手機狂響別緊張！9/19上午 9:21 模擬 921 強震　避難包必備物資一次看

還記得1999年的921大地震嗎？那一夜的驚惶至今仍烙印在許多人心中。為了提醒大家保持防災意識，今年9月19日上午9點21分，全台將同步響起「國家級警報」。與其等災難發生才手足無措，不如現在就開始準備好避難包、練習如何保護自己。今天女子漾帶你看防災必備知識與物資清單，一起建立有備無患的防災意識吧！

每年9月21日是台灣的國家防災日，今年為了紀念921地震屆滿26週年，中央氣象署將於9月19日（五）上午9點21分舉行全國性防災演練。屆時，全台民眾的手機都會同時響起「國家級警報」，模擬東部琉球海溝發生芮氏規模8.5強震並引發海嘯威脅的情境，提醒大家進行避難演練，請勿驚慌，呼籲全民一同落實防災準備，強化國家整體的防災韌性。。

氣象署表示，這次演練主題為「巨震求生、強韌整備」，希望藉由全國同步地震與海嘯情境演練，讓民眾熟悉地震來臨時的正確應變步驟，並檢驗災防告警系統的即時性與可靠性。演練當下，建議大家配合演練，依照「趴下、掩護、穩住」三步驟，在原地避難，熟練地震初期黃金30秒的自我保護流程。

防災從準備開始！掌握「1+1備災原則」：個人防災包＋家用儲備箱

台灣位於地震帶與颱風帶，災害來得突然又無法預測，與其臨時手忙腳亂，不如平時就先準備好應變物資。最實用的方式，是採用「1+1備災原則」，也就是同時備妥一份能立刻帶走的個人防災包，以及一份能支撐數日生活的家用儲備箱，讓自己在各種突發狀況中也能維持基本生活機能。

● 個人防災包：隨手可拿、立即撤離

個人防災包建議放在玄關、車上或辦公室等容易取得的位置，目的是在地震、火災或緊急疏散時，可以在30秒內背起就走。內容物可依個人需求調整，基本建議包含：

1.緊急糧水：

1天份飲用水（600ml～1L）與高熱量即食食品（能量棒、餅乾、巧克力）。

2.證件與現金：

身分證、健保卡影本、提款卡與少量現金。

3.清潔與醫療：

口罩、濕紙巾、牙刷牙膏、小型急救包（止血貼布、止痛藥、腸胃藥）。

4.通訊與照明：

行動電源、充電線、手搖式收音機、手電筒、備用電池。

5.個人需求用品：

女性生理用品、嬰幼兒奶粉、寵物飼料與藥品。

小提醒：防災包內容物最好每半年檢查一次，尤其是食品與藥品的有效期限，確保隨時可用。

●家用儲備箱：居家避難、自主生活

如果災害規模大、外出不安全，居家儲備箱就成了關鍵後盾，建議備齊至少3天份的生活物資，以應付斷水、斷電、無法採買的狀況：

1.飲食補給：

瓶裝水（每人每天約3公升）、罐頭、泡麵、長效保存米飯與乾糧。

2.烹煮與保溫：

卡式爐、瓦斯罐、保溫瓶、簡易鍋具。

3.衛生與醫療：

醫藥箱、消毒酒精、口罩、濕紙巾、垃圾袋。

4.通訊與能源：

行動電源、太陽能燈或蠟燭、手搖式收音機、備用電池。

5.保暖與避難：

睡袋、毯子、雨衣、厚衣物、防滑鞋。

6.寵物用品：

飼料、飲水碗、便袋、牽繩。

可以活用「循環儲糧法（Rolling Stock）」，把儲備食物納入日常飲食，一邊吃一邊補貨，避免囤積過期，也能保持熟悉的飲食習慣。平常採買時，也可以順手選擇耐壓收納箱、長效湯品、即食麵等商品，讓儲備更整齊好管理。

無印良品推「有備無患」防災問答活動　完成挑戰送防災手帕

為提升全民防災意識，MUJI無印良品將於9月21日（日）15:00至16:00，在全台指定門市舉辦「有備無患」有獎問答活動。現場分享防災與急救知識，完成挑戰還能獲得限量防災手帕（數量有限，送完為止）。

活動日期：9月21日（日）15:00－16:00

活動地點：全台指定MUJI無印良品門市「有備無患」專區前

指定門市：松高、美麗華、LALAPORT南港、MOP林口、裕隆城、LALAPORT台中、岡山、大立、台東

參加方式：無需報名，於活動時間至指定門市現場參與即可；完成挑戰可獲贈防災手帕一條（數量有限，送完為止）

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