粉底&氣墊推薦 原相機直拍也超細緻

IG 濾鏡消失 真實肌膚見光死?5 款粉底&氣墊推薦 原相機直拍也超細緻

女子漾/編輯譚麗敏 2025.02.12 0
外泌體保養品推薦|你肌膚的小秘書陪你養膚,由內而外綻放自然光采|原有保養品大升級!小泌素微晶精萃|一曜再生

外泌體保養品推薦|你肌膚的小秘書陪你養膚,由內而外綻放自然光采|原有保養品大升級!小泌素微晶精萃|一曜再生

愚人的旅程_黛的占卜空間 2025.02.11 0
2025 情人節「嗅覺系戀愛」!歐洲美食調香氛 x 醒酒瓶擴香,讓空氣充滿心動氣息

2025 情人節「嗅覺系戀愛」!歐洲美食調香氛 x 醒酒瓶擴香,讓空氣充滿心動氣息

女子漾/編輯周意軒 2025.02.11 0
【三重】丰居微風SPA【Breeze SPA Massage】&不限時下午茶

【三重】丰居微風SPA【Breeze SPA Massage】&不限時下午茶

梅洛琳 2025.02.10 0
情人節還可以這樣穿!學 IU 的小清新風格,用焦糖色、奶茶色等⋯穿出清新溫柔的高級質感

情人節還可以這樣穿!學 IU 的小清新風格,用焦糖色、奶茶色等⋯穿出清新溫柔的高級質感

女子漾/編輯桑泥 2025.02.10 0
情人節就是要粉粉嫩嫩!粉色穿搭指南:如何搭配粉色單品,展現浪漫與甜美氛圍

情人節就是要粉粉嫩嫩!粉色穿搭指南:如何搭配粉色單品,展現浪漫與甜美氛圍

女子漾/編輯桑泥 2025.02.09 0
情人節甜心妝容:宋慧喬歐膩的低調氣質,打造同款耐看的清新氛圍臉!

情人節甜心妝容:宋慧喬歐膩的低調氣質,打造同款耐看的清新氛圍臉!

女子漾/編輯桑泥 2025.02.09 0
冬天吹頭髮超崩潰?網友買爆「這款」AI吹風機,拯救冷天夜晚秒速乾髮撫平毛躁!

冬天吹頭髮超崩潰?網友買爆「這款」AI吹風機,拯救冷天夜晚秒速乾髮撫平毛躁!

女子漾/編輯張念慈 2025.02.08 0
情人節「Jennie 風格」穿搭指南!5款浪漫穿搭解析,打造從白天到晚餐約會的完美造型!

情人節「Jennie 風格」穿搭指南!5款浪漫穿搭解析,打造從白天到晚餐約會的完美造型!

女子漾/編輯桑泥 2025.02.08 0

熱門文章

汪小菲想帶子女和大S的2/3財產回大陸,需經法院同意!大S事件給我們的法律啟事