2023-09-11 09:25
女子漾／編輯張念慈
路跑賽道上最甜笑容是她！跑馬、登山樣樣行，讓人跑著追的馬尾女孩：只要你不放棄，夢想就不會被忘記！
路跑賽道上的馬尾女孩，是許多跑到撞牆想放棄的的跑友，燃起向前跑的動力來源！有著超甜笑容宣宣，就是賽道最美風景之一，除了跑出好成績外，她還是登山、單車、游泳好手，想在賽道追上她，可得多練一些好體力啦！
女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」，宣宣接受女子漾專訪，首度揭露自己愛上運動的原因，和運動啟發她的重大改變。
靠運動轉移失戀痛苦
宣宣表示，國高中時只要上體育課，自己就是在樹下乘涼的那個人，也不可能有運動習慣。後來因為失戀為了轉移注意力，開始了每天運動的習慣，一次同學邀約下全班一起報名石門水庫9公里路跑，那是第一次參加路跑比賽，沒想到就遇到下雨的寒冷天氣。
「都已經繳報名費來到這裡，就要認真跑，很多同學一起跑，千萬不要放棄！」當時總共30多個同學一起跑，但有些人後半段就用走的，或是遇到山路上坡用走的。
「我的機會來了，他們用走的，我可以把他們追過去！」最後，這場賽事她拿下不錯的成績，甚至贏過好幾個男同學，開啟宣宣對跑步的興趣也更有信心。
接著，宣宣又報名好幾場賽事，越跑越好、越跑越有信心，練跑5年多，從分組排名到總排名、從獎盃到獎金，曾在烏山頭水庫拿下排名第三、台北馬拉松半程馬拉松 跑出98分鐘的好成績。
然而，跑步比的不只是體力，對好勝心強又完美主義的宣宣來說，更是比毅力和心理素質。
她曾經在某一場女子馬跑完後，開始對自己失去信心，成績退步、平常練跑速度也拉不上來，對跑步就漸漸失去熱忱，也沒有想要再報賽事。
之後再參加賽事，甚至在起跑後5K側腹開始抽痛，配速也一路掉，後來受不了直接停在路邊嘔吐。
這是宣宣第一次跑到很想棄賽，吐完之後開始一直撞牆，看著前導車離自己越來越遠，沒有總排名也不想跑了，受到心理影響越跑越掙扎，想放棄的念頭也更加強烈，陷入負面迴圈。
「但就算放棄，還是要靠自己一步一步推回終點，不然誰會載我呢？」宣宣決定放下成績與名次改變心態，放慢速度後吹著海風欣賞沿路風景，有足夠時間自我對話享受整個過程，這不就是她喜歡跑步的初衷嗎？
在跑步的路上，宣宣學會，沒有辦法每一次都是完美演出，但學習與自己相處，試著接受每個時刻不一樣狀態的自己「只要你不放棄，夢想就不會被忘記！」
運動找回自我掌控感
除了跑步以外，宣宣也熱衷騎車、游泳、爬山，曾完成單車環島、小霸尖山- 單攻大小霸、奇萊東稜等挑戰。
印象最深刻的，是宣宣為慶祝生日，挑戰百岳四大障礙的「奇萊東稜」，然而登山那幾天都下雨，一般人會花5天走完，她因為上班請假不易的關係只能走3天。
最後一天，要下降兩千公尺，揹著重裝的她因地面濕滑不斷滑倒，必須冷靜小心走好每一步，雖然摔到整雙腿都瘀青，但終於順利完成難得的生日體驗。
因為怕家人擔心，宣宣更注意自己的安全，評估自己能力、事前工作，每天至少跑步1小時鍛鍊心肺。「所有運動裡，我最喜歡爬山，享受跟大自然融為一體的感覺，需要很漫長努力，才能爬升一兩千公尺到平常到不了的地方，經過努力得到的，最珍貴！」
宣宣工作的職場以男性為主，工作氣氛較保守，她常常擔心自己不如別人，透過去運動或做發自內心開心的事情，她得以結識不同的朋友圈，在運動過程中自我對話、抒發情緒，調整心態繼續向前行，感覺到存在和掌控感，「原來我也很不錯呢！」
努力追求想要的目標
宣宣表示，自己是一個非常嚮往自由的人，雖然工作佔據她大部分的時間，但她仍會努力找各種活動來填滿生活。
運動是她的興趣，也是為了維持一定的體能標準而所做的努力，除了運動平常也會留時間閱讀、陪伴家人，每次與家人相聚都會更了解自己的價值，也更清楚自己的價值，絕對不是外在的任何因素可以決定的。
透過女子漾，她也想鼓勵更多人「愛自己的每個樣子」：
每個人都會有好勝心，可能會覺得自己比不上別人，或是羨慕其他人成功的人生，但每一個現在的你，都有改變的能力，都有權利決定自己的人生，想要的就努力追吧，Just do it！
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