生活需要的不是多而是少!北歐式減法生活教你把時間拿回來
現代人總被工作、訊息與待辦事項追著跑,生活看似充實,內心卻愈來愈疲憊。《北歐式的自由生活提案》提醒,真正的慢下來,不是什麼都不做,而是減少不必要的選擇,把時間留給真正重要的人與事。
為什麼北歐人總是看起來自由且輕鬆?
長期研究自由及幸福意義的本田直之發現,從物質獲得的滿足只能維持瞬間,但從經驗、經歷所得到的知識,卻會留一輩子。
以北歐各國來說,或許不如日本富裕,但幸福指數非常高,這又是為什麼呢?為了找出答案,本田直之前往當地採訪。他發現,唯有拋開物質至上的傳統價值觀,改而追求工作、居住及生活上的自由,才能達到真正的快樂。
少即是多,從加法生活轉向減法生活
當然「Less is more」是針對建築而言的,但「少即是多」應該也是現在社會所追求的重點吧!
像過去那樣拚命工作,拿賺到的錢盡情揮霍的時代,或許因為不需要顧慮太多,所以覺得還不錯。受到廣告、電視宣傳、行銷等的影響,讓我們購買一些不需要的商品,並且相信這就是幸福。
但如果想要過純樸的生活,就必須認真思考自己的生活與人生。而且最重要的是,必須用「自己的意志」做出選擇。
我們要設法從制約中解放,自由自在地生活。為了能享樂人生,「Less is more」這個想法是非常重要的。
選擇愈少,愈容易看見真正重要的事
在採訪過程中,我發現大家都過著相當純樸的生活。他們非常了解該如何善用自己所擁有的東西,能夠在目前的社會中愉快生活。
「我覺得可以選擇的項目越少,就越容易感到富裕。日本人可以選擇的東西太多,很容易三心二意。但是在丹麥,想找到自己想要的事物非常簡單,而且也很清楚知道什麼才是重要的。」──佛羅史帕克.田中聰子/丹麥/船舶公司職員
正如她所言,現在的日本人因為有太多能瞬間滿足欲望的選項。因此為了將來,必須做出長期判斷時,就會變得手足無措。
一旦物質等短期利益的誘因比較少時,那麼應該就能花更多精力在經驗和體驗的累積。最後當然就會朝新幸福靠近。
與其增加待辦事項,不如先決定不做什麼
找出對自己來說,最重要的事。與其決定想做的事,不如決定不去做的事。與其擁有很多雜物,不如試著簡單生活。
想要更多,便永遠不會滿足。別再用忙碌證明自己很努力。別再有「工時越長,越認真努力」的想法。
改變每天固定的生活模式,享受變化。工作與生活,不一定只能綁在同一個地方,想要感受到幸福,「自由」是非常重要的,這包括了物質、精神及時間上的自由。
平日住在市中心,然後假日在鄉間生活。即使不如城市方便,但這種生活模式卻讓人在精神上變得充實。
所謂的雙城市生活,並不是除了平常居住的房子之外,還要有一間別墅的意思。而是像在山中過著野外生活,或是在海邊衝浪等,要有另一個能讓自己的生活更加充實的地方。
不必隨時都待在公司,只要能連上網路,任何地方都可以工作。在喜歡的時間做喜歡的工作,這就是一種幸福。
在物質、時間、場所及工作方式都很自由的時代,如果還被常識所束縛,甚至連自己都沒察覺,那不是很可惜嗎?
把注意力從物品移回經驗與生活
在夏威夷、紐西蘭、澳洲等國,生活這件事本來就很單純,因為他們擁有豐富的自然景觀,以及四處旅行的生活型態。不會為了物質和金錢忙碌,反而是把重心放在精神、經驗方面。看起來很純樸,實際上卻過得很豐富。
「芬蘭人的生活平衡應該維持得相當不錯。那是因為同時在大自然與城市間生活,而且能兼顧個人休閒及工作。雖然付出了高額稅金,但能享受到很棒的福利。日本人雖然擁有許多東西,卻仍然覺得沒有滿足,我想可能是維持平衡的能力太差吧!」──中村浩介/芬蘭/家具、雜貨店經營
慢下來,是重新選擇自己的幸福
不要因為各種廣告的影響,就刻意去迎合某種類型的生活,而是要去思考,對自己而言最重要的東西是什麼?真正的幸福是什麼?然後由自己來選擇。這才是能否過著幸福人生的重要關鍵。
重要的是,外表看起來樸實,內在卻相當富裕。符合現今的社會狀況,靈活地去改變收入來源,而生活、消費的方式同樣也是。換句話說,要有自由且具流動性的簡單生活模式。
有的時候,選擇少一點,快樂就多一點。平凡、簡單、知足,就是幸福。
本文摘自:《北歐式的自由生活提案》本田直之 著,張秀慧 譯,聯經出版。
精華 FAQ
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因為他們較少受物質至上觀念束縛,重視工作、居住與生活上的自由,也更懂得把有限資源用在經驗與生活平衡上,而非一味追求擁有更多。
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它強調減少不必要的選擇與消費,先思考什麼才是真正重要的,再用自己的意志做決定。少一點雜物與慾望,反而更容易感到充實與幸福。
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作者建議先決定不做什麼,減少待辦與忙碌證明自己的衝動,改變固定生活模式,並嘗試雙城市或彈性工作方式,讓時間、場所與生活更自由。
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