10個減脂有氧挑戰 訓練心肺跟爆發力
想訓練心肺及爆發力，誰說一定要到健身房？只要夠自律，在家也能鍛鍊，準備一起爆汗燃脂吧！
影片中教你10個動作居家有氧運動的動作，每個動作30~40秒，中間休息10~20秒，做的次數與秒數依個人肌力情況而定，把這10個動作串接著做，保證心力持續飆升喔！快跟著Nuli App動一動，在家也能減脂成功！
想了解更多健康運動的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，一起越動越年輕！
有肌勵FB：https://www.facebook.com/udnGpower/
有肌勵YT：https://www.youtube.com/channel/UCuz5TTM-anhKtRfsCW9QE0w
有肌勵IG：https://www.instagram.com/udngpower/
Nuli App YT：https://www.youtube.com/channel/UCJIVG-4nJIJwySKShHpNBaQ
Nuli App FB：https://www.facebook.com/nuliapp/
Nuli App官網：https://pse.is/3pw8fu
FB留言