不同的情緒表現與力度強弱會衍生出不同行為,將直接影響人體生理運作與系統機能,例如:恐懼會使心跳加速、過度防備會使肌肉繃緊、緊張將導致神經性疼痛、狂喜或許造成輾轉難眠、憂鬱將誘發心悸不安,以上生理反應,其實都是情緒自救所傳遞的求救訊息。美國知名的身心靈療癒導師露易絲.賀(Louise L. Hay),在52歲時被診斷出罹患子宮頸癌,當她透過覺察釋放童年時期遭受虐待所積累的恐懼與憤怒,體內的癌細胞在短短六個月後消失殆盡,除了意識力量的偉大,重點在於「直接面對且進行疏通情緒對於身心造成的影響危害」,在她書寫的《治癒你的身體(Heal your body)》一書中,就列出了許多身心的對應,強調情緒與生理健康的牽動性:
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