堅果傷害腎臟
牛奶和堅果是大多數人營養食物來源,然而,這二樣東西卻是屬於高磷食物。
高血磷除了會增加心管疾病風險外,對於有腎臟疾病及腎臟癌病友而言會因腎臟代謝功能下降,無法順利排出磷導致死亡風險提高外(https://www.nature.com/articles/nrneph.2016.164),也會因而使得血鈣濃度減低,刺激骨頭中的鈣被分解到血液中,形成骨頭中的鈣減少,誘發腎性骨頭病變,出現骨頭疼痛、容易骨折、肌肉軟弱、關節疼痛等症狀。嚴重的高血磷還會誘發血管鈣化、影響腎臟細胞停止分化,甚至導致末期腎臟衰老而走向死亡(https://www.top1health.com/article/40670,https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934312008960)。
中醫理論中主張「腎」收藏承繼自父母的先天之精,也就是包含基因、組織液等物質。然而,必須提醒的是中醫所討論之「腎」並非全然只是西醫所討論的「腎臟」而已。
「腎」一旦受傷,最先影響的就是大便及小便。試想,當人體出現只有「進」,而沒有「出」的情況時,身體會有平衡?
不要懷疑,每天面向東方,閉上雙眼,定點不動10分鐘,讓萬能的太陽公公將你的身體從頭到腳掃瞄一遍。堅持10天後就可以知道,身體要保持健康絕對不能夠求速效。
一再地槌信藥物及保健食品的話,那身體的健康就會陷入萬劫不復的地歩!
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