板橋最美療癒工作坊!諮商心理師帶你編織「星之花」:拋開焦慮、找回呼吸的 2 小時實錄 | 同在心理諮商所 🌿✨
最近過得還好嗎?是不是感覺腦袋裡的快取空間快要爆掉了,急需一個重新整理的按鈕?🤯
其實身為一個文字工作者,我最怕的不是沒靈感,而是心靜不下來。
這次參加的這個活動我是在票票 PPTiki 看到的!



這裡的空間感真的很棒,木質地板配上幾株長得正好的龜背竹,空氣裡有一種淡淡的、讓人想把肩膀垂下來的安心感。
你看過「星之花」嗎?那種用彩色毛線在木棒上繞啊繞,
最後變成像星星一樣的幾何藝術,那天我就是為了這朵小花而去的

其實我以前對這種手作課都有點心理障礙,總覺得自己手殘,萬一繞得歪七紐八怎麼辦?
結果帶領活動的吳宛亭老師,人溫柔得跟雲朵一樣,她笑著對大家說,這不是在比賽,這只是在跟自己對話。
這句話真的瞬間救贖了我。
想像一下,如果你現在手裡拿著幾根交叉的小木棍,就像我們人生中那些糾結在一起、不知道該怎麼梳理的難題,而毛線就是你的念頭。
當你開始繞第一圈的時候,你的心跳可能還很快,腦袋裡還在想下午的 Email 沒回,
但隨著毛線一圈又一圈地覆蓋,那種重複、規律的節律,就像是有人在幫你的大腦按摩一樣。



活動一開始,老師沒讓我們急著動手,而是請我們把今年的期望、想對自己說的話寫下來,會放在中間的星芒。
我在宇宙卡的區,選了一張綠色的卡片,上面寫著「我讓愛流入我的世界,祝福每個人和每件事」。
這對當時剛忙完一陣子的我來說,簡直像是喝了一口冰鎮過的酸梅汁,酸酸甜甜又透心涼。
這就是所謂的「潛意識投射」吧?我們往往在忙碌中弄丟了對自己的祝福,而這場工作坊最核心的靈魂,就是把這些弄丟的碎片一點一滴撿回來。

接著重頭戲來了,我們要開始纏繞那顆屬於自己的星星。
你知道嗎?編織這件事真的跟呼吸一樣重要。
老師會在你快要抓狂、覺得毛線要亂掉的時候,幽幽地在旁邊提醒:「記得呼吸喔,把氣吐長一點。」
這不是教條式的命令,而是一種溫暖的指引。
繞線的過程其實非常像是在料理一道精緻的法式甜點,你得先打好基底,再一層層地疊加上去。
如果你的心是亂的,線就會跟著打結;如果你學會了放鬆,那些彩色絲線就會像絲綢一樣聽話。
我選擇了草綠色、淡粉色和一點點的天藍色,看著這些顏色在木棒上交織出幾何圖形,我突然感覺到一種久違的掌控感。
我把剛才選的那張綠色牌卡塞進星之花的中間,就像是給這顆星星裝上了一顆心臟。
這不是什麼偉大的宣言,可能只是「今天要早點睡」或是「每天多喝一杯水」這種日常的小確幸。


當我拿著成品拍照時,看著陽光灑在毛線的纖維上,那種毛茸茸、飽滿的感覺,真的會讓人的眼眶熱熱的。
在這個快節奏的世界裡,我們花了太多時間去滿足別人的期待,卻很少花兩個小時,只為了跟自己的呼吸待在一起。
如果你也覺得最近生活有點迷路,或者心裡的噪音太大聲,我真的建議你來這裡坐坐,讓星之花幫你把那些混亂的頻率調回靜音模式。
最後分享一個小驚喜,雖然這是「享心藝」的系列活動,但參加完後那種內在的充盈感是無法用金錢衡量的。
如果你跟我一樣,喜歡這種像是在城市裡進行微冒險的感覺,真的不要猶豫。


與其花錢去買那些很快就消失的快感,不如給自己一段「溫柔的心時間」。
當你最後離開諮商所,走在板橋街頭,你會發現原本刺耳的喇叭聲好像變遠了,心裡那顆剛織好的星星,正閃閃發光地幫你指引回家的路。
這堂課我是在票票PPTiki 預約的!上面有很多超棒的課程,大推薦給大家!
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