跑者一生必跑?最能驗收成果的十大台灣馬拉松

2025-10-04 09:02
翻攝FB/臺北馬拉松Taipei Marathon
翻攝FB/臺北馬拉松Taipei Marathon

在眾多馬拉松賽事中 有哪些被跑者視為年度必考?

台灣近年馬拉松風氣盛行,不只是全民運動,更有越來越多賽事通過國際認證。對許多跑者來說,每年的參賽紀錄就像一份「年度成績單」,不論是挑戰初馬、追求破PB(Personal Best個人最佳成績),還是累積世界馬資格,馬拉松早已成為生活的一部分。特別是擁有國際馬拉松暨長跑協會(AIMS)與世界田徑總會(World Athletics)認證的賽事,不僅確保賽道公平,也讓成績具備國際公信力,成績具備國際效力,還能當作申請海外知名賽事的依據。

以跑者而言,比賽當天只是最後一次的長距離課表,真正的馬拉松,早在踏入訓練週期的第一天就開始,42.195公里的過程,更像是一場和自己身體的深度對話。哪些馬拉松最受跑者矚目?《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》,盤點出十大馬拉松賽事,不只是熱門,更有國際認證加持,堪稱跑者的年度驗收舞台。

No.10 臺中國際馬拉松

翻攝FB/臺中國際馬拉松

翻攝FB/臺中國際馬拉松比賽日:每年11月
報名方式:先搶先贏
報名時間與流程:大約8月開放報名

臺中國際馬拉松是中台灣最具代表性的賽事之一,不僅通過AIMS認證,也被封為「臺中人必跑的馬拉松」。它在中部跑圈的聲量與影響力始終居高,許多跑友把它視為年度必考。全馬路線自后里馬場起跑,沿大安溪前進、經過卓蘭,最後10公里進入后豐鐵馬道,沿途景色從鄉間到山川變化多端,讓比賽更添觀光氛圍。

不過挑戰性也不容小覷,特別是臺灣大道的高度落差,對習慣平地訓練的人來說相當不簡單。也因為兼具景色、人情味與實力檢驗,臺中國際馬拉松逐漸成為中台灣跑圈的年度指標賽事。

No.9 臺北國道馬拉松

翻攝官網/臺北國道馬拉松

翻攝官網/臺北國道馬拉松比賽日:每年3月
報名方式:先搶先贏
報名時間與流程:大約7月開放報名

臺北國道馬拉松的最大亮點,就是能讓跑者在封閉的高速公路上奔馳,是全台唯一能「上國道」的馬拉松。比賽通常在清晨起跑,賽道涵蓋中山高速公路五股至汐止的高架段,少了車流喧囂,多了平坦筆直的跑感。雖然部分路段因隔音牆視野受限,但高架橋段依舊能俯望城市與河岸,帶來不同於市區馬的體驗。另外,因近兩年與日本特攝影集《超人力霸王》聯名,使賽事話題度再度拉高。

不過,國道馬也有它的挑戰,雖然坡度和其他賽事相比相對平緩,看似好跑,實際上筆直開闊、缺乏遮蔭,讓人需要面對耐力與專注度的雙重考驗。有跑者就直言,雖然賽道平順,但因為單一、缺乏變化,「容易覺得乏味」。即便如此,能把國道變成專屬跑道,本身就是吸引力所在,讓臺北國道馬在網路聲量中始終占有一席之地。

No.8 日月潭環湖馬拉松

翻攝FB/日月潭環湖馬拉松

翻攝FB/日月潭環湖馬拉松

比賽日:每年10至11月
報名方式:先搶先贏
報名時間與流程:大約12月開放報名

日月潭環湖馬拉松是台灣少數能邊比賽邊欣賞壯麗湖光山色的賽事,每年都在跑者社群掀起熱烈討論,許多人還會呼朋引伴一起報名參加。路線大部分在林蔭底下,跑起來相對涼爽舒適,加上擁有AIMS認證,成績具備國際公信力,被不少人稱作「最美風景馬」。

不過美景背後挑戰不小,全程馬拉松的總爬升約948公尺,環湖路段以山路為主,連續的陡坡被跑者形容為「天堂路」。有跑友直言「風景很美,上下坡很邪惡。」也有人回憶,「去程狀況還OK,儘管一堆坡,但勉強都跑完了!折返後,又是無止盡的坡,雙腳已經硬掉跑不動。」正因為如此,能在壯麗山水間咬牙堅持到最後,往往成為跑者最驕傲的回憶,也讓這場賽事兼具美景與挑戰。正因為如此,每年都能在跑者社群掀起熱烈討論,呼朋引伴每年報名。

No.7 金門馬拉松

翻攝FB/金門馬拉松 Kinmen Marathon

翻攝FB/金門馬拉松 Kinmen Marathon比賽日:每年1月
報名方式:先搶先贏
報名時間與流程:大約7月開放報名

金門馬拉松是全台唯一獲得AIMS、World Athletics認證的外島馬拉松,對不少跑者來說就像把比賽和旅行一次完成。路線融合金門的戰地文化與在地風光,沿途可見保存完好的閩南古厝、西式洋樓建築群,還有海龍蛙兵親自下場與半馬跑者一同參賽,成為最具代表性的畫面之一。2025年主辦單位雖然取消了「金門大橋」路段,考量到冬季逆風與大橋坡度可能影響成績,並希望能讓跑者有更多機會創造佳績,但整體賽道也經過優化,變得更平緩易跑,被認為是「初全馬友善」的賽事,甚至貼心提供「初馬號碼布」,讓首次挑戰全馬的跑者留下獨特紀念。

有跑友回憶,「第一次跑上金門大橋,內心真的很激動!」雖然優化後的賽道設計,少了這段招牌路線,但當地居民依舊熱情沿途加油,維持滿滿的人情味。對許多跑者而言,金門馬不只是一場比賽,而是一趟能同時體驗戰地文化與地方風光的旅程。

No.6 高雄富邦馬拉松

翻攝FB/高雄富邦馬拉松 Kaohsiung Fubon Marathon

翻攝FB/高雄富邦馬拉松 Kaohsiung Fubon Marathon

比賽日:每年1月
報名方式:先搶先贏
報名時間與流程:大約9月開放報名

高雄富邦馬拉松是南台灣規模最大的城市馬,每年一開放報名就吸引大批跑者參與。賽道設計主打「城市+港都風情」,一路穿過市中心大道,沿著愛河、港區甚至海濱路段奔馳,跑在其中就像把高雄的經典地標一次收集。這場比賽同時也在推動運動平權:提供視障跑者申請陪跑員的機會,2023年首度為視障組設立獎金;更是全台第一個開放運動型輪椅參賽的馬拉松,為不同族群跑者創造更多參與的可能性。

不過賽事卻在交管上也曾遭跑友詬病,網友直言「如果要明年有跑者支持,就必須做到全程封路,這樣跑起來才安全。」也有人建議應加強與居民溝通,例如透過垃圾車廣播或提前通知里長,才能減少抱怨與衝突;更有跑者抱怨,終點關門過於嚴格,全馬途中又因等紅綠燈而拖延,「既然交管不到位,關門時間就該寬限幾分鐘」。這些聲音顯示,雖然高雄富邦馬人氣持續居高,但如何兼顧專業賽事水準與在地民眾的接受度,仍是未來需要面對的課題。

No.5 田中馬拉松

翻攝FB/台灣米倉田中馬拉松

翻攝FB/台灣米倉田中馬拉松

比賽日:每年11月
報名方式:先搶先贏(名額常被秒殺)
報名時間與流程:大約6月開放報名

田中馬拉在網路聲量中排名第五名,是開放報名後立刻額滿的「秒殺級賽事」,自2012年開辦以來就以濃厚的人情味聞名。賽道途經彰化田中鄉間,大片稻田一路延展,跑者彷彿置身在小鎮日常中。沿途居民與社團自發出來加油、遞補給,讓人真切感受到「整個小鎮都在陪你跑」,因此被譽為「台灣最富人情味的賽事」。

除了氛圍熱情,「超澎派」的補給站更是田中馬的招牌,被外界封為「美食馬拉松」。從烤乳豬、烤雞到牛排,幾乎把辦桌菜端上路線,讓跑者邊跑邊吃成了另一種挑戰。有人笑說田中馬是「肚子比腿還累」的比賽,也有曾參加的網友直呼「短短幾個小時中,吃到的食物至今難忘」;在地人更補充,每年都有跑者真的因為吃到被關門。也因此,若想把這場當作破PB的目標賽事可得三思,因為對多數跑者而言,田中馬的重點不在速度,而是熱情與體驗。

No.4 萬金石馬拉松

翻攝FB/新北市萬金石馬拉松

翻攝FB/新北市萬金石馬拉松

比賽日:每年3月
報名方式:抽籤制
報名時間與流程:大約10月登記,11月公布。
優先資格:凡參加近3年之新北市萬金石馬拉松,任何1屆成績達標者即可直接錄取。男性選手大會成績於4小時以內,女性選手大會成績於4小時30分以內。

萬金石馬拉松是全台首場取得World Athletics金標認證的賽事,在網路聲量中排名第四名。賽道沿途大多是濱海公路,從新北萬里一路延伸到金山、石門,景色壯闊,但同時暗藏挑戰。全程交通管制,讓跑者能專心在賽道上拚搏。海風強勁、上下坡不斷,對配速與耐力都是嚴格考驗。

更難以掌握的是沿海天氣的變化,網友分享笑稱「傳說中的萬金石脾氣反覆無常,善變易怒」,每年萬金石的天氣難以捉摸,有時是淒風苦雨的苦戰,也曾遇上豔陽高照的酷熱賽道。在這樣的環境下完成比賽,本身就是對實力的證明,也讓萬金石成為最能檢驗跑者真功夫的舞台。比賽結束後,不少跑者也會順勢留在北海岸走走逛逛,欣賞海岸風光,甚至大啖在地海鮮,成為萬金石另一種獨特的賽後享受。

No.3 渣打臺北公益馬拉松

翻攝FB/渣打臺北公益馬拉松

翻攝FB/渣打臺北公益馬拉松比賽日:每年1至2月
報名方式:先搶先贏
報名時間與流程:大約8月開放報名

渣打臺北公益馬拉松是渣打集團全球十大城市馬拉松之一,也是全台規模最大的公益賽事。除了擁有AIMS與World Athletics國際認證,確保賽道丈量與成績公平,主辦單位更宣布2026年將首度納入「亞培世界馬拉松大滿貫分齡世界冠軍資格賽」認證,讓賽事規格再往上提升。對許多沒抽中臺北馬的跑者而言,渣打馬是他們的備案選擇,有跑者坦言「殘念,只好改報渣打」。但要備戰往往得熬過整個冬天,甚至連春節期間也得克制飲食,才能維持狀態。

雖然準備辛苦,但比賽日氣候涼爽,被不少人視為挑戰PB的好時機。不過路線特色也有其考驗,有網友笑稱「渣打的路線有27公里都在河濱,逆風很硬」。這些聲音都讓渣打馬逐漸成為年初最受矚目的目標賽事之一。

No.2 長榮航空馬拉松

翻攝FB/EVA Airways Corp. 長榮航空

翻攝FB/EVA Airways Corp. 長榮航空比賽日:每年10月下旬
報名方式:先搶先贏
報名時間與流程:大約5月開放報名

長榮航空主辦的城市觀光馬拉松,在網路聲量中高居第二名。起點設在總統府前,賽道途經台北市區的重要地標,讓跑者一路穿梭在中正紀念堂、凱達格蘭大道等景點之間,展現濃厚的城市氛圍。賽事獎勵向來吸睛,除了提供全馬與半馬獎金,還加碼給國內男女冠軍一張長榮航空國際航線機票,象徵榮耀也帶來實質鼓勵。對許多跑者來說,長榮馬正好落在年度訓練計畫的後半段,有人形容是「期中考」,用來檢視狀態、找出弱點,好在年底的目標賽事前進一步調整。不過隨著討論度持續升高,報名也變得越來越難,有網友直喊「第一天就秒殺了!」

由於比賽落在10月,氣溫偏高向來是長榮馬的挑戰之一,加上補給站過去曾因應變不及而引發爭議,讓部分跑者心有餘悸。雖然主辦單位已承諾改善,跑友仍普遍提醒要做好耐熱與補水準備。對許多人來說,正因為賽道環境嚴峻,長榮馬才能凸顯身體的不足,成為檢驗體能與心態的「期中考」,也是下一場目標賽事的重要暖身。

No.1 臺北馬拉松

中華民國路跑協會比賽日:每年12月第三個週末
報名方式:抽籤制
報名時間與流程:大約7月登記,8月公布
優先資格:全馬達標跑者可免抽籤(成績必須來自國際認證賽事:AIMS或World Athletics)
特別名額:金標全馬限定組(俗稱「課金名額」,報名費約NTD10,000,限額約1,000位,通常於7月中旬開放,採先搶先贏)

臺北馬拉松是臺灣第一個通過World Athletics銅標認證的城市馬,後來更晉升為金標賽事。被公認是全台規模最大、最具代表性的年度壓軸。賽道平坦少起伏,是跑者挑戰破PB的絕佳舞台,不僅吸引國內外菁英參賽,也成為許多初馬跑者的夢想起點。由於臺北馬拉松在12月,通常訓練課表至少要拉出16至20週的備戰期,而這場的訓練週期雖然會碰到夏末或初冬,但相較於跨越整個酷暑或嚴寒的賽事,準備起來對身體狀況更友善。

以2025年的報名狀況來說,台北馬拉松依舊熱度爆棚。比賽訂於12月21日週日登場,全馬與半馬組合計2萬8千名額,卻吸引高達6萬4,110人登記。扣除達標免抽與保障名額後,平均中籤率僅約27%,讓人直呼「抽中就是一種幸運」。對跑者而言,台北馬就是年度儀式,「一年一度的跑者大拜拜」象徵努力的成果驗收,也是新手挑戰初馬、老手檢視狀態的共同舞台。當衝進臺北田徑場主場、踩上藍色跑道時,終點前30公尺響起的加油聲,讓人感受到即將抵達的踏實。穿越終點拱門、按下手錶時間停止鍵的那一刻,所有情緒瞬間釋放,也替這趟長跑旅程劃下最真實的句點。

分析說明

本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2024年09月26日至2025年09月25日。

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料,以人工智慧作為語意分析之工具,每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本次主題分析與排序依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文,未經授權請勿轉載、改寫〗

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北一女18歲女孩墜樓:願所有孩子都知道 你不必完美,也值得被愛

北一女18歲女孩墜樓:願所有孩子都知道 你不必完美,也值得被愛

2025-11-28 17:31

今天一則新聞讓人很心疼。

北一女中一位18歲的女孩,選擇在晚自習的時候,從高樓墜下,從此遠離這個世界。爸媽悲痛的說,女兒在校學習正常,沒有異狀。

我相信,每個孩子的爸媽一定都極其疼愛孩子,也願意聽孩子說,更願意在孩子挫折時,陪伴在一旁。

我不知道這這個孩子為什麼選擇離開人世?也許是課業壓力、也許是人際關係、也許是剛好有一些我們不知道的坎,孩子就是跨不過去,又不知道怎麼說,自己心裡過不去,只好無奈的登出世界。

我想到自己跑社會新聞多年,採訪過不少年輕生命殞落的新聞。最多家屬說的,就是「他看起來都好好的啊?」「真的不知道為什麼他會選擇走上絕路?」

這些孩子,大多是第一志願高中、有的是頂大資優學生、甚至有準博士生。沒有一個人,不是前途光明,未來充滿無限可能。

壓垮這些孩子的,不是成就「不好」,而是成就「沒有別人好」。

這些孩子,從小到大都是優勝者,班排第一名、校排第一名、市長獎畢業,家裡的獎狀、獎牌堆的到處都是。

但隨著年紀越長,每一個升學階段層層篩選,留在身旁的同儕,都是跟自己一樣厲害的人,甚至會有「再怎麼努力都無法超越」的學霸。

為什麼我已經那麼努力了,還是沒辦法前三名?為什麼我已經逼自己到絕境還是考不好,別人卻輕輕鬆鬆可以拿到高分?我考這種成績,回到家怎麼跟爸媽交代?別人會不會笑我?

還有一些人,成績依然很優秀,但也許是在人際關係上遇到挫折,感情上不順遂、外表焦慮,這些一點一點累積的小事,都成了心頭極重的壓力。

很多時候,不是老師責罵、也不是爸媽苛責,完全就是孩子自己心裡過不去。我明明以前做什麼都可以,現在不行了,我這輩子毀了。

太想表現完美,不願意辜負大家的期待,當結果不如己意,孩子們好怕坦承脆弱就是輸了,只能假裝堅強、假裝沒有異狀。

最後,那個已經被「我不完美、我讓人失望」折磨殆盡的自己,只能走上絕路。

我的女兒就讀的是入學必須考試的私立國中,在公立國小快樂長大的她,考進數理資優班,卻是痛苦的開始。

班上一堆都是拿過數學競賽的選手,很多人從幼兒園就開始補習,女兒再怎麼努力都跟不上,成績永遠都是班上倒數。

為了趕上進度,她每天熬夜寫功課、做測驗;她的笑容,越來越少,眼神也越來越漠然。

每天連絡簿都會有考試成績,我們每天討論的內容只剩下「考得怎麼樣」,親子關係更是惡化到極點。

後來,我想開了。

我跟女兒說「你不管考得怎麼樣,你都是我引以為傲的女兒啊!」「不要擔心,我們只要知道哪裡不會,學起來就好。」

我更告訴女兒「我只在乎你快不快樂,有沒有健健康康的。」

每天出門,我一定抱抱、親親她,說「愛妳喔!」她回到家,我也會跳著去抱她「我女兒怎麼那麼可愛。」

成績和聯絡簿?我不看了。

只有快月考的時候,我會小小問一下「有不懂得可以問唷!」「媽媽跟爸爸在這裡,隨時等你問。」我們陪她,一起去圖書館念書。

不管怎麼樣,我們都在你旁邊。不管怎麼樣,你永遠都是我們的驕傲。這是我想告訴女兒的唯一的一件事。

活著就很好。好好的,活在我們身旁就好。

每個孩子都是脆弱的。孩子的心靈,總是矛盾得又自卑又自大。害怕自己不夠好,但又想要裝強渴望被別人認同。

其實,每個孩子早就都是人生勝利組了。

每一次正常受精,都是數百萬個精子奮力在競賽,最後只有一個精子能勝出結合卵子,成為生命。

沒有一個孩子的出生,不是人生勝利組。

看到孩子的好,看到孩子的光亮點,鼓勵孩子喜歡、欣賞自己,同時也接納孩子可以不好、陪孩子面對自己的不足。

每個孩子都已經很努力了,大人能做到最重要的一件事,就是讓他知道:不完美也可以被擁抱。

 =

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新生兒做「這項檢查」恐怕一年都買不到保險!保險專家:爸媽投保SOP公開

新生兒做「這項檢查」恐怕一年都買不到保險!保險專家:爸媽投保SOP公開

2025-12-08 16:30
新生兒做「這項檢查」恐怕一年都買不到保險!保險專家:爸媽投保SOP公開
新生兒做「這項檢查」恐怕一年都買不到保險!保險專家:爸媽投保SOP公開

【「做了這個檢查,寶寶可能一年都買不到保險」爸媽必讀新生兒投保科普】

​做這個檢查,可能讓寶寶「延後好幾年」才能投保。

​很多爸媽在住院時,都會收到護士遞來一張超長的檢查項目表。有公費、有自費,琳瑯滿目,看起來每個都很重要。

​但我會立刻提醒爸媽:其他自費的檢查項目都看父母的意願(像當初我女兒出生時,我們都沒有做自費檢查),但唯獨有一個站在保險實務上,我比較建議先不要急著做的檢查就是:「自費新生兒超音波檢查。」

​原因非常實際——不是檢查不好,而是「做太早」可能會在保險上出現麻煩。

​💡為什麼新生兒不建議第一時間做自費超音波?

​​因為寶寶剛出生,很多器官還在調整中。有些小問題其實是「正常的過渡狀態」,過一陣子就會自己好。

​但一旦做檢查 → 出現在病歷裡 → 申請保險要如實告知

核保人員看到「異常紀錄」,就只能讓你:

​⛔ 先觀察

⛔ 延期承保

⛔ 一等半年、一年…甚至更久

​我就遇到兩種最典型的狀況:

​⏺ 心臟卵圓孔未閉合

​⏺ 開放性動脈導管

​對醫生來說:很常見,追蹤即可。對核保來說:不確定性太高,只能延後承保。

​實務上,我就遇過好幾個這樣無法順利投保的新生兒寶寶。

新生兒做「這項檢查」恐怕一年都買不到保險!保險專家:爸媽投保SOP公開。圖片來源:Canva
新生兒做「這項檢查」恐怕一年都買不到保險!保險專家:爸媽投保SOP公開。圖片來源:Canva

​✔ 最聰明的流程:先投保 → 再做超音波檢查

​這是業界多年經驗留下的「爸媽守護SOP」:

​1️⃣ 出院後先報戶口

2️⃣ 趁寶寶病歷「白紙一張」

3️⃣ 立即安排醫療險投保

4️⃣ 自費超音波請「投保生效日後 30 天」再做

為什麼要 30 天後?

因為若之後真的檢查出什麼需要治療、開刀的狀況,

→ 因為通常醫療險的等待期是一個月,要過了這個等待期,相關的醫療險才啟動,不會白白錯過理賠。

​​這不是投機,而是讓寶寶在「最脆弱的階段」就有保障。

​​🚨 一個常常被忽略的更大風險

其實是——無法投保又剛好後面真的出事。

醫療費一來就是幾萬、幾十萬跑。到時候爸媽真的會頭痛。但真正更讓父母心痛的是,可能這個小朋友可能以後一輩子因為後續的體況,都再也買不到保險了!!!從此喪失用保險保障自己健康的權利,我相信也不是各位爸媽想要的。

​所以我常說:保險不是買越晚越便宜,是越早越買得到。

​👶 若你身邊有人快當爸媽了

​請務必把這篇轉給他們。

​特別是爸爸們——檢查同意書通常是你們在簽的,簽下去就「既定事實」了。

​如果不確定該怎麼做

或想提前規劃好寶寶的第一份保險

也歡迎來跟我喝杯咖啡聊聊,我會把整個流程教給你。

​讓孩子從出生那一刻,就站在最安全的起跑線上。

新生兒做「這項檢查」恐怕一年都買不到保險!保險專家:爸媽投保SOP公開。圖片來源:Canva
新生兒做「這項檢查」恐怕一年都買不到保險!保險專家:爸媽投保SOP公開。圖片來源:Canva

P.S.這篇文的分享數比較高,自然有些網友覺得我不應該這樣講,我有做一些回應並補充在這裡 :

以下這段是回給想聽我繼續解釋更多原由的人,若你覺得保險公司就是想坑人,或者保險業務員就是想話術套路你,可以不用往下看了 😂因為講再多你也不會改變想法,那我們就各自安好就好

到底臨床醫學和核保醫學不一樣是什麼意思呢?

以寶寶做超音波檢查出心臟卵圓孔未閉合這個當例子好了,臨床上醫師會覺得就是定期追蹤就好,無須任何治療,因為有蠻高的比例寶寶會在兩三年後自己閉合。

​但根據過去文獻記載,在健康成人之中,約有25%的人有卵圓孔未閉合,只是大多都沒有症狀而已,但如果有症狀,最主要的風險就是缺血性中風,這種風險一旦發生,就會可能影響到全身,很難把風險侷限在某一個特定範圍內。

​​另外,保險公司對於不健康的人並非都是直接拒保,更常見的處理方式是批註除外或者是加費承保,因為自家的業務員好不容易談回來的案子,不太可能有生意而不做生意。所以一般核保人員都是如果可以用批註除外或者是加費承保的方式把這張保單的風險降低,他們就會使用前兩種方式。

​但為什麼心臟卵圓孔未閉合,會直接拒保等到寶寶自行閉合後才會接受投保呢? 相信我在第一段已經回答原因了

​如果你真的要說核保醫學是荷包醫學,我覺得也很貼切,因為在商言商,保險公司是不會接受有高機率會賠錢的案子,但這不就是商業世界的本質嗎? 每個人都要顧好自己的荷包

​所以問題就回到新生兒爸媽身上了,究竟是1.一定要自費超音波檢查,確保寶寶都很健康,讓父母安心,有其他問題也可以及早治療。但一旦檢查出心臟卵圓孔未閉合長大之後還是沒有閉合,所以讓孩子可能一輩子買醫療險都可能有狀況(因為這個紀錄會一直在孩子的健保紀錄上) 或者作閉合手術但該手術費用沒有保險可以賠

​還是2.先買保險,真的有檢查到一直沒有閉合後,孩子起碼將來還有一份保險傍身,日後真的要作閉合手術還是可以賠。

​要選哪一個我都是由寶寶的父母自行決定,實務上我的客戶裡,兩種都有人選擇

我只是盡量把後面各種可能的情況展開給父母看而已,畢竟保險保障的是當事人的家庭,不是別人。自己的決定,好壞都自己承擔就好~

——延伸閱讀——

我的網站上有我寫過的新生兒投保三部曲

新生兒、兒童投保懶人包大全 基礎知識篇

https://papaken.life/blog/article/162

新生兒、兒童投保懶人包大全 實務規劃篇

https://papaken.life/blog/article/163

新生兒、兒童投保懶人包大全 迷思與問題篇

https://papaken.life/blog/article/165

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那年幫你們訂便當,如今看你們成家:比起轟轟烈烈的愛情,我更希望你們學會「好好說話」

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2025-12-01 19:30
邱澤&許瑋甯
邱澤&許瑋甯

從執教鞭到收喜帖:歲月教會我們的愛與溝通

近日的好日子特別多,空氣中似乎都瀰漫著喜糖的甜味。連續參加了幾位昔日學生的婚禮,看著他們在紅毯上幸福的模樣,我在台下既感嘆歲月的如白駒過隙,眼眶也被那一抹真摯的笑容沾濕。

【那年夏天,我們一起長大】

回想初入補教界的那段青蔥歲月,我還不是站在台上的授課師,而是那位無所不能的「帶班導師」。導師,說穿了就像是孩子們的「全能保母」。從便當有沒有訂到、晚餐有沒有準時送達,到教室冷氣是否涼爽、白板筆有沒有水,這些瑣碎的柴米油鹽,都是我當時的大事。而在這些行政庶務之下,更多的是對『人』的關懷。

我們不僅是授課師與學生之間、家長孩子之間溝通的橋樑,更是孩子心靈的避風港。青春期的孩子,心裡藏著無數秘密:成績的焦慮、同儕的摩擦、與父母的代溝,甚至是對未來的迷惘。青春期那種說不清道不明的煩躁,他們未必敢跟父母說,卻願意選擇信任眼前這個陪伴他們的大人,那份信任,是我職業生涯最珍貴的勳章。

因為朝夕相處,因為深度參與了彼此的生命,即便到了現在,我與第一屆的學生和家長們仍保持著聯繫。他們對我而言,早已不只是學生,更像是自己的弟弟妹妹。看著當年那些稚氣未脫的臉龐,如今邁向成家立業的人生新階段,那份感動,難以言喻。

【愛情最好的模樣:對的時間,遇見懂你的人】

看著學生步入禮堂,不禁讓人聯想到邱澤許瑋甯那段令人動容的愛情。許多人羨慕他們的浪漫,但我看見的,是歷經千帆後的「懂得」。

年輕時的我們,或許都曾像飛蛾撲火般渴望轟轟烈烈的愛情。以為愛就是要用力撕扯、大聲證明,卻往往在激情過後,只剩下互相的不解與怨懟。直到分開,都還不明白為何當初的互相吸引,最終會變成兩敗俱傷。

隨著年歲漸長,我們才終於明白,像邱澤與許瑋甯那樣,在彼此最成熟的時間點相遇,磨去了尖銳的稜角,學會了溫柔的表達,才是愛情最舒適的形狀。真正的幸福,不是驚天動地的誓言,而是細水長流的陪伴;是兩個人在一起,把平凡無奇的日子過得踏實安穩。

婚姻的修煉:把「謝謝」掛嘴邊,把「溝通」放心間】

然而,婚禮只是序幕,婚後的柴米油鹽醬醋茶,才是真實人生的修羅場。

來自不同家庭的兩個人,生活習慣與價值觀的磨合在所難免。我們都要戒掉「你應該懂我」、「你應該知道我」的壞習慣。成年人的世界,白天的工作已是槍林彈雨,回到家,這裡應該是溫暖的堡壘,而非另一個冷戰的戰場。若總是得理不饒人,只會將愛意消磨殆盡。

所謂的溝通,不是爭個輸贏,而是交換彼此的脆弱與需求。試著把『你怎麼總是......』換成『我希望我們可以......』;把指責換成感謝。當我們願意放下防備,承認自己需要對方,家才會從冰冷的房子,變回溫暖的歸宿。

昨天,新人家長請我跟學生分享婚姻經營之道。我想了想,其實沒有什麼深奧的秘訣。多為對方設想一點,多將「感謝」說出口,讓對方的付出被看見、被珍惜。

千言萬語彙整成二字,唯有「溝通」,才是通往長久幸福的不二法門。

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8歲也該負代價?賴瑞隆子涉霸凌延燒 醫師重話:錯誤界線需以「極其嚴厲」社會代價糾正

8歲也該負代價?賴瑞隆子涉霸凌延燒 醫師重話:錯誤界線需以「極其嚴厲」社會代價糾正

2025-12-08 10:04
霸凌示意圖。女子漾AI製圖
霸凌示意圖。女子漾AI製圖

立委賴瑞隆之子遭指涉入國小校園霸凌,引發社會關注。對此,整合醫學專科醫師姜冠宇在社群發文,明確點出「霸凌者即便只有八歲,也必須付出極其嚴厲的社會代價,並誠心向受害者道歉」,強調若在成長關鍵期沒有被清楚制止,反而在家長袒護下獲得「欺負別人卻全身而退」的成功經驗,長大後很可能成為職場與家庭中的「有毒加害者」,這才是社會真正需要警覺的風險。

女子漾AI製圖
女子漾AI製圖

一名女童家長控訴,女兒多次遭同班男同學肢體攻擊甚至受傷送醫,質疑學校與家長會處理失當,事件牽出加害方家長為立委賴瑞隆,瞬間升高社會關注。隨著女童母親在媒體與網路上公開發聲,外界陸續出現「關廁所」、「踢頭」等說法,輿論以「校園霸凌」定調,並將焦點集中在賴瑞隆的處理態度。

面對質疑,賴瑞隆強調第一時間就透過學校希望與對方家長溝通,但因家長希望他先看過校內監視畫面、釐清事實,雙方遲遲未能見面,才被外界解讀為「一個月都不道歉」。近日他表示,已完成閱覽錄影,也終於與女童母親正式會面,當面致歉並感謝對方願意對話。

賴瑞隆同時公布三項後續處理:其一,本學期內不再讓孩子回到原校上課,由家長在家陪讀;其二,學期結束後將辦理轉學,確保雙方孩子不再有交集;其三,已帶孩子接受心理評估與治療,並會持續陪同就醫。他也澄清外界所稱「在前一所學校就有霸凌前科」並不屬實,認為對八歲孩童的過度渲染已造成二度傷害,呼籲社會停止散播不實訊息,讓孩子在較少標籤的環境下反省與成長。

女子漾AI製圖
女子漾AI製圖

醫師:霸凌行為一旦被揭露,就應付出清楚的代價

醫師姜冠宇在貼文中指出,霸凌行為一旦被揭露,就應付出清楚的代價,「不是為了報復,而是讓孩子第一次真正理解什麼叫做『錯』」。他以自身童年遭同學拉到牆角拳打,只因十元零錢不見為例,指出若加害者在當下沒被制止、反而被家長關說保護,長大後多半不會覺得自己有錯,進入職場就可能成為剝削下屬、掠奪功勞的「蛇穿西裝」。在他看來,真正持續付出代價的,往往是那些願意守規則、選擇善良的人。

這篇文章引來大批網友回響,多數留言力挺醫師觀點,認為「小時候不教、長大變社會毒瘤」、「霸凌零容忍,家長包庇只會害了孩子」,不少人分享自己或子女被霸凌的經驗,形容那是「一輩子都抹不去的陰影」,質疑若這次事件輕輕放過,「等於在教孩子只要有背景就可以為所欲為」。也有人把矛頭指向制度,痛批學校與教育主管機關長期對霸凌案束手無策,老師既怕家長投訴,也缺乏明確處理指引。

但也有網友持不同意見,提醒「兒童心理很複雜,不是喊一句『極其嚴厲的代價』就能解決」,主張應搭配專業心理諮商、避免網路公審八歲孩童,並擔憂事件被過度政治化,模糊了對校園安全與輔導機制的真正討論。有評論呼籲,社會既要看見受害者、也要給犯錯孩子一條被教導與修正的路,關鍵在於大人是否願意誠實面對責任,而不是把問題推給「顏色」與陣營。

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2025 勞保紓困貸款懶人包|誰可以辦?利息怎麼算?一次看懂申請資格、金額、利率、流程

2025 勞保紓困貸款懶人包|誰可以辦?利息怎麼算?一次看懂申請資格、金額、利率、流程

2025-12-05 13:59
2025 勞保紓困貸款懶人包|誰可以辦?利息怎麼算?一次看懂申請資格、金額、利率、流程。圖/截自勞保局
2025 勞保紓困貸款懶人包|誰可以辦?利息怎麼算?一次看懂申請資格、金額、利率、流程。圖/截自勞保局

勞動部宣布 115 年度勞保紓困貸款將於 12/15 開辦,協助有資金需求的勞工朋友度過農曆年前的經濟壓力。只要符合資格,即可申請 最高 10 萬元的低利貸款,而且手機、電腦就能線上完成申請與簽約,不用排隊、假日也能辦。

圖/截自勞保局
圖/截自勞保局

以下整理最新規定,協助你快速判斷自己是否符合資格。

1. 誰可以申請?

圖/截自勞保局
圖/截自勞保局

只要同時符合以下 3 項條件,即可申請 115 年勞保紓困貸款:

勞保年資滿 15 年(計算至 115 年 1 月 2 日受理截止日)。
無欠繳勞保費與滯納金。
未曾申請過勞保紓困貸款,或曾借貸但已全額繳清本金與利息。

哪些人不能申請?(三類排除對象)

已請領 老年給付
已請領 終身無工作能力的失能給付
已向所屬機關請領 勞工保險補償金

2. 貸款內容一次看懂

可貸金額:最高 10 萬元
貸款期間:3 年
利率(最新公布):年利率 2.165%

3. 利息怎麼算?(官方公布試算)

前 6 個月:只需 按月付利息、不還本金,第 7 個月起:開始 按月平均攤還本息(至 3 年期滿)。

以借款 10 萬元 來計算:前 6 個月月付利息:180 元左右第 7 個月起每月還款:3,427 元(本息平均攤還)

(以上試算為勞動部提供,依實際利率略有浮動。)

4. 什麼時候可以申請?

圖/截自勞保局
圖/截自勞保局

自今(114)年12月15日至明(115)年1月2日開放申請,申辦時間比往年更長,有需求的勞工可及早提出,避免塞車。

5. 怎麼申請?(三種方式)

圖/截自勞保局
圖/截自勞保局

土地銀行為受託承辦金融機構,提供 線上+臨櫃+郵寄 三種方式:

1. 線上申請(最推薦)

12/15 上午 8:00 起開放

於土地銀行入口網站申請,依序填妥申請資料,並完成網路簽約及對保手續,網路申請受理後即以電子郵件回傳受理成功訊息,假日也可辦理。

2. 臨櫃申請

12/15 上午 9:00 起受理

填妥申請書並檢齊應檢附文件,親自向土地銀行所屬分行或其委託之金融機構提出申請,馬祖地區由「連江縣農會」代辦。

應檢附文件(完成網路申請者除外)

掛號回郵信封(填妥收件人姓名、住址,並貼足郵票)
被保險人印章
未在土地銀行開立存款帳戶者,請攜帶身分證正本及正、背面影本2份,以及健保卡(或駕照)正本及正、背面影本1份
已在土地銀行開立存款帳戶者,請攜帶存摺及身分證正本及正、背面影本1份

3. 郵寄申請

填妥申請書,並檢附身分證影本,以掛號郵寄至土地銀行所屬分行或其委託之金融機構,俟核定通過後再檢齊應檢附文件,親自到原申請之分行或金融機構辦理簽約、對保及撥款手續。

應檢附文件(完成網路申請者除外)

掛號回郵信封(填妥收件人姓名、住址,並貼足郵票)
被保險人印章
未在土地銀行開立存款帳戶者,請攜帶身分證正本及正、背面影本2份,以及健保卡(或駕照)正本及正、背面影本1份
已在土地銀行開立存款帳戶者,請攜帶存摺及身分證正本及正、背面影本1份

6. 什麼時候能拿到錢?(撥款時間)

勞保局核准後約7 個營業日內撥款至帳戶,若提早申請,大多可在 農曆年前拿到資金。

注意事項:

一定要按時還款,若未來發生保險事故(如申請給付),勞保局可能依法扣減給付金額。

若有任何疑問,可洽:

土地銀行客服:(02) 2314-6633

勞保局服務專線:(02) 2396-1266

\點我進勞保局官網/

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