你老得比你想得快?醫師揭「器官老化五徵兆」,超加工食品是元凶!

2025-09-15 11:12

最新研究指出,超加工食品不僅僅讓人體重增加這麼簡單,更會加速身體器官老化,帶來更嚴重的健康風險。根據《American Journal of Clinical Nutrition》刊載的大型調查,攝取超加工食品量最高者,其「生物年齡」平均比實際年齡大了0.34歲。

圖/《大力女子都奉順》、《告白夫婦》劇照
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這些加工程度高的食品含有大量添加物,除了缺乏完整營養外,還透過加工過程對身體產生不良影響,促使器官提前退化。

圖/canva
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影響尤其凸顯在器官老化上,研究發現當人體已有2至4個器官功能老化時,死亡風險增加2.3倍;若累積至5至7個器官,死亡風險更上升至4.5倍,超過8個器官老化者,風險暴增至8.3倍,且其中六成以上會在15年內過世。加工肉類等超加工食品,與抽菸、飲酒同等於器官老化的重要因素,加劇慢性健康問題。

想要延緩老化、維持年輕?陳威龍醫師建議掌握3大關鍵:

1.少吃超加工食品,避免血糖劇烈波動

超加工食品,如薯片、餅乾、含糖飲料、泡麵、冷凍食品、加工肉品(如香腸、熱狗)等。往往含有高糖、高脂與大量添加物,長期攝取容易導致血糖忽高忽低,增加體脂肪堆積,加速器官老化。

圖/canva
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2.規律運動與飲食調整,保護大腦與免疫系統

想要延緩老化速度,甚至延年益壽,關鍵在於維持年輕的腦部和免疫系統。規律運動與天然原型食物的飲食方式,可減少慢性發炎,讓大腦與免疫系統保持最佳狀態。

圖/《24小時健身俱樂部》劇照
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3.適時補充保健品,讓身體慢老

適時的營養補充也能成為維持青春的助力。維生素C(如紅椒、芭樂)促進膠原蛋白合成,維生素A(如豬肝、菠菜)有助於角質代謝,鋅(如黑豆、牛肉)與皮膚結構及代謝相關,若搭配足量蛋白質與小分子膠原蛋白,再輔以抗氧化營養素,有助於維持皮膚健康與修復。

圖/canva
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陳威龍醫師提醒,很多人其實早已出現「加速老化」的訊號,卻沒放在心上。當體重越來越難控制、飯後容易嗜睡或頭暈、睡再久還是覺得疲倦、記憶力下降、甚至免疫力變差,這些都可能與血糖失衡和器官老化有關。

如果出現這些狀況,建議及早諮詢專業醫師或營養師,找出真正的原因,才能在問題惡化前,把健康拉回正軌。

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除夕夜別穿錯!火馬年走春怎麼穿最旺 12 生肖幸運色一次曝光

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2026-02-15 10:24
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明天就是除夕夜,圍爐年菜與紅包早已準備就緒,不少人此刻最糾結的,反而是站在衣櫃前反覆思考「到底要穿什麼」。過年穿新衣帶有迎接新一年、轉換氣場的象徵意義。尤其在火馬年即將展開之際,如何透過穿搭替新年開個好頭,也成為年節前的熱門話題。

圖片來源:アメーバブログ
圖片來源:アメーバブログ

民俗專家王老師近日分享,2026 年為火馬年,只要在走春時選對「幸運色」,不僅能替新年開好運,也象徵為自己開啟新的財運循環。他指出,過年添購新衣本就有「除舊布新」的寓意,若能搭配個人生肖適合的顏色,更能在新的一年為運勢加分。

2026 火馬年 12 生肖走春幸運色一次看

依據生肖五行屬性,王老師整理出適合 2026 火馬年的走春開運色,提供民眾在選購新衣時參考:

2026 火馬年【鼠、豬】走春開運色

藍色、白色、淺灰

圖片來源:編輯許智捷製
圖片來源:編輯許智捷製

2026 火馬年【牛、龍、羊、狗】走春開運色

咖啡色、紅色、紫色

圖片來源:編輯許智捷製
圖片來源:編輯許智捷製

2026 火馬年【蛇、馬】走春開運色

綠色、紅色、紫色

圖片來源:編輯許智捷製
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2026 火馬年【猴、雞】走春開運色

棕色、白色

圖片來源:編輯許智捷製
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2026 火馬年【虎、兔】走春開運色

藍色、綠色

圖片來源:編輯許智捷製
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不必勉強穿搭 心情才是關鍵

王老師也特別提醒,開運穿搭不必過度拘泥於特定顏色,如果衣櫃裡沒有相關款式,或個人風格、喜好不相符,也無須刻意勉強。只要穿得自在、看了心情愉快,就是最好的新年穿搭

他強調,過年期間維持輕鬆、正向的心態,才是真正能帶來好運與財氣的關鍵。

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❤心靈修復❤每個當下都是真的

❤心靈修復❤每個當下都是真的

2026-02-11 22:17

#每個當下都是真的❤

不管喜歡或討厭你的時候

相信每個互動都是真心的

喜歡的時候很真心

傷害的時候也一樣。

人心本來就很複雜

無法僅用單一事件

就表示喜歡或討厭

即便造謠這檔事~

也可能只是當下自以為的幽默

但結果就是傷害已造成!!

但自以為幽默的背後

會公開拿此人來揶揄

表示造謠者已不在意傷害此人

所以即便只是話多、嘴碎

自以為風趣等都已非善意

曾經好過不代表會好一輩子

從沒交集也可能帶著善意來

人與人的互動向來沒有絕對

沒利害關係才可能有純真心

不然都是繞著利益調整距離

以上回應某娃近期煩惱

就那群看似閨蜜又常龜裂的小圈

某娃近期感傷曾很好的某閨

最近都在背後說些無謂的話

覺得自己看錯她、覺得她太虛偽

我只強調某閨現在就算壞掉

不代表之前對妳的好全假的

沒必要全盤否定~不然人生也太悲傷!!

畢竟從頭到尾都在算計

毫無善意的極惡之人是少數

況且還只是個小學生餒

有時未必討厭妳

也許只是莫名的嫉妒

總之做出了這些行為

其實就拉開距離就好

走一輩子的朋友本來就不多

沿途順勢過濾都很合理囉~!!

#女人的友情向來微妙

#越大這矛盾只會越多

#人心難測&真不用都懂

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錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看

錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看

2026-02-11 12:16
錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看。圖片來源:Getty Images、臉書@湯鎮瑋老師
錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看。圖片來源:Getty Images、臉書@湯鎮瑋老師

農曆年將近,不少民眾開始到銀行兌換新鈔,準備包紅包或替新一年討個好兆頭。除了換新錢,坊間也流傳不少與「錢包開運」相關的方法。

圖片來源:Getty Images
圖片來源:Getty Images

命理師湯鎮瑋近日分享一套名為「五色錢鈔生財法」的做法,強調透過五行概念與特定時機運用,讓紙鈔不只是用來花,而是象徵「錢母」,為財運加分。

5 種顏色 補齊五行財氣

湯鎮瑋指出,這套方法準備起來不複雜,只要蒐集五種不同面額的新台幣紙鈔即可,包括 100 元、200 元、500 元、1000 元與 2000 元各一張,並另外準備一個全新的紅包袋。

圖片來源:臉書@湯鎮瑋老師
圖片來源:臉書@湯鎮瑋老師

若無法一次湊齊所有面額,也可改用其他國家的紙鈔,重點在於顏色所代表的五行意象,例如綠色、粉紅色、咖啡色(黃色系)、灰色(銀色系)、藍色或黑色,只要能對應五行即可。

選對時間 把錢「過香火」

完成準備後,湯鎮瑋建議可選在具有財運象徵的日子進行儀式,包括農曆 3、6、9、12 月,或過年期間、立春、元宵、端午、天赦日、財神誕辰等時點,將裝有五色鈔的紅包袋帶至財神廟過香火。

圖片來源:unsplash
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過程中只需心中默念「財神錢母,對我生財」,之後再將紅包袋放入錢包中隨身攜帶,且不要動用其中的紙鈔,象徵讓錢包成為穩定聚財的「財庫」。

不同身分擺放位置也不同

對於經營生意的商家,湯鎮瑋建議可將五色鈔紅包袋放置於收銀檯內,象徵以錢生錢、現金流順暢。一般上班族或家庭主婦,則可將紅包袋放在梳妝台、保險箱或家中財位,取其五行循環、生生不息之意。

換不到新鈔怎麼辦?命理師這樣說

有民眾反映,200 元與 2000 元面額的新鈔並不容易兌換。對此,湯鎮瑋回應,往年已使用過的五色鈔仍可延續作為錢母,但記得每年更換新的紅包袋,以示更新財氣。

圖片來源:浮水印
圖片來源:浮水印

他也提醒,相關方法屬於民俗信仰的一環,真正的財富仍需靠努力與踏實規劃累積,開運儀式只是提醒自己珍惜金錢、把握機會,而非取代現實中的付出。

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花生粉奪冠最危險!醫點名「五大受潮粉末」長期吃恐傷肝腎

花生粉奪冠最危險!醫點名「五大受潮粉末」長期吃恐傷肝腎

2026-02-09 16:36
花生粉奪冠最危險!醫點名「五大受潮粉末」長期吃恐傷肝腎。圖片來源:聯合報系資料照
花生粉奪冠最危險!醫點名「五大受潮粉末」長期吃恐傷肝腎。圖片來源:聯合報系資料照

台灣長年處在高溫又潮濕的環境,許多看似無害的粉末食品,其實一旦保存不當,反而可能成為肝腎的隱形負擔。腎臟科醫師洪永祥提醒,粉末類產品只要受潮,微生物就容易趁虛而入,進而產生黃麴毒素、赭麴毒素等黴菌代謝物,長期低劑量攝取,恐對肝臟與腎臟造成慢性傷害。

圖片來源:聯合報系資料照
圖片來源:聯合報系資料照

他也特別提醒,粉末若出現結塊、顏色變深,或聞起來有油耗味、霉味,就代表結構已經改變,無論是否過期,都不該再食用。以下是他點名的「五大受潮最傷肝腎粉末」,家中若有,務必多加留意。

第五名|乳清蛋白、膠原蛋白粉

健身族、熟齡族群常補充的高蛋白粉末,若長期放在流理台、飲水機旁或潮濕空間,頻繁開關容器容易讓水氣滲入。蛋白質含量高的環境,正是黴菌最容易繁殖的溫床,一旦水分活性升高,就可能產生真菌代謝物。醫師指出,這類物質可能誘發肝腎氧化壓力,長期食用反而讓腎臟承受更多負擔。

圖片來源:翻攝網路
圖片來源:翻攝網路

第四名|即溶咖啡包、咖啡粉

咖啡原豆在潮濕條件下,本就容易生成赭麴毒素A,磨成粉後若密封不良,風險更高。研究顯示,赭麴毒素A屬於強效腎毒素,會破壞腎小管結構,且在體內代謝時間長,長期少量累積,可能成為慢性腎病的隱形因子。醫師提醒,咖啡粉一旦受潮結塊,就不該再沖泡飲用。

圖片來源:八根精品咖啡
圖片來源:八根精品咖啡

第三名|五穀粉、堅果粉

芝麻粉、燕麥粉、紅豆粉、堅果粉常被視為養生食品,但這類粉末本身油脂含量高,遇到濕氣後,除了可能滋生黴菌,還容易發生油脂酸敗,產生大量自由基。相關研究指出,保存不良的穀物粉狀食品,進入體內後,可能同時增加肝臟解毒與腎臟排除的負擔,長期下來對器官健康並不友善。

圖片來源:池上鄉農會
圖片來源:池上鄉農會

第二名|科學中藥粉

不少科學中藥會添加玉米澱粉等賦形劑來改善口感與穩定性,但這類成分吸水力極強。一旦藥粉結塊,內部往往已形成適合黴菌生長的環境,卻不一定能用肉眼辨識。研究發現,儲存條件不佳的中藥粉,可能檢出具累積性的赭麴毒素A,對腎功能原本就較弱的人風險更高。

圖片來源:港香蘭中藥廠
圖片來源:港香蘭中藥廠

第一名|花生粉

花生本身就是黃麴黴菌最偏好的寄主之一,而花生粉又常以碎裂或品質較差的花生加工而成,在台灣飲食中使用頻率極高。黃麴毒素不僅被列為一級致癌物,也會直接傷害肝腎細胞功能,且具有高度耐熱性,就算經過烘烤、油炸也難以破壞,因此被醫師視為風險最高的粉末類食品。

圖片來源:iOPEN Mall
圖片來源:iOPEN Mall

粉末類食品保存原則很簡單,就是「小包購買、確實密封、盡快吃完」。只要發現結塊、異味或外觀異常,就應果斷丟棄,別因捨不得而讓肝腎承受長期健康風險。

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可以嗎?車禍被撞肇事者說會負全責 卻拒絕支付20萬雷射美容費

可以嗎?車禍被撞肇事者說會負全責 卻拒絕支付20萬雷射美容費

2026-02-13 08:14
車禍示意圖。圖片來源:Canva
車禍示意圖。圖片來源:Canva

還記得車禍發生當下,對造陳先生在病房態度極度謙卑。 他握著傷者的手,聲音誠懇地說: 「真的對不起,醫藥費我一定會負責到底。」

直到傷口結痂,留下一道猙獰的長疤。醫師建議,為了不影響社交與美觀,需要進行多次皮秒與飛梭雷射。 預估費用:二十多萬。

當我們把清單寄給陳先生時,對方的臉色瞬間變得比疤痕還難看。

「二十幾萬?這太誇張了!」、「雷射是醫美,那是為了漂亮,不是治病。」、「頂多賠兩萬塊藥膏錢,其他不可能。」

"負責到底"這句承諾,在二十萬面前,轉眼成了最廉價的笑話。

一、為什麼理賠人員常會說:醫美不理賠?

這是典型利用資訊差,進行「認知誤導」。一般理賠人員的邏輯通常是:

傷口癒合 = 治療結束

疤痕治療 = 醫美(愛美)行為

願意負擔藥膏 = 達成法律義務

但他們沒告訴你(或者他們刻意忽略),損害賠償的原則,不僅止於醫療費用的支出,而是「回復原狀」與「負擔因此增加的生活費用」

二、實務見解:這不是愛美,是你的權利

目前多數的實務見解,對於因為事故造成的疤痕,而需要進行治療、修復,立場很明確:

皮膚完整,也是權利

原本沒疤,因為車禍留疤,這就是權利受損。為了把皮膚「恢復」到傷前狀態,進行雷射治療,屬於「增加生活上需要之費用」

因為美醜不僅是人的天性,更影響社交、工作、以及精神層面(人格權)。

✅ 還沒支出,也可請求

有些時候,對方會說「你這個沒有收據,我們不認」,甚至被騙說「先去全部做完、拿到收據我們才賠」

錯!只要能透過醫師證明,未來有除疤的必要,再依照醫院收費行情推估,法院一樣會判賠這筆「預估之費用」。

尤其:疤痕治療,因個人體質影響(如:蟹足腫),可能需要一兩年。如果要等全部治療完再拿收據請領,恐怕嚴重影響到請求權的行使。

✅ 體質不是藉口

有時對方會推託說:「疤痕是個人體質,與車禍無直接因果關係。」

但實務見解認為:雖然留疤與體質有關,但「起因」是車禍,所以肇事者依然要負責

三、實務建議:有效求償,留意三大關鍵

如果正在面臨類似糾紛,請一定要留意三個重點,不要踩雷:

1️⃣ 病歷關鍵

不要只寫「除疤手術」。請與醫師溝通,在診斷書中針對「傷疤位置、恢復狀況、回復原狀的醫療必要性、治療的建議」進行說明。這些關鍵字,才是賠償的核心。

2️⃣ 避開美容工作室

一定要去「醫療機構(醫院或診所)」由「醫師」執行。絕對不能去美容工作室做臉、做SPA、買美容課程、音波拉提,實務上一定被打槍。

3️⃣ 證據保全

進行醫美治療前,請務必先留存清晰的傷疤照片,證明有治療的必要,尤其傷疤並非只有「長度」「部位」,還要考量「深度」「恢復狀況」。法院會根據綜合條件,判斷透過雷射來回復原狀的必要性。

小結

除疤並非為了「變美」,而是重新找回「自信的自己」,別因為對方的話術,輕易放棄你回復原狀的權利。

你有遇過理賠人員用「雷射醫美拒絕理賠」的經驗嗎?留言跟我說說你的看法,或是標記那個開車總是不夠小心的好友!

#車禍賠償 #雷射除疤 #回復原狀

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