忽冷忽熱容易感到不舒服?換季期間從保暖到芳香放鬆的日常照護

2026-09-14 12:03

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:換季忽冷忽熱時,手腳冰冷與不適感常見但原因多元。
  • 重點二:若出現胸痛、昏厥或劇烈心悸,應盡速就醫評估。
  • 重點三:精油可作為放鬆儀式,但須稀釋使用且勿當成治療。

「奇怪,今天明明穿得很厚,怎麼手腳還是覺得冰冰的?」每當季節交替、氣溫忽高忽低時,有些人可能會感覺手腳冰冷、精神較差,甚至出現頭暈、胸悶或心悸等不舒服。尤其頻繁進出冷氣房、室內外溫差較大時,更容易察覺身體對環境變化的不同感受。

 

不過,頭暈、胸悶、心悸與手腳冰冷可能涉及許多不同原因,不能單憑天氣變化就判定為「氣象病」或自律神經失調。若症狀持續、反覆發生或程度明顯,仍應由醫療專業人員確認原因。

 

 

為什麼換季時身體感受可能不一樣?先認識人體的體溫調節 人體會透過多種生理機制調節體溫,以因應外界環境變化,其中也包括血管收縮與舒張等反應。當氣溫降低時,身體會進行相應的調節;不同人的年齡、健康狀況、生活習慣及對溫度的感受也可能有所差異。

 

近年也有研究探討氣象變化與部分身體症狀之間的關聯,但實際原因可能相當多元。因此,若換季時只是覺得比較怕冷或身體緊繃,可以先從適度保暖、補充水分、規律飲食與休息等生活方式著手。

 

需要特別注意的是,如果出現胸痛、明顯呼吸困難、持續或劇烈心悸、昏厥,或突然發生嚴重頭暈等情況,不宜單純歸因於天氣變化,應儘速尋求醫療協助。

 

換季期間的「溫暖芳香放鬆儀式」 天氣轉涼時,溫熱足浴、適度按摩或自己喜歡的香氣,都可以成為日常休息時的生活儀式。禾場國際芳療學苑創辦人張元霖分享,薑、黑胡椒與甜橙具有各自鮮明的辛香、溫暖及柑橘調氣味特色,喜歡這類香氣的人,可以依個人偏好將其運用於日常芳香與按摩情境。

 

需要注意的是,精油的氣味與按摩所帶來的個人感受,不能等同於治療自律神經失調、改善血液循環或處理頭暈、心悸等症狀。

 

以下提供一種換季期間的芳香放鬆方式:

 

換季芳香按摩搭配

 

  • 【配方選擇】

    • 基底:甜杏仁油
    • 芳香選擇:薑、黑胡椒、甜橙等精油
  •  

    實際使用比例不宜單憑固定滴數推算,因不同產品的滴頭、濃度及使用方式可能不同。若要接觸肌膚,應確認產品是否適合皮膚使用,並依產品標示充分稀釋。

     

  • 【調配方式】
  • 依精油與基底油產品標示的建議比例進行調配,使用乾淨且適合盛裝相關產品的容器保存,並留意產品建議的保存方式與使用期限。

     

  • 【日常放鬆兩步驟】
  • 溫熱足浴

     

    準備自己感到舒適的溫水進行足浴,水溫不宜過熱,過程中若出現頭暈、心悸、皮膚刺激或其他不舒服,應立即停止。精油不易直接分散於水中,因此不建議直接將純精油滴入足浴水中。若希望搭配芳香產品,應依該產品標示及適用方式操作。

     

    足腿按摩

    足浴後擦乾雙腳,可依產品標示取適量已充分稀釋、適合肌膚使用的按摩油,輕柔按摩足部及小腿。按摩以舒適為原則,不需要用力按壓特定穴位,也不宜將按摩視為改善循環或治療身體症狀的方法。

     

    貼心提醒:精油屬於濃縮芳香產品,不宜未經適當稀釋直接塗抹肌膚。使用前應詳閱產品標示與警語,若本身皮膚敏感,可先進行小範圍測試。孕婦、嬰幼兒、慢性疾病患者、正在接受治療或對氣味較敏感者,使用相關產品前應特別留意產品注意事項,必要時詢問醫師或藥師。

     

     

    挑選精油,先看來源、成分與完整標示 市面上的精油與香氛產品種類很多,不論使用天然精油或人工香料,都可能因產品成分、濃度、使用方式及個人狀況而產生不同感受。如果使用後出現皮膚刺痛、紅腫、呼吸不適、頭暈或其他異常反應,都應停止使用。

     

    因此,挑選精油時,不需要單純以「天然」或「人工」判斷產品是否安全,可以從完整標示與實際使用方式進一步了解產品。

     

  • 確認植物名稱與產品資訊:精油產品若標示植物拉丁學名、萃取部位、成分、來源、使用方式及相關警語,有助於消費者了解產品資訊。以薑為例,其植物學名為 Zingiber officinale,實際萃取部位及產品內容仍應以各產品標示為準。
  • 了解認證代表的範圍:部分產品可能具有 ECOCERT、Cosmebio、USDA Organic 等相關認證,不同制度具有各自的認證條件及適用範圍,可以作為了解產品來源與製程資訊的參考之一,但不能直接推論產品完全沒有農藥、重金屬或其他物質殘留,也不代表具有醫療、促進循環或調節自律神經等效果。
  •  

    同樣地,「100%純天然」不等於一定比較安全或具有較好的健康效果。正確使用、完整產品資訊及個人適用性,才是使用芳香產品時需要留意的重點。

     

    健康管理師張恆恩最後也分享:季節交替時,如果只是覺得手腳比較冷或身體較容易緊繃,可以先從適度增減衣物、維持規律飲食與休息,以及減少長時間處於溫差過大的環境開始調整。

     

    喜歡芳香產品的人,也可以依個人偏好搭配溫熱足浴或輕柔按摩,作為日常放鬆方式之一,但不需要追求「促進微循環」、「調節自律神經」等效果。若反覆出現頭暈、心悸、胸悶或其他明顯不適,則不宜只歸因於換季,建議尋求醫療專業人員評估。

     

    免責聲明:本文提供一般健康與芳香生活資訊,非作為醫療診斷或治療建議。精油、足浴與按摩不能取代頭暈、心悸、胸悶、循環或其他健康問題的專業評估與治療。使用芳香產品前應詳閱產品標示及注意事項,如使用後出現不適應停止使用。

     

    原文出處:忽冷忽熱容易感到不舒服?換季期間從保暖到芳香放鬆的日常照護

    精華 FAQ

    • 不一定。頭暈、胸悶、心悸與手腳冰冷可能有許多不同原因,不能只因天氣變化就判定為氣象病或自律神經失調,若反覆或加劇應由醫療專業評估。

    • 可先從適度保暖、補充水分、規律飲食與休息做起,也可減少長時間處於溫差過大的環境。這些生活調整能幫助身體較平順地適應季節變化。

    • 精油屬濃縮芳香產品,不能未稀釋直接塗抹肌膚,也不建議直接滴入足浴水中。應依產品標示稀釋、留意保存與警語,敏感族群更要先確認是否適用。

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    2026-10-10 10:28
    許純美。聯合報系資料照
    許純美。聯合報系資料照

    AI重點

    文章重點整理:

    • 重點一:許純美因被偷拍後失眠,媒體再度聚焦她的300億元傳聞身價。
    • 重點二:文章回顧她女兒曾流落賣場,凸顯富裕母親與孩子困境的落差。
    • 重點三:作者批評媒體追逐話題,卻忽略真正該被看見的是孩子的傷痛與努力。

    「你要拍直接過來,我補個口紅給你拍嘛!」68歲的許純美,最近因被偷拍與年輕男子吃牛排,氣得召開記者會,抱怨自己被拍得「像鬼一樣」,害她整晚睡不著。

    ​媒體也很捧場。​有人稱讚她凍齡、氣色好,有人報導她手上20萬元的LV名牌包,還有人請出前經紀人沈玉琳,回憶她當年演出綜藝短劇,就有18萬元的驚人通告費。甚至連她傳聞高達300億元的身價,都再次成為新聞焦點。

    但我看著這些報導,心裡真的非常不舒服。因為20年前,我就在許純美女兒的國中畢業典禮上。直到今天,我仍然忘不了那個女孩,在畢業典禮上的模樣。

    一個家財萬貫的媽媽,女兒卻流落賣場

    ​2003年,一名少女被發現流落在台北的賣場。她睡在賣場裡,靠撿拾別人剩下的食物果腹,後來才由司法與社福系統安置。追查後,大家才知道,這個女孩的生母,竟然是家境富裕的許純美。當年新聞報導,許純美因為相信女兒是丈夫的前妻亡靈轉世,對她抱持排斥態度。孩子年幼時就被送養,後來又經歷家庭變故,最後流落賣場。

    ​這原本是一則令人心痛的兒少保護新聞。沒想到,許純美卻因為這起事件受到媒體關注,開始頻繁上節目,展示華服珠寶、談論追求者,甚至成為家喻戶曉的「上流美」。從一個因女兒流浪事件受到關注的母親,搖身一變成為綜藝節目的話題人物。收視率竟然超越林志玲、周杰倫。

    20年前,女孩的國中畢業典禮沒有家人陪

    ​3年後,我採訪了許純美女兒的國中畢業典禮。我還記得,那個女孩看來清秀、靦腆,笑起來帶著少女特有的純真。

    ​其他孩子身邊有父母陪伴,忙著收花、拍照、擁抱,慶祝人生邁向新的階段。她卻沒有那樣的家庭陪伴。看著她在人群中的模樣,我心裡真的很酸。但讓我欣慰的是,這個曾經失去家庭支持、對人充滿戒心的孩子,在師長與社福人員的關心下,慢慢找回了笑容。

    她開始相信自己有能力,也開始對未來有期待。我記得,她曾經對身邊的人說,凡事要靠自己的雙手打拚。當其他孩子還能依靠父母、向家人撒嬌時,她已經學會告訴自己,要努力靠自己的力量活下去。

    ​女兒努力重新生活,媽媽卻在鏡頭前嫌她不夠好

    ​讓我至今難以釋懷的,是許純美當年談起女兒的態度。女兒國中畢業,記者詢問許純美是否願意接女兒回家。她的回答是:「要考慮。」

    ​她甚至形容過去與女兒相處的日子,是「噩夢一場」。當得知女兒完成學業,準備繼續升學,她在媒體前批評的,卻是孩子的成績與升學選擇。她擔心女兒念高職,將來無法念大學、研究所,認為孩子應該像父親一樣,有更好的學歷。

    ​我真的很難過。一個孩子曾經流落街頭,經歷被送養、家庭變故,最後好不容易在許多人的幫助下,重新找回生活的方向。她需要的,難道不是一句「妳辛苦了,媽媽為妳高興」嗎?如今,我自己也成為兩個孩子的母親。再回頭看這件事,心裡更加無法接受。

    ​我知道,每個家庭都有外人不知道的難處,也不是所有父母都有能力親自照顧孩子。但我真的無法理解,一個成年人可以在鏡頭前展示財富、談論昂貴禮物,卻對一個已經吃過這麼多苦的孩子,說出如此傷人的話。她明明已經很努力了。為什麼連母親的一句肯定,都這麼難得到?

    ​一生追求真愛,卻曾讓自己的女兒失去母愛

    ​許純美有過5段婚姻,總共育有6個小孩。她19歲就走入第一段婚姻,後來嫁給第二任的富商丈夫鄭奇松,兩人共同生活多年,直到丈夫2001年因病離世。她曾多次表示,鄭奇松是自己此生摯愛。

    ​之後,她又陸續經歷三段婚姻,還曾與年輕男友訂婚,卻因感情、金錢糾紛,甚至她所指控的暴力事件,讓關係走向決裂。五段婚姻,四次離婚,一次喪偶。她曾經因為感情傷害,痛苦到萌生輕生念頭。最後因為接到女兒的電話,加上宗教信仰的支持,才打消念頭。

    ​看到這段往事,我的心情其實很複雜。一個如此渴望被愛、也深深體會過被傷害滋味的女人,為什麼當年卻無法好好對待自己的女兒?她可以為了愛情付出大筆金錢,為失去伴侶痛苦多年。

    ​可是,當年那個需要母親的女孩,連一個安穩的家都沒有。一個人自己受過傷,不代表就可以忽略她曾經帶給別人的傷害。尤其,當對方是自己的孩子。好多年以後,許純美曾表示已經和女兒恢復聯繫,每個月匯款提供生活費,甚至考慮贈與房產。如果她們後來真的修復了關係,我真心替那個女孩高興。

    最荒謬的,是孩子的悲劇成了母親爆紅的起點

    ​這20多年來,許純美的新聞從來不缺話題。她交過幾個男友、結過幾次婚、身價有多少、買了什麼名牌包,永遠有人想看。

    ​她愈誇張,媒體愈愛報導。她愈會製造話題,大家愈覺得有趣。慢慢地,社會忘記了那個曾經睡在賣場裡的孩子。卻記住了她穿金戴銀、說話逗趣的媽媽。20多年後的今天,她重新現身,大家還在興奮地討論她的300億元傳聞身價、20萬元名牌包,甚至有沒有機會復出。

    ​我常常在想,當年的新聞裡,究竟是誰真正需要被看見?一個人有多少錢,決定不了她有多值得尊敬。真正值得尊敬的,是她怎麼對待那些最需要她保護的人。當我們決定為誰鼓掌的時候,也正在告訴下一代,什麼樣的人值得被尊敬。


    精華 FAQ

    • 因為她被拍到與年輕男子吃牛排後,氣得開記者會抱怨被拍得像鬼一樣,媒體也趁勢報導她的外貌、名牌包與傳聞身價,讓她再次成為話題焦點。

    • 文章指出她曾流落台北賣場、靠撿食物維生,後來經司法與社福安置;在國中畢業典禮上雖無家人陪伴,但在師長幫助下逐漸找回笑容與對未來的期待。

    • 作者認為媒體只愛報導許純美的財富、婚姻與誇張言行,卻忽略她女兒曾受的苦;真正該被看見的是受傷孩子的處境,以及成年人對孩子應有的責任與尊重。

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    謝淑薇不握手掀議!成年人的關係:不交惡、不再消耗,也是一種成熟

    謝淑薇不握手掀議!成年人的關係:不交惡、不再消耗,也是一種成熟

    2026-10-04 14:00
    詹皓晴伸出手試圖與謝淑薇握手,但謝淑薇只舉手摸了帽子。 聯合報系資料照,特派記者陳正興/攝影
    詹皓晴伸出手試圖與謝淑薇握手,但謝淑薇只舉手摸了帽子。 聯合報系資料照,特派記者陳正興/攝影

    AI重點

    文章重點整理:

    • 重點一:亞運女雙金牌戰後,謝淑薇拒絕與詹皓晴握手,引發外界熱議。
    • 重點二:兩人恩怨可追溯至2014與2016年,牽涉搭檔選擇、教練名額與公平爭議。
    • 重點三:文章主張成熟不等於和好,不交惡、保持距離也能是最好的結局。

    亞運網球女雙金牌戰,台灣包辦金銀牌。謝淑薇、梁恩碩擊敗詹皓晴、吳芳嫺奪金,但比賽結束後,大家討論最多的不是金牌。而是一隻沒有握下去的手。

    ​賽後落敗的的詹皓晴主動伸手,摘金的謝淑薇卻假裝手摸帽子忽略,引發全網喧嘩。有人罵:「贏都贏了,握個手有這麼難嗎?」「沒有運動精神」詹皓晴和搭檔則笑說「金牌的手不好握」但如果把時間往前拉,你會發現:這隻沒有握下去的手,背後至少累積了十多年的心結。

    她們的恩怨,不是從昨天開始

    ​2014年仁川亞運前,謝淑薇曾希望和詹詠然搭檔女雙。當時謝淑薇世界女雙排名很高,她希望台灣最強選手合作,提高奪牌機會;但詹詠然選擇繼續和妹妹詹皓晴搭檔。後來女團決賽,謝淑薇與詹詠然還是被排在一起,兩人也真的聯手替台灣拿下金牌。當時外界甚至形容這是「大和解」。

    ​沒想到兩年後,裂痕反而更深。2016年里約奧運,謝淑薇取得女單、女雙資格;詹詠然、詹皓晴也取得女雙資格。

    ​但台灣網球代表隊的正式教練名額有限。謝淑薇希望自己的教練能取得正式教練資格,最後網協卻把教練證分配給詹家教練。她認為,自己同時取得單、雙打資格,卻無法得到相對應的教練資源,公開質疑遴選制度不公平。爭議愈演愈烈。最後謝淑薇宣布退出里約奧運,甚至一度表示不再接受國家隊徵召。

    ​這場心結,從來不只是:「謝淑薇跟詹皓晴個性不合。」裡面混著詹家姊妹、網協、搭檔選擇、教練名額、國家隊資源,以及多年來對「公平」完全不同的理解。

    ​最難解的是:兩邊都覺得自己才是受傷的人

    ​十多年過去,雙方都覺得對方「不尊重自己」。就在這次亞運前不久的美網,兩邊又在球場碰頭。那一次,賽後詹皓晴沒有主動跟謝淑薇握手。

    後來謝淑薇在社群發文,批遇到台灣選手挑釁、場邊加油團不懂網球禮儀。詹皓晴發文反擊,透露雙方在賽前就已經有小動作,在走廊發生過球袋碰撞、在休息室被撞椅子等。她說,過去自己曾經主動伸手,卻多次得不到謝淑薇回應。「總不能每次都熱臉貼冷屁股。」

    ​所以美網那一次,她乾脆不再主動。可是到了這次亞運,她改變決定。詹皓晴說,因為這次是代表國家出賽,知道金牌戰將碰上謝淑薇後,她就告訴身邊的人:這一次,不管怎樣,她都會去握手。

    ​比賽結束,她真的伸出了手,但謝淑薇沒有接受。謝淑薇賽後說:「我通常會尊重對手,可是既然對手不尊重我,我也沒有什麼好說的。」你發現了嗎?兩邊都覺得,自己才是那個有禮貌,卻沒有被尊重的人。

    ​為什麼所有的關係,都一定要和好?

    ​爬梳了謝淑薇和詹皓晴多年來的恩怨後,我突然想到,我們每個人的生命裡,好像都有那麼一兩個人,就像謝淑薇和詹皓晴一樣無法放下。

    可能是朋友、同事、手足,也可能是離婚的另一半。你覺得自己受盡委屈。對方也覺得:「明明受傷的人是我。」旁邊的人卻總喜歡勸:「都這麼多年了,就算了吧。」「一家人有什麼不能原諒?」「為了孩子,離婚也可以當朋友。」「握個手又不會少一塊肉。」

    ​以前我也相信以和為貴。年紀愈大,我卻愈無法說服自己:這個「和」,到底滿足的是誰?有時候,根本不是當事人。而是旁觀者自己對圓滿的期待。我們喜歡看吵架的人握手、離婚夫妻同框、決裂多年的朋友擁抱。卻很少問:當事人真的想要這個結局嗎?

    ​不原諒,不代表我要恨你一輩子

    ​長大之後,我才明白:「放下」和「和好」是兩件事。我可以不再每天想起你。不再到處說你的壞話。甚至聽說你過得很好,我也可以平靜地說:「那很好。」但這不代表,我必須要重新跟你當朋友。

    ​有些關係不是被一件大事摧毀的,而是一次次失望、不被尊重、覺得被犧牲,慢慢磨光的。我們自己的創傷,本來就不需要取得別人的認同,不需要為其他人上演大和解。

    ​不交惡、保持距離,已經是最大的溫柔

    ​回到謝淑薇選擇不握手。競技場有競技場的禮儀,謝淑薇選擇不握,她絕對知道外界會怎麼評價她。

    ​但我更想問的是:為什麼所有故事,都一定要以和解收場?成年人真正的成熟,不一定是笑著跟每個傷害過自己的人握手。我可以不報復你、不攻擊你,也不要求你理解我。只是從此以後,你走你的路,我過我的人生。不交惡。不互相消耗。也不必演給別人看。

    如果有一天真的可以笑著握手,很好。如果一輩子都做不到,也沒關係。有些關係最好的結局,不是破鏡重圓,而是終於不再彼此傷害。不交惡、保持距離,已經是我最大的溫柔。

    ​恭喜謝淑薇和詹皓晴,為台灣拿下亞運金牌和銀牌;也祝福兩人,各自海闊天空!


    精華 FAQ

    • 文章指出,這不是單一場比賽的情緒反應,而是多年累積的心結。雙方對彼此尊重與否有不同理解,謝淑薇認為自己未被尊重,因此選擇不握手。

    • 文章提到,2014年搭檔選擇、2016年里約奧運教練名額分配,以及國家隊資源與公平爭議,都是裂痕來源。這些事件讓雙方對彼此的不滿逐步加深。

    • 作者認為,放下不等於和好,成年人不必為了旁觀者期待而勉強握手或演大和解。只要不互相傷害、保持距離、不再消耗彼此,也是一種成熟。

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    兒子拉在褲子上,爸爸竟說:「因為你的拉屎,救了我們全家」 一場故事會讓我看懂:挫折也能改寫人生

    兒子拉在褲子上,爸爸竟說:「因為你的拉屎,救了我們全家」 一場故事會讓我看懂:挫折也能改寫人生

    2026-10-05 13:37

    AI重點

    文章重點整理:

    • 重點一:許榮哲把兒子拉褲子的尷尬,改寫成救了全家的功勞。
    • 重點二:他以《美麗人生》說明,故事能把恐怖轉成孩子能懂的版本。
    • 重點三:文章強調人生出糗與挫折後,關鍵在於重新賦予事件意義。

    十月了,秋老虎還是很有存在感。上週六在一座三合院的廣場上,30個家庭、約88個人一起坐著聽故事。太陽曬得大家揮汗如雨,卻沒有人急著離開,因為站在前面說故事的,是一個很會說故事的男人。他講到「挫賽領獎賞」時,現場笑成一片。

    可是笑著笑著,我卻慢慢聽見了另一個故事。原本我以為,自己來聽的是一位說故事的哲學家;講到最後,我卻覺得眼前這個男人,更像一位用愛說故事的隱性親子專家。因為他談的表面上是「故事」,底下藏著的,卻是一個父親到了中年,才慢慢學會的一件事:孩子遇到挫折時,有時候你未必知道怎麼接住他的情緒,但你可以先陪他換一個說法。


    一場「拉褲子」的意外,最後竟然成了救命關鍵

    華語首席故事教練許榮哲曾分享,他和另外兩個家庭一起規劃攻克合歡山東峰。沒想到走到半路,兒子突然肚子不舒服,一不小心就把瀉物拉在褲子上。對一個孩子而言,這已經夠尷尬了,更何況旁邊還有姊姊。

    許榮哲第一時間沒有責罵孩子,只和兒子做了一個秘密約定:「我們絕對不要告訴姊姊,免得妳被她嘲笑。」先保住孩子的面子,再處理眼前的問題。為了替兒子處理褲子,他把車緊急停在一處公廁。也就是這一次臨時停車,讓他發現了一件更嚴重的事情:車子的冷卻劑早已流滿地面。

    如果沒有因為兒子拉褲子而停車,他們很可能繼續往山上開。而那台車,可能在山路上因為引擎過熱而爆缸。就在他緊急聯繫人手下山找修車廠時,手機又跳出藝人艾成驟逝的社會新聞。接連而來的意外與震撼,讓許榮哲突然想到一件事。他轉頭對失落的兒子說:「兒子,因為你的拉屎,救了我們全家!」原本讓孩子恨不得躲起來的糗事,瞬間變成了一件「救了全家」的功勞。

    這也呼應許榮哲在《故事課之王》裡所談的核心概念:

    即使人生挫賽了,也要為它找到值得獎賞的理由。

    後來一次大型演講,許榮哲再次說起這件事。他原本擔心兒子會覺得難為情,因此請孩子暫時避開。沒想到,講到一半,他發現兒子正躲在門邊偷聽。許榮哲沒有急著制止,反而順勢請現場數百位聽眾,給孩子熱烈的掌聲與鼓勵。那一刻,一個孩子接收到的訊息可能已經完全不同了。

    犯錯,不一定換來責罵。出糗,也不一定只能留下羞恥。甚至有一天,你可能因為那件讓自己最想躲起來的事情,得到一片掌聲。

    如果那天只有責罵,孩子可能會記住什麼?

    如果那天許榮哲只是罵兒子:「你怎麼不早點說?」這件事情很可能就只剩下一個結果:一個孩子從此記住,拉褲子是一件丟臉的事。但他偏偏把故事改了。「因為你的拉屎,救了我們全家。」同一條褲子,孩子最後帶走的記憶,可以是羞恥,也可以是「我曾經救過大家」。

    許榮哲回憶,小學二年級時,班上有兩位同學,因為一前一後在教室拉褲子,遭到全班瘋狂嘲笑。最後,兩個孩子都轉學了。對當年的八歲孩子而言,他只能眼睜睜看著這件事情發生,卻什麼也做不了。多年以後,許榮哲再次想起那兩張臉,腦袋裡開始敲起警鐘。

    如果孩子每一次出糗,都只得到嘲笑,他可能學到的不是「下次怎麼處理」,而是「這種事情不能讓別人知道」。久而久之,真正讓人害怕的,甚至不再是犯錯本身,而是犯錯之後別人怎麼看自己。

    集中營裡,一個父親告訴五歲兒子:這是一場1000分的遊戲

    如果說許榮哲的故事讓我們看到,一個父親如何替孩子處理一場尷尬,那麼《美麗人生》則把「說故事」的力量推到了極端。電影中的猶太青年蓋多(Guido),與美麗的女教師多拉(Dora)相愛結婚,兩人有一個五歲的兒子約書亞(Joshua)。二戰爆發後,蓋多與兒子因為猶太人的身分,被強行送進納粹集中營。接下來的世界,對一個五歲孩子而言,本來只有恐怖:死亡、暴力、命令,以及隨時可能消失的人。可是蓋多沒有把這些恐怖全部告訴兒子。

    他開始說故事,他告訴約書亞,這裡正在進行一場「積分高達1000分的真人生存遊戲」。只要躲得好、遵守規則、拿到最高分,就可以得到一台真正的美軍坦克。於是,那些在大人眼中令人恐懼的命令,被孩子理解成遊戲規則。躲藏,變成得分;等待,變成比賽;危險,變成一場必須贏下來的遊戲。直到納粹即將撤退前,蓋多把兒子藏進狹小的櫃子裡,自己卻遭到納粹槍決。

    約書亞不知道父親已經死去,他只知道,自己只要繼續躲好,就可能贏得那台坦克。然後,真的有一台坦克轟鳴著駛進集中營。小約書亞興奮地坐上真正的坦克車獲救,也終於和母親重逢。蓋多最後替兒子保留的,不是一個關於戰爭的真相,而是一個五歲孩子可以承受的版本。

    有些謊言,是一個父親最後能給孩子的保護

    蓋多知道集中營裡發生什麼事,約書亞不知道,所以父親把自己知道的恐怖,轉換成兒子聽得懂的遊戲規則。他告訴孩子要躲好,要遵守規則,要努力拿分。當蓋多自己即將面對死亡時,他仍然想辦法讓兒子相信:遊戲還沒有結束。這個故事最讓人難受的地方,也正在這裡。

    父親知道真相,孩子相信遊戲。父親最後死了,孩子卻活了下來。那台坦克真的出現時,約書亞不知道自己剛剛走過的是什麼樣的世界。他只知道,自己贏了,故事沒有改變集中營裡發生的事情,但它替一個五歲孩子隔開了部分恐怖,讓他有機會活著走出那段歷史。

    我們的大腦很會記壞事,所以故事才有機會介入

    根據2020年的科學研究資料,一般人每天大約會產生6200個念頭。而人類的大腦有明顯的負面偏誤,對負面訊息與危險訊號往往更加敏感。一句難聽的話,可以記很多年;一次出糗,可以在睡前重播很多遍。所以真正麻煩的,往往不是事情發生的那一天,而是事情過去以後,我們還在腦子裡播放同一個版本,故事思維提供的是另一種可能。

    許榮哲把面對生命事件的人分成三種狀態:理性的人,容易被困在偶然與無奈裡;聰明的腦袋,選擇相信奇蹟隨時可能發生;抱持信念的人,則會主動投入、持續付出。就像「為此我在佛前求了五百年」這個譬喻,重點不在神蹟,而在一個人願意為了相信的事情付出多少努力。

    二戰時期的英國首相邱吉爾,也有一句廣為流傳的話:「永遠不要浪費一場危機。」邱吉爾並未被二戰的巨大危機所吞噬,反而將這段戰爭經歷寫成回憶錄,最終獲得諾貝爾文學獎。一場危機發生之後,故事還沒有結束,有人只看見損失,有人開始尋找其中留下的東西,有人則花上很多年,把它寫成自己生命裡的一頁。

    四十年後,他才發現自己一直在救那個八歲的男孩

    許榮哲原本以為,「犯錯領獎賞」只是幫助兒子處理拉褲子的尷尬。直到人到中年,他才發現,這個故事可能還有另一個主角,那就是四十年前的自己。八歲那年,他只能看著兩名同學因為拉褲子遭受嘲笑,最後轉學離開。他沒有能力阻止同學被嘲笑,也沒有能力替他們改變結局。可是四十多年後,當他再次回到那段記憶,他重新看見那兩個孩子的臉。

    這一次,他們臉上的表情不再只有當年的憂鬱與羞恥,而是笑逐顏開。一個父親原本只是想接住自己的孩子,最後卻也接住了四十年前那個無能為力的八歲男孩。這讓人想到諾貝爾文學獎得主馬奎斯那句經典的話:

    生活不是我們活過的日子,而是我們記住的日子,我們為了講述而在記憶中重現的日子。

    我們今天怎麼講述一段過去,也會影響那段過去在生命裡留下什麼樣的意義。當年的八歲男孩沒有能力救人,四十多年後的父親,卻用一個故事,替那個孩子重新補上了一個結局。

    原來,我們以為自己在教孩子,最後被故事接住的可能是自己

    今天坐在三合院廣場聽完整場講座,我一直想到這件事。許榮哲自己說,他並不是一個很會接住孩子情緒的父親,甚至經常被老婆塑造成家裡的反派角色。可是聽著他一個又一個說起兒子的故事,我反而感受到另一條藏在故事底下的線。

    這個父親沒有一套完美的親子教養公式,他只是用了自己最會的方法說故事。他到了中年,才慢慢明白,原來四十年前那個八歲的自己,也一直記得那兩個因為拉褲子被嘲笑、最後轉學的同學。於是,當自己的兒子遇到一模一樣的窘境時,他本能地想替孩子換一個說法。

    也許那就是父親能給出的愛。不一定很會說安慰的話,不一定每一次都能精準接住孩子的情緒,但他可以想辦法告訴孩子:「這件事雖然很糗,可是你沒有因此變成一個糟糕的人。」而我原本以為,台上坐著的是一位說故事的哲學家。聽到最後,我卻覺得,他更像一位用愛說故事的隱性親子專家。

    人生最狼狽的時候,也許正是故事開始改寫的地方

    我們以為故事是事情發生完以後,拿來講給別人聽的東西。但有些時候,故事也在決定我們怎麼理解正在發生的事情。兒子拉褲子,可以成為「丟臉」,也可以成為「救了全家」。

    集中營可以是死亡與恐怖的象徵,對五歲的約書亞而言,卻被父親轉化成了一場必須努力贏下來的遊戲。

    一場危機,可以成為人生最狼狽的一頁。也可能在多年以後,變成一個人重新理解自己的入口。我們沒有辦法替人生選擇所有情節,車子會壞、孩子會出糗、計畫會失敗,有些事情甚至殘酷到根本沒有人想要它發生。但事情發生之後,我們仍然有一個地方可以決定:這一頁,我要怎麼寫?

    也許有一天,你會發現,自己曾經最想掩面逃跑的那件事,竟然成了後來最值得說的一個故事。那個被嘲笑的孩子、那次失敗的考試、那場搞砸的簡報、那個你一直不願提起的錯誤。你不需要急著替它找一個漂亮的答案。先問自己一件事:如果這件事有另一種說法,它會是什麼?


    精華 FAQ

    • 因為兒子在上山途中拉褲子,讓他臨時停車處理,結果發現車子冷卻劑外漏,可能原本會在山路上爆缸;他於是把尷尬轉成「救了全家」的故事。

    • 電影中的父親把集中營的殘酷,改講成五歲兒子能理解的遊戲,讓孩子在恐懼中仍有活下去的希望,凸顯故事能替現實加上一層保護。

    • 最重要的不是否認失敗,而是重新命名事件、改寫記憶中的版本,讓出糗、危機或錯誤不只留下羞恥,也可能成為理解自己與成長的起點。

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    手頭再緊也有辦法翻身!4星座「自帶貴人運」,越到低谷機會越多!

    手頭再緊也有辦法翻身!4星座「自帶貴人運」,越到低谷機會越多!

    2026-09-30 19:52
    手頭再緊也有辦法翻身!4星座「自帶貴人運」,越到低谷機會越多!圖片來源:女子漾AI製圖
    手頭再緊也有辦法翻身!4星座「自帶貴人運」,越到低谷機會越多!圖片來源:女子漾AI製圖

    有些人就算遇到工作卡關、收入縮水,也總能在關鍵時刻找到新機會。這篇女子漾整理4個「不容易窮太久」的星座,靠著好人緣、行動力與貴人運,低潮時反而容易迎來轉機,看看你有沒有上榜!

    文章目錄

    Top 4 雙魚座:好人緣默默幫自己累積機會

    雙魚座平常待人溫和,也很願意傾聽別人的想法,不知不覺就容易累積不少好人緣!這些關係平常可能看不出有什麼特別,但當雙魚遇到工作卡關、收入不穩,或正準備換跑道時,反而很容易有人主動分享職缺、介紹合作,甚至一句「我剛好認識一個人」,就替他們打開新的機會。雙魚座如果最近正處於低潮,別因為不好意思就拒絕別人的幫忙,有時候轉機真的就藏在身邊的人脈裡。

    圖片來源:Netflix提供
    圖片來源:Netflix提供

    Top 3 射手座:不怕重新開始,換條路反而賺更多

    射手座遇到低潮時,很少讓自己一直困在原地,工作做得不開心、收入不如預期,或原本的計畫突然喊卡,他們通常很快就會開始尋找下一條路。加上射手喜歡接觸新鮮事,也很容易認識不同圈子的人,一場聚會、朋友隨口分享的資訊,甚至原本只是抱著試試看的新工作,都可能意外變成新的收入來源。對射手來說,暫時不順不代表一直不順,敢換方向、敢嘗試,反而更容易碰到機會。

    圖片來源:tvN
    圖片來源:tvN

    Top 2 巨蟹座:平常真心待人,低潮時總有人拉一把

    巨蟹座很重感情,平常朋友有需要時願意幫忙,也很會照顧身邊的人,因此真正遇到困難時,往往也有人願意回過頭幫他們一把。尤其碰上工作不順、想轉職或收入暫時縮水時,可能是老朋友突然介紹工作,也可能是以前合作過的人再次找上門。巨蟹座的人脈不一定最廣,卻很容易累積一群真正信任自己的人,過去付出的真心,常常會在關鍵時刻變成意想不到的助力。

    圖片來源:SBS
    圖片來源:SBS

    Top 1 天秤座:人緣就是財庫,機會自己找上門

    天秤座本來就很懂得與人相處,說話有分寸、做事也懂得顧及別人的感受,因此不管換到哪個環境,都容易累積不錯的人緣。這也讓天秤即使遇到工作瓶頸或收入下滑,也比較容易從人脈中找到新的出口。可能朋友知道哪間公司正在徵人、前同事突然丟來合作邀約,或聚會中剛好認識能帶來新機會的人。天秤座真正厲害的地方,就是平常累積的好感與信任,到了需要的時候,很可能直接變成下一個工作或賺錢機會。

    ☛此為民俗說法,不代表本新聞網立場,切勿過度迷信。

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    樂天女孩玩水祭遭射下半身、潑啤酒!只有你笑、她卻在忍耐 這種「好玩」到底傷了誰?

    樂天女孩玩水祭遭射下半身、潑啤酒!只有你笑、她卻在忍耐 這種「好玩」到底傷了誰?

    2026-10-06 09:30
    樂天女孩玩水祭遭射下半身、潑啤酒!只有你笑、她卻在忍耐 這種「好玩」到底傷了誰?圖片來源:threads@daiying0、irenelin0413
    樂天女孩玩水祭遭射下半身、潑啤酒!只有你笑、她卻在忍耐 這種「好玩」到底傷了誰?圖片來源:threads@daiying0、irenelin0413

    AI重點

    文章重點整理:

    • 重點一:樂天玩水祭出現潑啤酒與射下半身越界行為。
    • 重點二:女孩眼睛受傷就醫,球團蒐證並追究責任。
    • 重點三:文章強調同意有界線,花錢不代表可任意對待。

    女孩的眼睛受傷了。原本只是一場球賽結束後,讓球迷和啦啦隊女孩開心玩水的活動。最後卻有人拿啤酒潑向女孩,還有人拿著水槍,對準女孩的下半身猛射。

    ​10月4日,樂天桃猿在桃園主場進行補賽,賽後舉辦「10號隊友玩水祭」。球團其實早就把規則寫得很清楚。水槍只能裝清水,不能放飲料、酒精或其他液體;不能朝球員、啦啦隊女孩,以及頭部、臉部和眼睛噴射。

    ​沒想到,球迷竟然拿水槍朝樂天女孩的下半身噴射、有人遭潑灑啤酒。啤酒濺進其中一個女孩艾融的眼睛「當下眼睛一陣刺痛睜不開」緊急就醫。另名女孩KIRA看到後氣得指向對方,想要上前理論。

    ​這真的很荒謬,是怎樣的傲慢,才會覺得:她答應陪你玩水,你就覺得你可以對她做任何事?

    她答應一件事,不代表什麼都答應你

    ​台灣人很喜歡玩水活動,所以主軸不是「玩水祭該不該辦」。而是部分人對「同意」的理解,似乎還停留在:「她自己來參加的啊。」

    對,她來參加玩水活動。所以她同意的是在活動規範內,和球迷玩水。不是同意你把啤酒潑到她身上。更不是同意你拿著水槍,對準她的下半身噴射。她穿著啦啦隊服站在你面前,也不代表她的身體就成了活動的一部分。她的工作需要和球迷互動,也不代表你買了一張球票,就買到了對她為所欲為的權利。

    可是我們生活裡,有太多人把:「她願意參加。」偷偷換成:「她什麼都願意。」這才是最值得警惕的地方。

    「只是玩玩」,是多少人越界時最好用的藉口?

    ​這次事件曝光後,樂天女孩岱縈也在社群發聲。她提到,過去的玩水活動就曾發生有人拿喝過的瓶裝水潑人的情況;她自己的眼睛也曾因玩水活動出現感染不適。這一次看到有人直接潑啤酒,她甚至表示:如果未來還有類似玩水活動,「本人將不排班」。

    ​一場原本設計來拉近球迷與女孩距離的活動,最後竟然玩到工作者不想再參加。如果所謂的「好玩」,最後是其中一方受傷、害怕,甚至決定不再出現。那還叫好玩嗎?

    ​這種場景,其實我們一點都不陌生。同事講黃色笑話,你不舒服,他說:「開不起玩笑喔?」聚餐一直灌你酒,你拒絕,他說:「大家出來就是要開心啊。」有人評論你的身材,你臉色變了,他還笑:「稱讚你耶,這也要生氣?」

    服務業、老師、講師、網紅拒絕不合理要求,還可能被回:「我花錢耶,態度有必要這麼差嗎?」好像只要補上一句:「我只是開玩笑。」「大家都在玩。」「不要那麼認真嘛。」所有越界就可以一筆勾銷。

    ​可是我年紀愈大愈覺得:真正好玩的玩笑,應該是兩個人都在笑。如果只有你笑,對方卻在忍耐,那可能根本不是幽默。只是你把自己的快樂,建立在別人的不舒服上。

    ​花錢,不代表你買下另一個人

    ​我自己做過很多需要面對人的工作。當記者、當主管、當講師,現在經營社群。我愈來愈有感的是,我們很容易對「提供服務的人」產生一種錯覺我付了錢,所以你就應該配合我。可是你買一張球票,買到的是看球和參加規定範圍內活動的權利,不是買下一個人。

    ​去餐廳吃飯,不代表你可以羞辱服務生。孩子去學校,不等於家長可以羞辱老師。花錢上課,不表示可以無限占用講師的私人時間。追蹤一個創作者很多年,也不代表你有權干涉他的私生活。同樣地,啦啦隊女孩的工作需要親切、熱情、和球迷互動。但「親切」從來不等於「沒有界線」。

    ​真正的尊重,不是等別人生氣才停

    事件發生後,樂天桃猿球團已經發出聲明。球團表示,已針對現場影音、相關照片及社群資訊全面蒐證,並配合警方調查,後續將追究相關法律責任;至於明年是否繼續舉辦玩水祭,也將重新研議。

    但我希望這件事最後留下來的,不只是:「那幾個球迷真的很誇張。」而是我們自己有沒有也曾經用一句「只是玩玩」,合理化別人的不舒服?真正的尊重,不是:「你不喜歡就講啊。」也不是等到對方翻臉、受傷、離開,才突然發現「原來她不喜歡。」

    ​成年人真正的分寸,是即使現場再嗨、大家玩得再瘋,你仍然知道:哪些界線,不能跨過去。

    ​她答應跟你玩,不代表答應你越界

    我們從小就教孩子:不要亂碰別人的身體。別人說不要,就要停下來。不可以因為自己覺得好玩,就欺負別人。

    ​可是很奇怪。有些人長大以後,反而忘了這麼簡單的道理。「好玩」的前提,是兩邊都覺得好玩。「互動」的前提,是彼此都願意。她答應玩水,不代表答應讓你用水槍射她的下半身。她願意和你互動,也不代表她放棄了決定自己界線的權利。

    ​真正的尊重,從來不是等別人喊「不要」才停手。真正的是尊重,是你知道這不可以做,從一開始就不要這樣做。


    精華 FAQ

    • 活動原本規定只能用清水、不得攻擊球員與臉部眼睛,但仍有人潑啤酒、用水槍射向女孩下半身,造成艾融眼睛刺痛就醫,也讓其他女孩感到憤怒與不安。

    • 作者指出,參加玩水活動只代表同意在規則內互動,不代表接受任何越界行為;對方願意參與,不等於願意被羞辱、被攻擊,更不代表可以任意碰觸身體。

    • 文章認為,買球票、上課或消費都只是取得服務權利,並沒有買下他人的身體與界線;若把付費當成任意要求的理由,就是將自己的快樂建立在別人的不舒服上。

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