誰說瘦才是美的定義？「大尺碼女孩」也可以是時尚圈甜寵《美國超級名模生死鬥》評審 Ashley Graham 最堅持的五件事
在現今這個世代裡，人們對於體重機上呈現的數字有著沈重的壓力與執著。許多人盲目追求「紙片人」的稱號，認為夠瘦才是美，尤其在時尚圈充斥著許多高、瘦、扁的模特兒，幾乎看不到任何一點贅肉！
究竟誰規定瘦才是美？如果你也是對自己的體重充滿著不自信的女孩，就讓體重非典型的 Ashley Graham 告訴你，你的美應該由你自己決定，而非體重機上的數字！
每天早上對自己重複肯定的話語
「這聽起來可能很奇怪，尤其是一開始，但每天早上在鏡子前對自己重複肯定的話語，真的能帶來自信與改變。當我處於低潮時，也有想把一切拋在腦後時，我知道我必須做出改變，那陣子我每天起床就對著鏡子裡的自己說：『我很大膽、我很聰明、我很漂亮』，這三句簡單的話在每天的重播模式下幫助了我走出困境與僵局。」
把自己當作自己最親密的朋友，不管是對鏡中的自己喊話，或是在心中與內在的自己對話，給自己肯定、對自己溫柔，我們都能一步一步的跨出低潮的時刻。
如果你善良 人們也會友善地回報
「要進入這個不理解我身型的時尚產業，我必須堅強。因為如果你願意，這個產業已經準備好操控你的身體。而我足夠愛我自己和我的身體，我也總是在快樂、積極和感恩的情況下工作。不過經過了這麼多年，我也在這個不親切的環境學習到一個簡單的原則，無論你在哪個世界工作，只要有善，你總是可以走得更遠。我在生活中學到的最大教訓是我們都會經歷挑戰和困難，但真正重要的是我們如何對待他人。」
做個心地善良的人，善待他人，別人也會善待你。
捍衛你自己
「曾經有人對我說『你看起來像懷孕了』，我回答『不，親愛的，這只是脂肪』沒錯，我的下腹有脂肪，但那並不能阻止我享受穿比基尼的時光。透過回應這些批評，我特別想向我的粉絲，尤其是年輕女孩們表明，我們可以反擊！這並沒有錯，因為我們是在捍衛我們自己！」
雖然說我們要當個善良的人，善待他人，但當自己受到攻擊、遭到霸凌時，要當個勇敢的人學會捍衛自己！保護自己並沒有錯，你的善良應該要有底線。
照顧好你的身體
「人們通常有一種誤解，認為大尺碼的女性不運動，不健康飲食，不照顧自己的身體。說實話，事實恰恰相反！我努力吃得健康，每週運動三到五次。從精神角度來看，運動鍛鍊對我來說至關重要，而這適用於每一個人，無論你是這世界上最瘦還是最強壯的女孩，只要照顧好自己就可以了。」
不管每個人對於自己心中最完美的體型追求是胖是瘦，照顧好自己的健康是每個人都應該做好的事！
為自己真正想要的東西而努力
「努力工作，每天做一些事情讓你更上一層樓，使你的職業生涯更進一步，永遠不要停止。如果這是你真正想做並相信的事，那就勇敢去做吧！我抓住每個機會，從不拒絕且從不放棄。我從不讓任何人搶走我的工作機會，因為當我覺得它們適合我，便會努力爭取這些機會，而這也是我必須做的。」
以上五點來自於 Ashley Graham 接受法國 VOGUE 專訪時的金句，也是使她走向成功堅持的五大原則！我們可以從她言論中感受到她滿滿的自信與對自己的努力，希望那些對於自己容貌、身型、體重有著焦慮的女孩們看完這篇後可以更愛自己。
自信的來源永遠不是外人的評價、體重機上的數字，而是內心對自己的愛與肯定。
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