迎接2026馬年!網友推薦財務優化方法TOP 10 新年穩健提前佈局

2026-01-29 17:02
示意圖/shutterstock
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每到過年前,很多人都會冒出同一種不安感,明明很努力工作,錢卻好像一直留不住。但看著螢幕上轉不停的優惠廣告,腦袋裡那個想換手機、想飛出國的「消費小惡魔」又興奮叫囂,恨不得立刻把辛苦一年的獎金,通通變成喜歡的樣子。

《網路溫度計 DailyView》最新公布的《2026 網友最想要的十大新年願望》榜單,裡頭不少期待都繞著「錢」打轉。想花錢不是錯,但馬年要跑得久、跑得穩,關鍵還是先把辛苦賺來的錢照顧好。《KEYPO大數據關鍵引擎》透過輿情分析軟體,整理出「十大馬年優化財務願望清單」,陪你在衝動與理性之間踩好煞車,把每一分努力,慢慢累積成未來更有底氣的生活。

No.1 優化通勤成本

很多時候,前一晚熬夜、早上只想多瞇十分鐘,腦中就會浮現一句話:「計程車才兩三百,用錢換時間比較重要。」但這種看似無傷大雅的小選擇,長期累積下來,其實是一筆不小的開銷。仔細算一算,每個月花在計程車、共享機車上的錢,可能早就足以多買幾樣偶像周邊,甚至換成一趟短程旅行。

馬年想守住錢,得先回頭看看這些溢價通勤;通勤族可以試算TPASS或各類交通月票是否真的划算;開車族也不妨算一算,停車費、油錢與養車費是不是早已超出原本的心理預期。

No.2 減少衝動消費

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示意圖/Shutterstock不少網購平台的限時促銷,經常選在半夜12點開跑,正是看準許多人睡前意志力最薄弱的時刻,再用最後一件、限時特賣加上倒數計時的壓力,製造出「現在不買就沒了」的焦慮感,讓人很容易理智瞬間斷線。除了深夜,我們也常在壓力大、寂寞,甚至剛領薪水想大肆慶祝時,不自覺把購物當成情緒出口。

想搞清楚自己的消費黑洞,除了靠記憶力回想或翻帳本,現在也能透過銀行App來幫忙!像是使用國泰世華銀行CUBE App的個人年度回顧功能,就能快速掌握信用卡年度消費金額、最常花錢的類別,甚至連最常消費時間、和前一年消費比較都整理好;回頭一看,或許才發現自己特別容易在深夜出現衝動購物。

★ 衝動前先想一想

了解消費習慣後,新的一年可以練習在結帳前,思考是想要還是需要,或將商品丟進購物車「冷靜48小時」,說不定就能避開不少事後才後悔的花費。

No.3 養成儲蓄習慣

Freepik

示意圖/Freepik存不到錢有時不是意志力不夠,而是你把儲蓄當成了「月底剩菜」,等所有開銷吃完才想起來,最後自然什麼都沒留下。想跳出「有剩才存」的循環,不妨回頭看看數字變化,透過CUBE App個人年度回顧功能,就能直觀對照2024與2025年的儲蓄變化,透過繽紛的萬花筒視覺,整理一年來的金流與儲蓄變化。

當你從數據中看到自己存款最高與最低的時間點,或是發現存款總額比去年減少很多時,這種真實感就是最好的理財動力。

★ 想存錢卻怕把生活過成苦行僧?

其實不一定要一刀切地戒掉手搖或零食,更多人會依照631法則、532法則、333原則來分配薪水,或在發薪日利用自動轉帳把錢先藏起來。也可以採取目標導向的存錢方式,替每一筆存款設定明確去處,像是旅遊基金或進修計畫,當目標變得具體,存錢就不再只是忍耐,而是在提前預約一段更想要的生活。

No.4 定期做保險檢視

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示意圖/Shutterstock保險最怕的不是沒買,而是「買了就放著忘記」。有人保費年年準時繳,卻被問到「你保了什麼?」只能尷尬笑笑;也有人保單一疊,內容卻高度重複,錢花不少,保障卻沒跟著升級。更別說不少人現在拿在手上的,還是多年前長輩幫忙規劃的老保單,但醫療制度早就翻新好幾輪,當年的保障額度,恐怕已經追不上現在動輒自費的醫療開銷。

當你從職場新鮮人,一路走到成為家裡的主力輸出,人生角色升級了,保險這件事也不能再停在新手村。除了檢查保障是不是還撐得住現在的生活風險,也可以順便翻一翻那些儲蓄型保單,看看它們還適不適合現在的你,是該續留、調整,還是功成身退。

★ 自己就能查全部保單?

趁著馬年開春,建議把所有保單攤開來對齊人生現狀,現在也能透過台灣壽險公會推出的「保險存摺」,用一個帳號就把不同保險公司的保單一次查清楚,少了翻紙本的麻煩,更不容易漏看關鍵保障,網友分享「你可以看到所有的保單紀錄,超方便」。

No.5 定期做個人財務健檢

財務健檢不只是計算帳戶裡還剩多少錢,而是把視角拉高,重新看清金流怎麼流動。當帳戶、信用卡、投資與存款分散在不同角落,時間一久,很容易只記得花了多少,卻說不清楚錢究竟去了哪。

想回頭整理過去一年的財務狀況,可輕鬆透過CUBE App個人年度回顧功能,將帳戶資金的流向、刷卡次數與總額,以及累積的信用卡回饋、證券定期定額、基金投資等一次看清,甚至可以看到去年消費、帳戶、及投資狀況的比較,原本模糊的金流輪廓,也在這個過程中慢慢清晰。

不過,回顧只是起點,真正能守住荷包的關鍵,還是在日常的定期檢查。把不常用的帳戶整併、清掉早就被遺忘的幽靈訂閱,讓金流回到單純、好追蹤的狀態;當每一張小朋友的去向都說得清楚,花錢自然更安心,也更不容易失手。

No.6 減少不必要社交活動

示意圖/Pexels

示意圖/Pexels有一種累,是來自那些「不好意思推掉的飯局」。戴著面具聊天,聊著自己也沒興趣的話題,最後還得一起分帳,一場下來,好幾天的生活費就默默被吃掉。也難怪越來越多人開始練習「人際關係斷捨離」,把時間和預算,從這些無效社交裡慢慢抽回來,有網友就笑說「做大夜班的好處,就是能避免很多無效社交」。

★ 這些大筆消費,真的讓你開心嗎?

回頭檢視自己的消費紀錄,其實能幫助你更冷靜地判斷,哪些支出真的值得。透過CUBE App的個人年度回顧,可以清楚看到一年中金額最高的幾筆消費落在哪裡;如果排行榜裡常出現餐廳聚餐、KTV 或購物帳單,也不妨順勢想一想,那些錢是花在誰身上,當下是真心開心,還只是因為不好意思拒絕。

No.7 盤點債務清單

示意圖/Freepik

示意圖/Freepik面對債務確實需要勇氣,但往往也是重新奪回財務主導權的關鍵時刻。不論是學貸、信貸,還是分期卡債,都值得一次攤開來正面面對;很多人其實在這一步就會發現,原本想像中的怪獸,並沒有那麼可怕。建議先按利率高低排序,針對利息最貴的那筆優先處理。別再只繳最低應繳,那會讓你在利息泥淖中原地打轉。唯有清空負擔,才能體會「錢是自己的」那種自由感。

★ 債務很多怎麼辦?

一名網友分享,因理財觀念薄弱、又常衝動消費,累積多筆債務,薪水始終入不敷出,但不想再陷入每個月省吃儉用卻只在還錢的死胡同,他決定一次處理手邊的債務,因此上網詢問「身上有多筆債務怎麼處理比較好」,網友建議「找銀行做債務整合,拉長期限減少每月付款」、「先還高利息的債吧」、「還款是當務之急,也要找出自己衝動購物的誘因」。

No.8 建立緊急預備金

生活中總有意外會突然甩你一巴掌,比如突然被裁員、大病一場或家裡臨時出狀況;如果這時連一筆能撐住局面的現金都沒有,壓力只會瞬間爆表。

★ 緊急預備金存多少才夠?

不少網友建議以3至6個月的基本生活費估算,也有人分享「存了超過1年預備金,裡面包含房貸」、「只能躺床的話,1個月3萬可能不太夠」、「看消費習慣跟固定支出決定」。

這筆錢就像你的「逃生艙」,在混亂時給你選擇權,也讓你有底氣面對意外,不必被迫舉債度日。

No.9 把獎金、年終先存起來

示意圖/Shutterstock等等!年終獎金入帳時,別急著把它「變成喜歡的樣子」,因為這筆錢並非不勞而獲,而是你過去一年拿汗水換來的回報;若沒有好好規劃,最後往往只會留下模糊的回憶與空虛的錢包。

馬年試著練習「先存再花」,哪怕只是存下一半,也是在為未來的自己保留選擇的彈性;建議將大筆資金直接轉入投資帳戶或高利活存,利用這種大額入帳的時機滾動複利,將辛苦一年的心血轉化為增值資產。當你確認該預留的保障已經到位,剩下的預算花起來反而更踏實,也更不容易後悔。

No.10 設定每月消費上限

優化財務並非為了束縛生活,而是為了讓你在花錢時更有掌控力。馬年不妨試著把每月可花的金額先訂出來,不論是飲食還是娛樂,心裡清楚這個月還剩多少,就不會每次刷卡都只能靠感覺、不小心超支。

如果擔心自己腦波弱,容易網購時手滑,可以試試經典的「信封存錢法」,或乾脆把帳戶用途分清楚,將投資、固定支出與日常生活費分帳管理;不論是實體信封,還是用App裡的數位子帳戶,這袋錢花完,就代表本月額度已滿;網友大讚「這樣費用真的比較不會失控」、「大推這個方法!我和先生用分帳戶後省下不少錢」。

另外,也有人會主動把信用卡消費額度設定在自己可承受的範圍內,避免一時爆刷超支,同時也能在發生盜刷時,把可能的損失控制在較小範圍內。

【本文由國泰世華銀行邀稿】

分析說明

本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2025年1月6日至2026年1月5日。

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料,以人工智慧作為語意分析之工具,每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本次主題分析與排序依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文,未經授權請勿轉載、改寫〗

《網路溫度計DailyView》

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日本遊客大讚台灣「這項好物」!用過直呼回不去 台灣人愣:我們每天都在用

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日本遊客大讚台灣「這項好物」!用過直呼回不去 台灣人愣:我們每天都在用

日本遊客大讚台灣「這項好物」!用過直呼回不去 台灣人愣:我們每天都在用

2026-03-27 16:27
日本遊客大讚台灣「這項好物」!用過直呼回不去 台灣人愣:我們每天都在用。圖片來源:看見台灣基金會
日本遊客大讚台灣「這項好物」!用過直呼回不去 台灣人愣:我們每天都在用。圖片來源:看見台灣基金會

一支再普通不過的不鏽鋼湯匙,竟成日本旅客伴手禮?近日一名日本網友來台旅遊,在 Threads 分享自己用餐時被一支看似平凡的不鏽鋼湯匙圈粉,甚至直呼「會讓人覺得飯變更好吃」。貼文曝光後迅速引發討論,也讓這款日常餐具意外被封為「隱藏版台灣神器」。

圖片來源:THREADS@yamagata_traveltips
圖片來源:THREADS@yamagata_traveltips

來台吃蝦仁飯驚艷 直呼用過回不去

該名網友透露,當時是在台灣品嚐蝦仁飯時,第一次注意到這種不鏽鋼湯匙。外型與日本常見款式略有不同,但實際使用後卻讓她相當驚艷。

圖片來源:THREADS@yamagata_traveltips
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她形容,從舀飯到入口的角度都恰到好處,使用起來非常順手,甚至產生「飯變更好吃」的感受。回國前還特地到超市尋找同款帶回日本,現在幾乎天天使用,直言「真的回不去了」。

台灣人反應兩極:日常用品竟變伴手禮?

貼文曝光後,許多台灣網友第一時間都感到不可思議,紛紛留言「這不是每個人家裡都有嗎?」、「原來這也能紅」。

但也有不少人笑說,早就聽過日本旅客會特地購買這款湯匙當伴手禮,甚至有人認為,這種「被自己習以為常的東西重新看見」,反而更有趣。

一支平凡餐具意外成為外國人眼中的台灣特色,也讓不少網友直呼既新鮮又有點驕傲。

不只是吃飯神器 多功能用途曝光

隨著討論持續延燒,留言區更掀起一波「湯匙功能大公開」,原PO也進一步整理並分享自己的實際使用心得,引發網友共鳴。

原PO個人使用方法如下:

吃飯、喝湯、豆花、滷肉飯都適用
挖冰淇淋特別順手
挖水果籽(木瓜、小黃瓜)效果很好
甚至可以用來刮魚鱗
尾端還能挖冷凍養樂多

也有人補充,因為湯匙弧度設計剛好,就連便當盒角落的飯粒都能輕鬆挖乾淨,實用程度堪稱廚房萬用工具。

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張凌赫再度上榜!盤點中台TOP5「學霸男星」,台灣這位超強學歷曝光

張凌赫再度上榜!盤點中台TOP5「學霸男星」,台灣這位超強學歷曝光

2026-03-13 11:49

在追劇的時候,我們常常會被男主角的光環迷倒,但你知道嗎?現實生活中有不少男星不僅擁有超高顏值,更是名副其實的「學霸」!他們不僅在螢光幕前展現精湛演技,私底下的超強學習力與邏輯思維更是讓人佩服。這次為大家盤點五位來自台灣與中國的學霸男星,看看他們究竟有什麼獨特魅力,能把觀眾的心抓得牢牢的~~~

1.考神降臨:張新成

說到學霸絕對不能不提張新成!當年他可是創下中國五大藝術院校專業成績第一名的神級紀錄,被廣大粉絲譽為考神。

代表作品:《以家人之名》、《變成你的那一天》

受歡迎原因:張新成不僅擁有鄰家男孩的清新氣質,演技更是細膩自然。他能把各種複雜的內心轉折詮釋得非常到位,看他演戲總能讓人深深共鳴。加上他私下溫柔又超級自律的性格,實在很難讓人不愛!

2.國民弟弟變身演技派:吳磊

童星出身的吳磊大家肯定不陌生,但很多人不知道他當年是以表演專業全國第一名的超高成績,風光考進北京電影學院。

代表作品:《星漢燦爛》、《在暴雪時分》

受歡迎原因:吳磊從小帥到大,體態與氣質也隨著時間淬鍊得更加成熟。他的眼神自帶深情,無論是霸氣將軍還是體貼暖男都能完美駕馭。加上他極高的情商與幽默感,每次看他的訪談都會被他的機智反應圈粉。

3.理工科高材生:張凌赫

張凌赫畢業於南京師範大學電氣工程專業,聽說當年高考數學成績幾乎滿分,是個道地的理工科高材生。

代表作品:《蒼蘭訣》、《寧安如夢

受歡迎原因:擁有精緻五官和高挑身材的張凌赫,穿起古裝簡直就是仙氣飄飄的代名詞。最可愛的是,他雖然外表看起來高冷霸氣,私底下卻是個自帶搞笑魂的大男孩,這種超級反差萌讓他收穫了滿滿的人氣。

4.億萬票房男神:林柏宏

台灣男星林柏宏擁有國立台灣師範大學化學系的高學歷,原本以為會走上安穩教職的他,卻憑藉對表演的熱愛在演藝圈大放異彩。

代表作品:《關於我和鬼變成家人的那件事》、《六弄咖啡館》

受歡迎原因:林柏宏的招牌陽光笑容殺傷力十足!他勇於挑戰各種截然不同的角色,無論是深情暖男還是帶點神經質的搞笑角色,他都能演得活靈活現。他的表演總有一種獨特的親和力,讓人看著看著就徹底迷上。

5.鋼琴十級的音樂才子:白敬亭

白敬亭畢業於首都師範大學音樂學院,這所學校的錄取門檻相當高,而且他還擁有鋼琴十級的超強實力,是不折不扣的藝術學霸。

代表作品:《卿卿日常》、《開端》

受歡迎原因:白敬亭自帶一種乾淨清爽的校草氣質,他的演技自然流暢,特別是在喜劇節奏的拿捏上非常精準。他完全靠著自己的努力與挑劇本的好眼光打下一片天,這份堅持與才華讓人相當敬佩。

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《逐玉》結局反轉!俞淺淺真實身份曝光?7大細節證實她不是這個時代

《逐玉》結局反轉!俞淺淺真實身份曝光?7大細節證實她不是這個時代

2026-03-30 23:57
《逐玉》結局反轉!俞淺淺真實身份曝光?7大細節證實她不是這個時代
《逐玉》結局反轉!俞淺淺真實身份曝光?7大細節證實她不是這個時代

最近話題燒到不行的陸劇《逐玉》,不只張凌赫田曦薇甜虐出圈,連配角線都藏滿細節彩蛋。其中由孔雪兒飾演的俞淺淺,原本只是大家眼中的爽感女二、戀愛助攻,沒想到隨著劇情推進,越來越多觀眾發現她很可能不是這個時代的人。尤其大結局的一段對話,更直接讓「穿越說」炸開,網友直呼:這根本不是暗示,是半官宣了。以下整理7個被挖出來的關鍵細節,看完真的會懷疑俞淺淺,從一開始就不屬於這裡。

文章目錄

台詞破綻:滿嘴現代語感早就露餡

從第一次登場開始,俞淺淺的語言就不太對勁。她見到樊長玉時,脫口而出粗女漢子,甚至自稱「淺姐」,這種用語完全不像古代詞彙。後續更頻繁出現像性價比、靠譜、淡定這類現代詞彙。這不是單純人設活潑,而是語言系統根本不同。

圖片來源:iQIYI愛奇藝國際版提供
圖片來源:iQIYI愛奇藝國際版提供

人工呼吸:第一見到隨元淮

公孫瑾找淺淺問關於隨元淮的事情,淺淺告訴他,當初自己在他溺水的時候,用人工呼吸的方法救了他,長有了後面的事情,公孫瑾好奇淺淺的人工呼吸的救人方法,淺淺告訴他這是自己家鄉的土辦法,所以說明別人都不知道的人工呼吸,淺淺本能的就用它救人了,而且一般的穿劇都是說是自己家鄉的方法,其實正是許多穿越劇常見的鋪陳手法,也悄悄為觀眾埋下了她來自異時空的伏筆。

圖片來源:@半块糖和@郭凌风小紅書截圖
圖片來源:@半块糖和@郭凌风小紅書截圖

畫風不對:畫熊貓太現代

劇中有兩個超關鍵畫面。一是在溢香樓,俞淺淺畫的是「熊貓吃竹子」,而且造型明顯偏現代卡通風,完全不是古代審美。另一幕更誇張,在第12集中,她畫出近似《小王子與狐狸》的構圖。這種帶有現代寓言風格的畫面,幾乎不可能出現在古代背景。這已經不是巧合,是創作者刻意留下的訊號。

圖片來源:微博@孔雪儿
圖片來源:微博@孔雪儿

溢香樓命名:其實是「異鄉」的雙關

「溢香樓」這個名字,也被網友挖出深意。諧音「異鄉」,對應俞淺淺的處境一個來自其他世界的人,被困在陌生時空,再加上招牌寫著吃喝玩樂,這種極度現代感的語彙,更像是一種生活態度宣言:既然回不去,那就活在當下。

圖片來源:@半块糖和@郭凌风小紅書截圖
圖片來源:@半块糖和@郭凌风小紅書截圖

商業腦過強:根本現代創業者

俞淺淺在經營酒樓時展現出的思維,更是與古代背景格格不入。她不僅教長玉做生意要先立「契書」、確保權責分明,甚至連豬肉攤也強調要打造專屬圖徽,建立品牌辨識度。除此之外,她還靈活運用各種現代經營概念,像是安排透過人潮帶動價格機制吸引顧客(類似團購砍價模式),一連串操作幾乎就是現代行銷教科書。這些在今日看來再正常不過的商業手法,放在古代卻堪稱降維打擊。也正因如此,俞淺淺才能憑一己之力,在臨安迅速站穩腳步,從生存走向掌控局面。

圖片來源:iQIYI愛奇藝國際版提供
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酒拳遊戲:娛樂方式大不同

俞淺淺被齊旻找到後,一路被帶回京城,兩人幾乎形影不離。某天無聊時,俞淺淺乾脆拉著齊旻玩起猜拳輸了喝酒的遊戲,還搭配她那套熟悉的口訣節奏,玩得不亦樂乎。結果齊旻完全跟不上節奏,輸到一個慘不忍睹,最後忍不住吐槽:「妳們家鄉這是什麼奇怪遊戲?孤一整晚都在輸!」看似輕鬆搞笑的一段,其實也藏著細節。

圖片來源:@半块糖和@郭凌风小紅書截圖
圖片來源:@半块糖和@郭凌风小紅書截圖

人設異常:獨立女性意識太前衛

俞淺淺的設定,其實最關鍵。她是帶著孩子、單獨來到臨安的女性,這種去父留子的選擇,在古代幾乎不可想像,加上她的穿搭、指甲細節,甚至整體氣場,都更像現代女性。這不只是角色魅力,而是時代錯位。

圖片來源:iQIYI愛奇藝國際版提供
圖片來源:iQIYI愛奇藝國際版提供

結局:暗藏玄機

真正讓穿越說幾乎被坐實的,其實就是大結局那一段。當齊旻命在旦夕,忍不住問她:「你到底是誰?從哪裡來?」那一刻,俞淺淺沒有閃躲,也沒有硬要解釋,只淡淡回了一句:「我來自很遠的地方,我還是俞淺淺。」這句話聽起來很輕,但其實很狠。她沒有否認,也沒有全盤說破,就剛剛好停在讓人起雞皮疙瘩的那個點。更關鍵的是,之後她又對樊長玉說:「我有個秘密要告訴你,我來自很遠的地方,但我回不去了。」這一句直接把前面所有細節全部串起來,像是最後一塊拼圖終於補上。所以她到底是不是穿越者?劇沒有明講,但答案其實已經很明顯了她不屬於這個世界,卻選擇留下來,繼續用「俞淺淺」這個身份活下去。

圖片來源:截圖iQIYI
圖片來源:截圖iQIYI

原著其實早就給答案:唯一的穿越者

如果回頭對照小說設定,其實答案就更清楚了。原著中,俞淺淺就是唯一的穿越者,這點幾乎沒有懸念。只是到了劇版,編劇選擇不明說,而是把這個設定藏進細節與對話裡,讓觀眾自己拼湊出真相。

也因此,俞淺淺的存在早就不只是一般女配,而更像是一條現代靈魂誤闖古代的隱藏主線。她的每一個選擇、每一句話,其實都在對照兩個世界的差異。至於她和齊旻這條線,留下的空白反而更讓人意難平,也讓不少觀眾開始期待未來會不會有機會延伸成另一部作品,把這段沒說完的故事補齊。

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網評陸劇「最帥將軍」TOP6!《逐玉》張凌赫、《折腰》劉宇寧再次上榜、這一位結局竟超慘

網評陸劇「最帥將軍」TOP6!《逐玉》張凌赫、《折腰》劉宇寧再次上榜、這一位結局竟超慘

2026-04-07 11:19
圖片來源:官方 微博
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各位陸劇迷們,最近是不是也被螢幕上的「霸氣將軍」們迷得神魂顛倒呢?古裝劇裡除了文質彬彬的書生,就屬穿著鎧甲、戰場殺敵的大將軍最能激發少女心啦!小編綜合了近期的網路評價與各大媒體報導,幫大家盤點6位討論度超高的「最帥將軍」。

圖片來源:官方 微博
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除了近期霸榜的《逐玉張凌赫、《折腰劉宇寧,還有哪些經典神仙選角?趕快跟著小編一起來看看吧!

推薦1. 張凌赫 飾演《逐玉》謝征 (武安侯)

改編自晉江同名小說,講述天生神力的市井屠戶女樊長玉田曦薇 飾)為保家業,與落魄書生假結婚。沒想到這位嬌弱書生,竟是背負滅門血仇的武安侯謝征,兩人在戰亂中互相利用卻又彼此扶持,上演一場雙向奔赴的愛情。

張凌赫在劇中憑藉神級美顏創下古裝顏值巔峰!雖然曾被部分網友調侃妝容太精緻宛如「粉底液將軍」,但他溫柔隱忍與戰場殺伐果斷的強烈對比,滿滿的「蘇感」依舊讓全網徹底淪陷,戰損妝更是帥到讓人捨不得眨眼!

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推薦2. 劉宇寧 飾演《折腰》魏劭

講述聰慧過人的喬家女小喬(宋祖兒 飾)為保全家族,自願代替姐姐與世仇巍國將軍魏劭聯姻,兩人在亂世與家族猜忌中先婚後愛的故事。

劉宇寧 189 公分的傲人身高,穿上將軍鎧甲簡直是行走的衣架子,光是腿長就贏了!他將魏劭戰場上殺伐果斷,私下對老婆卻傲嬌又深情的「反差萌」演繹得淋漓盡致,霸氣十足的模樣讓粉絲直呼太撩人。

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推薦3. 任嘉倫 飾演《周生如故》周生辰 (小南辰王)

講述戰功赫赫、立誓一生不娶的小南辰王周生辰,與名門崔氏獨女崔時宜之間,雙向暗戀卻礙於身分無法相守的極致虐戀,最後的結局...這邊小編就不多說了。

說到最帥將軍怎麼能少了他!任嘉倫穿上一身黑鎧甲騎馬的英姿帥出新高度,把周生辰心懷天下卻對時宜極盡溫柔的模樣刻畫得太深刻,極具感染力的演技讓他被全網狂讚,甚至被大批粉絲跪求「古裝半永久」!

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推薦4. 吳磊 飾演《長歌行》阿詩勒隼

講述大唐流亡公主李長歌與草原部落特勤阿詩勒隼,在亂世中從相愛相殺到攜手守護太平的熱血故事。

吳磊被譽為草原上最猛的狼!劇中他九歲就征戰沙場且從無敗績,冷冽霸氣的眼神中只對長歌流露滿滿愛意。那股野性與男友力爆棚的魅力,完美詮釋了什麼叫安全感,讓無數少女心動不已,直呼三石弟弟真的長大了!

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推薦5. 許凱 飾演《驪歌行》盛楚慕

講述長安城有名的紈絝子弟盛楚慕,對女官傅柔一見鍾情後,為了追求心上人並證明自己,從不學無術的公子哥蛻變成英勇無畏的少年將軍。

許凱將前期搞笑沙雕、後期英勇護國的反差感拿捏得死死的!為了追媳婦使出渾身解數的模樣臭屁又可愛,一旦穿上戰甲上陣殺敵,瞬間氣場全開,深情又會撩的大將軍根本是夢中情人。

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推薦6. 曾舜晞 飾演《雁歸西窗月》趙孝謙 (巨鹿郡王)

講述出身官宦世家的霸道郡王趙孝謙與平凡女子謝小滿的歡喜冤家故事,最終男主為了掌握自己的命運選擇上戰場,成長為保家衛國的大將軍。

曾舜晞完美詮釋了角色表面囂張狂妄、內心卻善良柔情的特質。雖然一開始愛跟女主角鬥嘴,但私下默默守護的深情超級圈粉,換上軍裝後更是 Man 味十足,直接給觀眾帶來強烈的顏值爆擊!

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心理師談全紅嬋的淚水:當「長大」變成一種需要道歉的罪過

心理師談全紅嬋的淚水:當「長大」變成一種需要道歉的罪過

2026-04-03 11:06

最近看到全紅嬋的訪談,心裡其實滿心疼的

巴黎奧運)之後,體重是我最大的壓力。」

我看到體脂秤就會害怕。」

照鏡子的時候,覺得自己特別胖、特別醜。」

那個大家印象中小小隻、輕盈到能做到「水花消失術」的女孩,在巴黎奧運之後,竟然開始害怕看見自己的身體。她在訪談中首次透露,直到 17 歲才迎來人生第一次生理期。

這背後,其實與長期高強度訓練、極低體脂,以及巨大的身心壓力息息相關。當身體終於開始分泌雌激素,進入遲來的發育階段,那些增加的脂肪,其實是身體在「補償」過去幾年的虧欠,是在溫柔地保護妳。

但這份生理的「保護」,在她的競技世界裡,卻變成了一種失控,甚至像是一場對職業生涯的「背叛」。當一個人的價值,被簡化成體重計上的數字;甚至連「正常的生理發育」,都需要向外在表現道歉時,那種壓力,殘酷得難以想像。

訪談中說到她說她喜歡烏龜,因為烏龜很慢,她多希望長大的時間也能慢一點。全世界甚至他自己都期待她維持那個「永遠輕盈、完美、像孩子一樣」的樣子,但她其實只是:他長大了

減肥這件事,其實很多人都在做,我自己也是。我們都知道怎麼吃、怎麼練,但真正困難的,從來不是「知識」,而是那些揮之不去的挫敗感和失控的感覺

已經很努力了,卻沒有變瘦。

已經很自律了,食慾卻還是失控。

甚至開始不快樂,身體也失去平衡(例如生理期混亂或停滯)。

那種「我已經付出了所有,身體卻依然背叛我」的無力感,真的很可怕。如果你也正走在減肥或健身的路上,正因此焦慮、自責,甚至想躲開鏡子,以下這些話是我對自己說的,希望對大家也可以有幫助:

1. 身體是活的,不是靜態的雕塑:它會隨著壓力、荷爾蒙、年齡而起伏。這不是你的失敗,而是生命在流動的過程。體脂機的數字是讓我看見自己的狀態,而不是變成讓我挫折的教官

2. 找回「功能性」的快樂:全紅嬋選擇堅持跳水,是因為她熱愛這項運動,而非為了維持體重。她在滑雪的速度感中感受到自由,運動,是為了感受自己的力量與存在,而不是為了換取被社會「喜歡」的資格。我去CrossFit也都很痛苦,但和同學們一起努力和進步的感受,是很實在的鼓勵

3. 停止對自己說殘忍的話:連世界冠軍、奧運金牌都會被謾罵攻擊,我們永遠無法滿足全世界所有人的期待。會罵人的通常都只有一張嘴,他們很多是又不又不健康只能躲在鍵盤後面的人

像全紅嬋這樣的運動員,她現在真正需要的,可能不是「再瘦一點」,而是「換一種方式看待自己」:

*接受不可控的因素: 身高、發育、賀爾蒙,都是大自然的力量,不是妳的「過錯」。

*將重心從「數字」轉向「能力」: 適應變強、變重後的身體,發展新的技術,而不是執著於回歸 14 歲的體態。

*練習與情緒保持距離: 當內心出現「我好胖、好醜」的聲音時,試著對自己說:「我現在正感到焦慮」,觀察它,但不要直接相信那個聲音。

*分清「事實」與「評價」:「體重增加了」是發育的事實,但「我沒價值了」只是別人的偏見。酸民的謾罵往往不是針對全紅嬋本人,而是他們將自己對「完美」的偏執、對生活的不滿,投射在一個成功的公眾人物身上。

試著告訴自己「那是別人對完美的焦慮,不是我的失敗。」是一個很需要訓練的功課!

圖:是个人物YT

引用自:心理師的歡樂之旅

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