今天別熬夜!世界睡眠日藥師提醒睡眠警訊

2026-03-13 03:22

世界睡眠日到來 藥師提醒普遍睡不好不能再被忽視

每年三月的世界睡眠日,都是重新檢視睡眠健康的重要時刻。隨著生活步調加快、壓力累積與作息失衡,普遍睡不好已逐漸成為許多人的共同困擾。從入睡困難、淺眠、多夢,到半夜易醒、白天精神不濟,睡眠問題往往不是單一晚沒睡好而已,而是可能長期影響身體修復、情緒穩定與日常表現。對此,多位藥師也從呼吸狀態、心率變異度、睡前習慣與助眠調理等面向,整理出民眾在世界睡眠日最值得關注的睡眠重點。

睡不好不只是疲累 還可能影響呼吸與心血管健康

不少人把睡不好視為生活忙碌下的正常現象,認為只要假日補眠就能恢復,但實際上,長期睡眠品質不佳帶來的影響往往比想像中更廣。除了白天疲倦、專注力下降、反應變慢之外,若夜間睡眠長期中斷,身體也可能無法順利完成修復與調節,進一步增加健康負擔。

姐夫藥師提醒,很多人以為打呼只是睡得熟,但其實背後有可能隱藏的是睡眠呼吸中止症。他指出,若睡覺時血氧掉到82%,那種感覺其實就像「溺水」;因為當人在睡著後呼吸反覆停止,血氧可能降到80幾,身體只能不停把人喚醒,讓呼吸重新恢復。長期下來,不僅會讓睡眠變得片段,也可能增加心臟負擔、高血壓與中風風險。


也因此,若民眾長期有嚴重打呼、白天嗜睡、起床頭痛,或曾被家人發現睡覺時呼吸突然中止,都不應只把它當成單純睡相問題。睡眠不只是「有睡著」就好,更重要的是在睡眠過程中,身體能否穩定呼吸、真正休息。

想知道自己睡得好不好 除了感受也可留意HRV

很多人會用「睡了幾小時」來判斷自己睡得好不好,但睡眠品質其實不只和時數有關。若一個人雖然躺床很久,卻仍經常難以入睡、半夜醒來、起床後仍感到疲累,這些都可能代表身體沒有真正獲得恢復。

近年越來越多人開始透過穿戴裝置觀察生理數據,其中一個常被提到的指標,就是HRV(心率變異度,Heart Rate Variability)。HRV指的是每一下心跳之間細微的時間差,可作為觀察身體恢復狀態與自律神經平衡的參考。

家羽藥師說明,每一下心跳之間,其實都會有一點點時間差,這個變化程度就叫做HRV。通常HRV越高,代表副交感神經比較活躍,身體的恢復能力也比較好。他表示,睡眠正是副交感神經最活躍的時間,當人進入深層睡眠時,身體會開始降低心率、修復組織、調整荷爾蒙,並讓神經系統回到平衡。若睡眠品質好,通常會看到HRV上升,代表身體正在恢復;但如果熬夜、壓力過大,或過度訓練,HRV就可能下降,反映交感神經仍持續運作,壓力也正在累積。


對一般民眾來說,觀察自己是否睡得好,可以同時從主觀感受與數據變化著手。若最近常常睡醒還是累、白天精神不佳,甚至恢復數值持續偏低,就值得進一步檢視自己的生活節奏與睡眠狀態。

提升睡眠品質 可從日常調理與作息管理開始

改善睡眠,往往不能只靠單一做法,而是要從睡前習慣、作息節奏、飲食刺激與身體放鬆程度一起調整。若晚上仍持續工作、滑手機到深夜,或攝取過多刺激性飲食,即使躺在床上,也不代表身體已經準備好進入休息模式。

在日常調理方面,菜菜子藥師表示,若從失眠安神的角度來看,可留意三種常被提及的中藥材。第一是酸棗仁,可幫助入睡,也有助於讓心情不那麼焦慮,但要記得選擇正品酸棗仁;第二是茯苓,有助於安定心情、緩解失眠;第三是蓮子,因含有天然色胺酸,也常被視為與睡眠調節有關的日常食材。


除了調理素材,建立穩定作息同樣重要。奶爸藥師提醒,民眾可從「10、3、2、1、0」原則開始著手。也就是睡前10小時戒掉咖啡因,避免神經系統持續亢奮;睡前3小時停止進食,減少消化負擔對睡眠的干擾;睡前2小時停止工作,讓大腦有時間從緊繃狀態慢慢放鬆;睡前1小時避免藍光,降低手機、電視等裝置對褪黑激素分泌的影響;起床後則0次賴床,盡量在第一次鬧鐘響起時就起身,避免反覆進入無效睡眠循環。


至於不少人會接觸到的助眠成分,杰尼藥師表示,不同成分各有適合的使用情境。像是鈣、鎂與神經及肌肉放鬆有關,若平時飲食攝取不足,可作為日常補充參考;B群中的B6與B12和神經穩定及褪黑激素相關機制有關,但若是高劑量補充,建議安排在白天,避免晚上反而更清醒;GABA則常被用於放鬆神經、舒緩焦慮型失眠;Melatonin(褪黑激素)則對調整生理時鐘、時差或長輩作息較有幫助,由於褪黑激素在台灣屬於藥品,使用前應先諮詢醫師或藥師。

他也提醒,抗組織胺原本是治療過敏流鼻水的藥物,因為副作用嗜睡,才被部分人拿來作為助眠方式,銀髮族或慢性病患者更應特別小心;而酒精助眠雖然會讓人想睡,卻常讓整體睡眠品質更差,半夜也更容易醒來,並不是理想的助眠方式。


世界睡眠日 讓睡眠重新回到健康管理的核心

世界睡眠日的意義,不只是提醒大家今晚早點睡,而是希望社會重新理解一件事:普遍睡不好,已經不是少數人的困擾,而是值得被正視的健康議題。從睡眠不足帶來的疲憊與專注力下降,到呼吸中止、血氧下降、作息紊亂與長期壓力累積,許多身體訊號其實早已悄悄出現。

因此,不妨就從這次世界睡眠日開始,重新整理自己的睡眠習慣。無論是提早放下手機、減少睡前刺激、留意夜間打呼與白天嗜睡,或觀察自己是否真正從睡眠中獲得恢復,都是照顧健康的重要一步。若睡眠困擾已持續一段時間,甚至影響工作、情緒與生活品質,也應及早尋求專業評估與協助,別讓睡不好成為長期被忽略的健康風險。

受訪藥師專家:

夫藥師

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奶爸藥師

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家羽藥師

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杰尼藥師

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清華校長續任又赴美遴選挨轟 職涯教練:大學校長應有「探索」職涯權利嗎?

清華校長續任又赴美遴選挨轟 職涯教練:大學校長應有「探索」職涯權利嗎?

2026-08-02 10:32
國立清華大學官網
國立清華大學官網

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:作者認為校長參與國外遴選,不等於缺乏對現職的忠誠。
  • 重點二:高為元遴選時程早已公開,並非突然赴美騎驢找馬。
  • 重點三:真正應討論的是校務影響、利益衝突與公私分際。

近日看到新聞媒體報導,清華大學校長高為元在第二任期開始後第三天,即赴美參加夏威夷大學馬諾阿分校校長遴選。

很多人第一時間談到對職務的「忠誠度」,新聞甚至將此解讀為一種「騎驢找馬」的行為。

我特別查了一下,高校長在生醫高分子領域是世界級頂尖學者(h-index 52),且曾在研究實力極強的美國威斯康辛大學麥迪遜分校服務長達18年,並獲聘為「Vilas 傑出服務教授」。

他也具備豐富的國際名校學術行政經驗,且在清大校長任內成功拓展校內的國際學術視野,帶動清華大學在國際學術排名上顯著提升。

所以,從我的角度來看,我並不認為他是需要「騎驢找馬」的人。

雖然高校長早在2025年3月19日就已通過清大校內續任投票,第二任期從2026年5月開始,但台灣的大學校長續任作業期程很長,需先經過教育部續任評鑑,接著須獲校務會議代表二分之一以上投票同意,最後報請教育部核定續聘。

夏威夷大學馬諾阿分校則於2026年2月底啟動校長遴選,並於4月26日正式公告高校長為三位決選者之一,安排於5月4日至5日到校訪問。

因此,「續任三天後赴美角逐校長」這個說法,在日期上似乎沒有錯,也很容易讓人產生一種印象:他才剛續任,突然就想到美國找工作。

尤其在國情不同的台灣,的確可能在觀感上讓當初在校務會議中投下「同意票」的委員感到不舒服。

但實際上,這是一段已經進行數月的遴選流程,而且高校長成為決選者的消息,在第二任期開始前就已經公開。

從「職涯規劃」的角度來看,我其實經常提醒求職者:

參與面試了解機會接受聘任,是三個不同的決策階段。

  • 參與遴選,可以了解職務內容、組織文化與發展空間,也可以重新檢視自己的能力、價值觀,以及下一階段想承擔的責任。
  • 獲得正式邀請之後,是否接受職務,才真正進入去留的決策階段。高階人才的遴選應該也是如此。

夏威夷大學這次的三位決選者,包括該校代理教務長、舊金山州立大學教務長,以及清華大學校長。

三位都在重要職位上服務,沒有任何一位先辭職,再來參加遴選。這應該也是國際高等教育人才流動的常態。

一個人對現職負責,不代表他從此不能思考其他可能。忠誠度也不應被解釋為「不准看、不准想、不准接受邀請」。

真正的專業,是在職期間把工作做好;真正的責任,是面對新的選擇時,誠實評估、妥善決定,並承擔決定之後帶來的後果。

這件事也讓我想到高校長在其著作《一輩子的問題》中反覆談到的觀念。

選擇難題,就是選擇自己的路。在用心選擇的過程中,先傾聽內心的聲音,不要用別人的尺來衡量自己的價值。

他在書中提到,當年接到獵頭邀請,參加香港大學副校長遴選,直到通過遴選、舉家搬到香港,整個過程超過一年。

期間必須研究環境、考量家庭,也要評估自己是否願意承擔未知的挑戰。

從這個角度來看,高校長參與夏威夷大學遴選,與他在書中所談的人生態度一致:對新的可能保持好奇,不因為已經擁有一個很好的位置,就停止思考自己還能做些什麼。

最後,高校長並未獲選,夏威夷大學選擇了長期在校內服務的Vassilis Syrmos。但落選不代表當初參與遴選就是錯誤。

職涯決策的品質,不能只用最後有沒有錄取來判斷。

願意走進一個遴選過程,本身就能讓人重新認識自己的能力、限制與下一階段的方向。

當然,身為國立大學校長,仍然具有公共責任。社會可以檢視他參與遴選期間是否影響校務、是否涉及利益衝突,以及是否妥善處理公私分際。或許,這些才是值得討論的治理問題。

就教育部的說明資料來看,高校長參加國外大學校長遴選,並無違反相關人事法規。

單純因為一位校長願意探索另一個國際舞台的可能性,就質疑他的忠誠度,我個人認為這樣的標準太過狹窄。

所有職場工作者都可以珍惜現在的位置,也可以誠實面對內心對下一個挑戰的想像。就如《一輩子的問題》中所談到的,我們不可能百分之百掌握人生中的每一步,但應該清楚了解每個選擇背後的動機。

這次事件,應該只有高校長自己清楚知道動機為何,我也就不多做猜測了。

最後,不管職位多高,依然要面對自己的「一輩子的問題」:

  • 我想成為什麼樣的人?
  • 我還願意承擔什麼樣的難題?
  • 我的下一段人生,希望把能力運用在哪裡?
  • 這個選擇是否能為自己帶來新的可能與視野?

對這些問題保持誠實,對任何人來說,都不應該成為一種罪過。


(以上為個人對職涯發展的觀點,並尊重各種不同面向的看法。)

精華 FAQ

  • 作者認為這不應簡化為「騎驢找馬」或忠誠度不足,而是高階學術人才正常的職涯探索。只要仍把現職做好,參與遴選本身並不等於失職。

  • 因為夏威夷大學的遴選流程早在數月前就已啟動,高為元成為決選者的消息也在清大第二任期開始前公開,赴美訪問只是既有程序的一部分。

  • 作者認為重點不在於是否參與遴選,而在於過程中是否影響校務、是否涉及利益衝突,以及是否妥善處理公私分際與國立大學校長的公共責任。

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天生自帶貴人運!3星座女一輩子有人撐腰,第一名走到哪都吃得開

天生自帶貴人運!3星座女一輩子有人撐腰,第一名走到哪都吃得開

2026-08-03 18:04
天生自帶貴人運!3星座女一輩子有人撐腰,第一名走到哪都吃得開。圖片來源:女子漾AI製圖
天生自帶貴人運!3星座女一輩子有人撐腰,第一名走到哪都吃得開。圖片來源:女子漾AI製圖

有些女生的人生看似特別順,不一定是因為從未遇過挫折,而是每當陷入低潮、工作卡關或面臨重要選擇時,身邊總會剛好出現願意伸手幫忙的人。她們可能擁有討喜的個性、穩定的做事態度,或令人難以忽視的自信魅力,無形中累積了好人緣,也替自己招來不少貴人。以下3個星座女,常被認為天生自帶「貴人命」,人生關鍵時刻總有人提點,容易把危機變成轉機!

文章目錄

貴人運第3名:金牛座

金牛座女生的好命,通常不是突然從天而降,而是靠著長期累積的信任換來的。她們個性踏實、做事有耐心,不喜歡投機取巧,也不會為了搶功勞而刻意表現自己,進入新環境後或許不是第一個被注意的人,卻經常是相處越久,越讓人放心的存在。

工作上,金牛女願意把每個細節做好,也很少把責任推給別人,這種穩定可靠的特質,容易獲得主管、長輩或資深前輩欣賞。當升遷機會出現、重要任務需要人選,或人生碰到資源不足的時候,過去累積的人脈便可能主動伸出援手。她們的貴人未必會直接送上成功,卻常在關鍵時刻提供一份工作機會、一句實用建議,或一次重要引薦,讓她們少走許多冤枉路。

圖片來源:tvN
圖片來源:tvN

金牛女的人生就像慢慢扎根的大樹,看似前進速度不快,實際上每一步都走得很穩。隨著年紀增長,她們累積的能力、資源與福氣也會越來越明顯,生活容易朝穩定、富足的方向前進。

貴人運第2名:獅子座

獅子座女生的貴人運,來自強烈的存在感與勇於承擔的個性。她們天生自帶自信氣場,即使心裡緊張,表面上仍能保持從容,面對工作挑戰或重要場合時,也不會躲到後面,而是願意主動表達意見、接下責任。

這份魄力很容易讓主管、合作夥伴或手中握有資源的人留下印象,當新的專案、職位或曝光機會出現時,別人往往會第一時間想到她們。獅子女也相當重感情,只要認定對方是自己人,便願意替朋友撐腰,也不吝嗇分享資訊與資源。正因為平時樂於幫助別人,當她們陷入困境時,身邊的人也更願意回過頭支持她們。

即使遭遇失敗,獅子女也很少讓自己低迷太久,她們懂得重新整理狀態,再次站回舞台中央,有時甚至會因為一次危機,被更多人看見能力,意外迎來新的發展。對獅子女而言,所謂的主角光環不只是運氣,更來自她們敢爭取、敢承擔,也敢讓別人看見自己的價值。

圖片來源:Disney+提供
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貴人運第1名:天秤座

天秤座女生經常是人群中最容易獲得好感的類型。她們懂得觀察氣氛,說話有分寸,面對不同個性的人,也能找到讓彼此舒服的相處方式。即使遇到意見不合,天秤女通常不會急著把場面弄僵,而是試著尋找雙方都能接受的做法。

這種圓融並不代表沒有原則,而是她們知道什麼時候該表達立場,什麼時候應該留給別人台階,久而久之,便容易在職場、朋友圈與長輩圈中建立不錯的口碑。當她們需要找工作、轉換跑道、處理人際問題,甚至面臨人生重大選擇時,常會有人主動提供資訊、牽線介紹,或出面幫忙協調。

天秤女也很擅長經營關係,她們平時可能只是多問候一句、記得朋友的重要日子,或在別人尷尬時適時解圍,這些看似不起眼的小舉動,最後都會成為人生中的善意存款。因此,天秤女的貴人往往不只有一位,而是分布在不同階段,學生時期有老師提點,進入職場後有主管賞識,遇到低潮時又有朋友陪伴,走到哪裡都容易有人願意幫忙,堪稱天生自帶好人緣與貴人運。

圖片來源:Netflix提供
圖片來源:Netflix提供

精華 FAQ

  • 第3名是金牛座女。文章認為她們靠踏實、耐心與穩定表現累積信任,平時不搶功也不推責,因此在升遷、工作機會或資源不足時,常有前輩主動幫忙。

  • 獅子座女因自信外放、敢承擔責任而容易被看見,主管與合作夥伴常會注意到她們的能力。加上她們重感情、平時也願意替朋友撐腰,所以遇到困境時更容易得到回報與支持。

  • 天秤座女擅長觀察氣氛、說話有分寸,遇到衝突也懂得保留台階,容易在人際、職場與長輩圈建立好口碑。文章指出她們常在求職、轉職或低潮時,獲得主動提供資訊與協助的貴人。

☛此為民俗說法,不代表本新聞網立場,切勿過度迷信。

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溫慶珠傳奇人生落幕!為何離開把自己捧在手心的丈夫?為愛與創作走上「大流亡」人生

溫慶珠傳奇人生落幕!為何離開把自己捧在手心的丈夫?為愛與創作走上「大流亡」人生

2026-07-23 10:32
溫慶珠。圖片來源:伊莎貝爾溫工作室
溫慶珠。圖片來源:伊莎貝爾溫工作室

她的丈夫會替她洗頭,把熱騰騰的早餐送到床邊。她卻離開了他,走進另一段伴隨債務與生活風波的感情。這個女人,是台灣時尚設計師溫慶珠(Isabelle Wen)。

2026年7月,台北時尚圈傳來她離世的消息,享年69歲。很多人記得她一頭浪漫長捲髮,披著昂貴皮草,下面隨意搭著一條破牛仔褲,像是一直活在自己的美學世界裡。

她最讓人難以理解的,還不是她的穿著。她曾離開一個把她照顧得近乎周全的男人,走向一段連自己都形容為「大流亡」的感情。

她放下很多人求之不得的婚姻

溫慶珠的前夫,是室內設計師楊世傑(Sergio)。她曾形容,那個男人像一個屋頂,罩著她,不讓她承受外面的風雨。楊世傑體貼、可靠,把她照顧得周全,也給了她一段安穩的婚姻生活。這樣的伴侶,可能是很多人求之不得的選擇。可一段婚姻看起來令人羨慕,不代表當事人仍能在裡面感受到渴望、心動與共鳴。

溫慶珠沒有明白說過,自己是否因為婚姻失去激情而離開。可她最後走向的,確實不是一個能給她更多安穩的人。她愛上攝影師周立華(Nicholas),進入一段被她形容為「大流亡」的感情。

分手時,楊世傑哭了。溫慶珠曾形容,那些眼淚像浪潮一樣淹滿地板。她看著曾經保護她、疼愛她的人,紅著眼眶說對不起,最後仍轉身離開。這個決定無論放在哪個年代,都很難不引起質疑。

她選擇的,是另一種完全不同的人生

溫慶珠家中掛著一幅周立華的作品。廢棄的粉底、乳液、生鏽的門把,以及流亡途中撿回來的物件,最後被做成一幅金碧輝煌的畫。她曾說:「他不只是我的Soulmate,他更是這些年來,我唯一的依靠。」

替她洗頭、送早餐的人,沒有成為她最後選擇的依靠;陪她把廢棄物變成藝術的人,卻成了她口中的靈魂伴侶。其中究竟是愛、創作上的共鳴,或是一段旁人難以理解的依附,她沒有給出答案。從她最後的選擇來看,她放下了平順與被照顧的生活,走向藝術、冒險與創作上的碰撞。

安穩和激情哪一個更珍貴,旁人無法替她判斷。可她之所以能放下這段安穩,不只因為敢愛。早在做出選擇以前,她已經替自己準備了另一條路。

那一百萬元,沒有把她送進名媛生活

許多人看見溫慶珠的穿著、社交圈與生活品味,很容易把她放進「名媛」的框架裡。可她創業的起點,沒有想像中輕鬆。

二十多歲時,父親過世。母親賣掉房子,將財產分給孩子,溫慶珠拿到屬於自己的新台幣一百萬元。當時家人陸續移民美國,她選擇留在台灣。她拿著那筆錢,在迪化街租下一間大約三十坪的破舊洋房,自己粉刷牆壁,在簡陋的空間裡處理布料、剪裁與訂單。

她在那裡待了九年。九年,足以讓一個二十多歲的人走到三十多歲。身邊的人陸續移民、成家、換一種生活,她依然在同一間老屋裡工作。旁人可能只看見她穿得漂亮,卻不知道她每天在工作室裡,要面對多少瑣碎、枯燥又耗人的事。

1989年,她創立同名品牌。母親特地回台灣看她的服裝秀。當伸展台亮起,模特兒穿著她設計的衣服走出來,母親抱著她哭了:「原來妳真的在工作啊!」

九年後,她終於讓家人看見,那間老屋裡的一匹匹布,並非玩票,也不是名媛打發時間的興趣。她真的把人生押在這件事上。

她能放下安穩,也因為她有能力重新開始

很多人即使不再喜歡原本的生活,也未必有條件離開。孩子、收入、房子、照顧責任,甚至旁人對一段「好婚姻」的期待,都可能讓人繼續留在原地。

溫慶珠能放下一段令人羨慕的婚姻,也和她早已建立自己的品牌、能靠設計養活自己有關。有人沒有離開,未必少了勇氣。有時只是身後還有太多責任,手裡也沒有足夠的資源,承擔離開後的日子。

自由需要勇氣,也需要資本。年輕時,我可能會問:她為什麼要放棄一個這麼好的男人?現在我更在意的是:一個人要有多少能力,才真正擁有選擇生活的資格?

她的人生沒有提供簡單答案

溫慶珠的一生沒有告訴我們,安穩的婚姻不好,也沒有證明激情一定比平順珍貴。她讓人看見,一個人即使擁有旁人眼中很好的生活,心裡仍可能渴望另一種人生。

至於她離開楊世傑、走向周立華的決定,我無法浪漫地說,那一定代表自由,也無法替那段關係下結論。有能力承擔後果,不表示這個選擇一定是對的。但至少,那是她自己做出的決定,後來的風波與失去,也由她自己面對。如今,那個披著皮草、穿著破牛仔褲的身影離開了。她留下的問題或許是:當我們也想選擇自己的人生時,手裡是否已經有足夠的能力,過好選擇之後的日子?

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2026下半年財運爆發!命理師點名3星座投資運最旺,冠軍「別碰當沖」

2026下半年財運爆發!命理師點名3星座投資運最旺,冠軍「別碰當沖」

2026-07-30 18:27
圖片來源 :Ai女子漾製圖
圖片來源 :Ai女子漾製圖

進入2026年下半年,不少人除了關心工作與感情運勢,也期待自己的財運能否迎來轉機。星座塔羅老師小孟老師近日公布下半年投資運勢排行榜,點名牡羊座巨蟹座與獅子座偏財運看漲,有機會找到適合自己的投資方向。不過,財運旺不代表可以盲目進場。小孟老師也提醒,即使遇到看好的標的,仍應以閒置資金、分批布局及長期投資為原則,別因短期獲利就辭掉工作或投入過高資金。

2026下半年財運第3名:牡羊座

牡羊座下半年受到木星進入偏財與投資相關宮位影響,有機會遇到值得進一步研究的投資標的。手中若有不影響日常生活的閒置資金,可以在充分了解風險後,嘗試逐步建立自己的投資部位。資金不多的牡羊座也不必急著一次投入大筆金額,從零股或小額定期投入開始,同樣能慢慢累積資產。比起追求短期暴賺,下半年更適合建立長期投資習慣,避免因一時衝動追高殺低。

牡羊座示意圖。圖片來源:Canva
牡羊座示意圖。圖片來源:Canva

2026下半年財運第2名:巨蟹座

巨蟹座下半年迎來木星進入財帛宮,金錢與投資運勢受到加持。原本就持有股票、基金或其他投資部位的人,面對市場震盪時,可依自身資金狀況評估是否分批布局。小孟老師建議,巨蟹座的投資方向可以長期與分散風險為主,例如研究涵蓋多檔成分股的指數型ETF,降低資金過度集中在單一標的的風險。不過,每個人的財務條件不同,仍要先確認自己的風險承受能力,不能只因星座運勢看好便貿然進場。

巨蠍座示意圖。圖片來源:Canva
巨蠍座示意圖。圖片來源:Canva

2026下半年財運第1名:獅子座

2026年下半年投資運勢最受看好的星座,由獅子座拿下冠軍。小孟老師表示,木星進入獅子座本命宮後,可能為獅子座帶來更多機會與行動力,採取長線布局者,有望在投資上獲得不錯成果。不過,獅子座下半年最需要小心的,正是「賺錢後過度自信」。小孟老師特別提醒獅子座不要沉迷當沖,也不要因幾次短線操作獲利,就直接辭掉工作、改為全職炒股。

獅子座示意圖。圖片來源:Canva
獅子座示意圖。圖片來源:Canva

市場不可能永遠上漲,一旦碰上長達一年甚至一年半的熊市,沒有穩定收入便可能承受龐大生活壓力。若正在規劃退休或轉為專職投資,最好預先準備至少一年半的生活備用金,避免市場反轉時措手不及。

3星座下半年投資要小心

除了財運旺盛的牡羊座、巨蟹座與獅子座,小孟老師也點名天蠍座、天秤座及射手座,下半年進行投資決策時要更加謹慎。

天蠍座:10月前後不宜完全把資金交由他人操作,即使委託專業人士,也要掌握資金流向與投資內容,不可完全放任不管。

天秤座:下半年容易因市場漲跌影響情緒,甚至出現買進後下跌、賣出後反彈的挫折感。比起頻繁進出,更需要事先訂好投資策略與停損原則。

射手座:要特別提防社群群組、親友轉傳或來源不明的內線消息。凡是宣稱穩賺不賠、保證獲利的資訊,都應提高警覺,查證後再做決定。

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❤沈默斷交❤成年人的體面告別

❤沈默斷交❤成年人的體面告別

2026-07-26 18:15

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:以「沈默斷交」形容成年人的體面告別方式。
  • 重點二:不是賭氣冷戰,而是看清後選擇不再勉強。
  • 重點三:三觀不同或相處太累時,默默拉開距離即可。

#沈默斷交

#成年人的體面告別

最近很紅的詞

看透人性後的清醒選擇

& 這不就我平常做的事!!

並非冷戰

不是賭氣

有時已讀不回

不過就突然意識到

解釋似乎已顯多餘

都大人了~

真的不必吵吵鬧鬧

三觀不同,就默默退出

相處越累,就拉開距離

溝通都跨越不了的鴻溝

就省下心力讓它過去吧

不必撕破臉

不用爭輸贏

誰讓你心煩

就直接下架他~結案!!

#人際互動#心靈成長#體面告別

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