菲律賓宿霧島 (Google Map 稱保和島) 是世界級的三大潛水勝地之一 ，這裡海水清澈，有豐富的珊瑚礁生態，精彩的海上活動，除了浮潛、追蹤海豚、與鯨鯊共游外，當然不能錯過穿防寒衣背氣瓶體驗「沙丁魚風爆」，成千上萬的魚群聚一起，如漩渦般在身邊迴旋超感動的。
菲律賓薄荷島 (Bohol) 西北與宿霧島相望，Google Map 稱保和島，這裡海水清澈，有豐富的珊瑚礁生態，是世界級的三大潛水勝地之一 (另二為馬爾地夫與澳洲大堡礁)。
追蹤海豚或浮潛活動對台灣人應該都不陌生，台灣賞鯨豚或浮潛都是搭高速客船出海，船上配有探測魚群的設備，幫忙找出鯨豚位置。薄荷島出海搭的是菲律賓的 Banca (螃蟹船)，單純靠船家的眼力找海豚。
海豚潛水而行，一會在船的右舷，一會在船的左舷，時而拍擊海面，時而在海面上翻滾並躍出水面，優雅流暢的姿勢，讓人驚呼連連。
巴里卡薩 (Balicasag) 大斷層海域浮潛，眼前的水底世界彷彿是座大水族箱，這是浮潛最美麗動人的畫面，海葵在整片的珊瑚礁上隨波擺動，小丑魚與不知名的魚群在身旁悠游，魚群多到會自己撞上你，海谷有深有淺，斷層下還可見海龜悠遊，身體隨著海流飄盪，是一種新奇的體驗。值得注意的是巴里卡薩海域，目前已被世界聯合國組織列為保護的海底區域，進行浮潛的過程中不能上妝、塗防曬乳與餵魚。
宿霧旅遊精彩的海上活動，除了浮潛、追蹤海豚、與鯨鯊共游外，當然不能錯過穿防寒衣背氣瓶體驗「沙丁魚風爆」。MARIO DIVE RESORT (馬力歐潛水度假村) 是台灣人開的潛水中心，語文溝通上很方便，導潛很專業並有專人帶潛讓人很放心。
Napaling Reef (那帕嶺礁) 水下軟硬珊瑚於崖壁邊交雜生長形成高牆。
海扇屬於軟珊瑚，要花費好幾年的時間才能長到100公分以上，這支海扇分支長得比一個成人還要長。
經過一段時間的練習與適應，我已能閉氣潛行享受氣瓶潛水的樂趣。
沙丁魚風暴是成千上萬魚群群聚的自然景觀，身旁圍繞著整群閃閃發光的沙丁魚，數量龐大形成一個巨大的群體，如漩渦般在身邊迴旋超感動的。
Henann Tawala Resort 位於薄荷島西南方的邦勞島 (Panglao) 最熱鬧的 Alona Beach (阿羅納海灘)，每一間房間都有陽台，度假村內有三座游泳池，也有 SPA 水療池與池畔酒吧，從度假村大門一走出去就是熱鬧的商店街，後方直接通往沙灘，Alona Beach 一整條沙灘都是餐廳與酒吧。
池畔酒吧充滿悠閒氛圍，可以輕鬆的拍美照，飯店貼心的提供毛巾劵，領用大毛巾後可以無限次更換，也可以帶出飯店去浮潛或深潛使用。
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