《黑白大廚2》白湯匙全員到齊!20位主廚背景一次看:米其林名店、青瓦台御廚、寺剎料理宗師同場開戰

2025-12-19 16:09
《黑白大廚2》白湯匙全員到齊!20位主廚背景一次看:米其林名店、青瓦台御廚、寺剎料理宗師同場開戰。圖/NETFLIX
《黑白大廚2》白湯匙全員到齊!20位主廚背景一次看:米其林名店、青瓦台御廚、寺剎料理宗師同場開戰。圖/NETFLIX

Netflix《黑白大廚》第二季在 2025/12/16 上線後,最先讓觀眾倒抽一口氣的不是賽制,而是「白湯匙名單」!從米其林星級主廚、海外摘星回歸戰將,到曾端出國宴等級料理的前青瓦台主廚,甚至還有把寺剎飲食帶上世界舞台的代表人物,全都被放進同一個競技場。

以下分為四組人馬介紹,一次看懂第二季白湯匙們的身分!

米其林星級與頂尖現代料理

1. 李駿(Lee Jun/이준)

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首爾 fine dining 圈公認的指標人物之一,現任米其林二星餐廳《SOIGNÉ》主廚。因擅長以「敘事」概念打造菜單,被外界形容為「餐盤上的劇作家」,每一季料理都像一場精心編排的舞台演出。他也是少數成功在首爾將當代韓式風味與法式技法深度融合,並獲得國際餐飲圈高度肯定的代表性主廚之一。

2. 孫鍾元(Son Jong-won/손종원)

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以不同料理語彙同時站穩米其林體系的代表人物之一,現同時掌舵米其林一星法式餐廳《L'Amant Secret》與一星韓式餐廳《Eatanic Garden》。他是韓國極少數能以截然不同風格雙雙獲得肯定的雙星主廚,展現出高度成熟的跨文化料理理解與轉譯能力,同時也是人氣料理節目《拜託了冰箱》新一季的重要班底之一。

3. 沈成哲(Sim Sung-chul/심성철)

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紐約米其林一星《KOCHI》與《MARI》的主廚兼老闆。長年活躍於美國高端餐飲圈。他擅長將串燒、海苔飯捲等韓式飲食元素重新拆解、精緻化,成功帶入國際 fine dining 的語境之中,被視為「海外韓食」進入頂級餐飲舞台的重要推手之一。

4. 金姬銀(Kim Hee-eun/김희은)

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米其林一星《Soul Dining》主廚。擅長從韓國日常飲食中取材,透過法式料理技法重新詮釋,被視為「首爾味」現代化的重要代表之一,不僅在味覺層次上講究平衡,也特別重視料理的視覺呈現與整體節奏。

5. 金建(Kim Geon/김건)

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米其林一星日式割烹《Goryori Ken》主廚以對食材本味的極致尊重聞名。特別擅長海鮮處理與時令風味掌握,從刀工、熟成到出餐節奏皆展現高度精準,被業界視為韓國日料圈在鮮味詮釋上的重要標竿人物之一。

6. 金成雲(Kim Sung-woon/김성운)

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曾獲米其林一星的《Table for Four》主廚。出身忠清道的他,長期以家鄉泰安的海鮮與農漁產為創作核心。擅長將在地食材結合精緻餐飲語彙,透過義式料理結構與現代技法,讓地方風土被完整呈現在高端餐桌之上,也被視為推動產地價值走向 fine dining 的代表人物之一。

7. 崔裕康(Choi Yu-gang/최유강)

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曾獲米其林一星的韓日中合壁餐廳《kojacha》主廚。擅長跨菜系融合的實力派,早年於新羅酒店歷練多年,累積深厚的高端中餐與日式料理基礎,擅長在不同料理系統之間找到平衡點,將中式技法的厚實層次與日式料理的細膩節奏融為一體,形成極具辨識度的個人風格。

傳奇宗師與國職大師

8. 侯德竹(Hu Deok-juk/후덕죽)

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韓國中餐界的「活傳奇」,米其林一星《Haobin》總主廚。職涯中有超過 40 年在新羅酒店服務的深厚資歷。他是最早將正統廣東菜系系統性引入韓國、並成功精緻化的關鍵人物之一,無論在技法、味型或人才培育上,都對韓國高端中餐發展產生深遠影響,在業界享有極為崇高的地位。

9. 善財法師(Venerable Seonjae/선재스님)

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韓國首位「寺廟料理」名師,同時也是非物質文化遺產的重要傳承人。她長年推廣「飲食即修行」的理念,料理中不使用蔥、蒜等五辛,而是透過發酵、時令蔬菜與自然調味,呈現貼近土地與身心平衡的飲食哲學,並將原本隱於寺院的素食文化,帶入更寬廣的現代飲食視野。

10. 千尚鉉(Cheon Sang-hyun/천상현)

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因曾在青瓦台(韓國總統府)廚房體系服務而備受關注,並被韓媒形容為橫跨五任總統任期的資深御廚。他精通各式韓式國宴料理,對食材挑選、火候掌握與口味精準度皆有近乎嚴苛的要求,被業界譽為具備「總統級標準」的料理職人。

11. 朴孝男(Park Hyo-nam/박효남)

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希爾頓酒店首位韓籍行政總主廚,獲法國政府頒發農事功勳勳章。被視為韓國法式料理發展史上的關鍵世代人物。其橫跨飯店體系與高端餐飲的完整履歷,常被韓媒形容為「飯店體系的傳奇主廚」,在專業與影響力上皆具指標性地位。

12. 李今姬(Lee Geum-hee/이금희)

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韓國首位五星級飯店(樂天酒店)女性行政總主廚。長年在男性主導的高端廚房環境中站穩位置。以細膩紮實的料理工法與穩健的領導風格著稱,也因此成為韓國餐飲圈中「女性主廚突破天花板」的重要代表人物之一。。

大賽冠軍與明星廚師

13. Jennie Walldén(제니 월든)

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曾奪下《瑞典版 MasterChef》冠軍的韓裔瑞典籍主廚,料理風格橫跨兩種文化背景,擅長以北歐食材與烹飪邏輯,重新詮釋記憶中的韓式風味,被視為將韓食帶入歐洲當代餐飲語境的重要代表之一。

14. 林盛根(Im Seong-geun/임성근)

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《韓食大戰》第三季總冠軍。長期致力於韓食推廣,在電視與料理內容領域具有高度曝光度。擅長以清楚易懂的方式詮釋傳統韓食風味,讓經典味道在當代依然具備說服力,也因此常被韓媒點名為最能代表「把老味道說清楚、做好吃」的實力派主廚之一。

15. Sam Kim(샘킴)

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義式料理路線的明星主廚之一,長年活躍於料理節目與餐飲圈,具有高度辨識度。料理理念強調「自然烹飪」,刻意避開人造調味料,專注以蔬果本身的風味與食材原汁原味堆疊層次,風格溫和卻極具說服力,深受重視飲食本質的食客喜愛。

16. Raymon Kim(레이먼 킴)

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韓裔加拿大籍的知名主廚與節目常客,擅長將韓式風味置入西式料理框架中重組,兼具商業經營思維與扎實的西餐訓練背景,料理風格大膽直接、國際感鮮明,是能在市場與專業之間取得平衡的代表型人物。

17. 鄭鎬泳(Jung Ho-young/정호영)

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日式料理名店《CADEN》代表,同時也是多檔料理節目的熟面孔。出身大阪專業廚藝學校,受過完整且嚴謹的日料訓練,專精於烏龍麵、壽司與居酒屋料理體系。雖然在鏡頭前形象親切,但在料理專業上走的是正統路線,對基礎功與風味平衡有著高度要求。

18. 宋勳(Song Hoon/송훈)

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曾以評審身份出現在《廚神當道韓國版》的主廚,這次卻親自走進競賽現場,從「評人者」變成「被評的人」,光是角色轉換就充滿話題性。料理訓練一路走西餐體系,曾於多間紐約米其林餐廳修業,擅長把美式燒烤的豪邁風格結合法式料理的技術細節。

第一季人氣主廚驚喜回歸

19. 崔康祿(Choi Kang-rok/최강록)

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《廚神當道韓國版》第二季冠軍,也是第一季讓觀眾又愛又恨的高人氣主廚之一,本季回歸自然成為討論焦點。相較於招牌菜色,他最鮮明的個人標誌其實是對醬汁與調味結構近乎偏執的研究,對風味層次的拆解與重組,往往成為比賽中最難預測、也最具風險的關鍵變數。

20. 金度潤(Kim Do-yoon/김도윤)

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米其林一星《Yun Seoul》主廚,也是《黑白大廚》第一季因「閉目沉思」與「賤兔」形象意外爆紅的話題人物。真正讓同業側目的,其實是他對食材乾縮、熟成與發酵的科學化研究,甚至設有專屬的食材熟化空間,將時間與微生物視為料理的一部分。這次回歸,等同把自己的專業主修直接帶進競技場,也讓觀眾更加期待他會端出什麼等級的「實驗型料理」操作。

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洗衣機不是萬能的!這5樣東西洗下去 不只毀衣物還要花大錢修機器

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洗衣機不是萬能的!這5樣東西洗下去 不只毀衣物還要花大錢修機器

洗衣機不是萬能的!這5樣東西洗下去 不只毀衣物還要花大錢修機器

2026-09-01 09:49
洗衣機並非萬能,不是所有衣物都能機洗。圖/123RF圖庫
洗衣機並非萬能,不是所有衣物都能機洗。圖/123RF圖庫

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:鑲珠、鋼圈等金屬裝飾衣物易刮傷或卡壞洗衣機。
  • 重點二:厚重羊毛毯、地墊吸水後過重,會讓機器失衡甚至堵塞。
  • 重點三:硬幣、鑰匙等口袋小物最常釀成故障與高額維修費。

編輯/鄭欣宜撰文

洗衣服這件事,本該是科技帶來的福報,按個鈕就能拍拍屁股去客廳喝茶。但你知道嗎?有些衣服天生跟洗衣機八字不合,強行把它們湊在一起,輕則衣服變形報銷,重則讓洗衣機當場罷工,維修費噴掉幾千塊可是會讓人心疼到滴血。為了保住家裡的洗衣機,也為了保住錢錢,以下這5類「洗衣機黑名單」一定要牢牢記住。

第一、藏著小金屬綴飾的衣服

很多時候壞掉的不是衣服,而是洗衣機那顆脆弱的心臟。有些衣服自帶裝飾,看起來亮麗,洗起來卻是災難。

鑲鑽鑲珠的華麗服飾:那些亮片、珠珠或金屬扣,在高速旋轉下就像小流星,一旦脫落掉進滾筒縫隙,輕則刮傷內桶,重則卡死馬達,維修師傅拆開來會搖頭嘆氣。

有鋼圈的內衣:這可是洗衣機最怕的「魚刺」。鋼圈萬一衝出布料,鑽進排水管或馬達轉軸,那聲音聽起來讓你心驚肉跳。這種東西,拜託還是動動手,臉盆泡一下就好。

內衣和內褲都不適合機洗。圖/123RF圖庫
內衣和內褲都不適合機洗。圖/123RF圖庫

第二、吸水後膨脹很多的衣物

有些衣物平時看起來溫柔,一旦吸了水,重量會翻好幾倍,直接挑戰洗衣機的承重極限。

超大厚重羊毛毯或窗簾:這類東西吸飽水後重得像塊大石頭,洗衣機轉起來會產生巨大的離心力。如果你發現洗衣機開始像地震一樣跳舞,甚至「走位」移動,那通常就是受力不均,長久下來機器不出現問題才怪。

吸水地墊或厚重地毯:這不只是重的問題,地墊背面的防滑膠有時候會因為老化而脫落,變成一堆碎屑堵住濾網和排水泵,到時候積水退不掉,你還得自己動手通管子。

第三、會大肆宣揚存在感的材質

有些衣服洗完之後,會留下讓妳清理到想哭的「遺產」,甚至毀掉下一鍋衣服。

含大量動物毛或羽絨的衣物:家裡有毛小孩的人要注意,如果衣服上沾滿寵物毛直接丟進去,那些毛會跟洗劑黏成一團堵住排水孔。至於品質不佳的羽絨衣,萬一在裡面「炸開」,你的洗衣機就會變成一窩雞毛,清理起來簡直是惡夢。

帶有大量沙子或泥土的衣服:去海邊散步或去菜園勞動後的衣服,一定要先在外面抖乾淨。沙子是精密機器的天敵,這些細小的顆粒會磨損軸承,讓洗衣機提早退休。

皮草或是毛茸茸的衣物,都不能機洗。圖/123RF圖庫
皮草或是毛茸茸的衣物,都不能機洗。圖/123RF圖庫

第四、嬌滴滴的貴族面料

有些衣服是用來「供著」的,洗衣機的粗魯動作會讓它們直接毀容。

真絲與羊絨類服裝:這類面料纖維極細,洗衣機那一甩一揉,出來就變成乾巴巴的鹹菜乾,或者縮小到只有小孩才穿得下。

帶有塗層或防水功能的機能服:現在很多高級外套有防風防水層,洗衣機高速旋轉時,水分被鎖在衣服裡出不去,會造成巨大的壓力撞擊滾筒,甚至引發機器故障。

第五、被遺忘在口袋裡的硬材質小物

這雖然不是衣物材質問題,卻是很常見毀掉洗衣機的原因。

硬幣與鑰匙:這是洗衣機的頭號天敵。在高速脫水時,一枚小小的硬幣就能變成子彈,擊穿塑膠部件或卡死精密零件。

面紙與打火機:面紙誤丟洗衣機,洗完變雪花是心累,打火機萬一摩擦起火或爆炸,那可就不是花錢維修能解決的事了。

結語

洗衣機是我們生活中的好夥伴,但它也有脾氣,不能什麼都往它肚子裡塞。養成「洗前摸口袋、洗前分材質」的好習慣,不只能讓衣服穿得久,也能讓洗衣機多用幾年。有些東西雖然手洗麻煩一點點,但比起修機器的麻煩跟噴掉的錢,那點力氣花得絕對值得。

【本文由享民頭條提供,未經授權,請勿轉載!】

精華 FAQ

  • 鑲鑽、鑲珠、亮片、金屬扣等裝飾衣物,以及有鋼圈的內衣都不適合直接機洗。這些零件可能脫落後刮傷內桶、堵住排水管,甚至卡死馬達。

  • 超大厚重羊毛毯、窗簾、吸水地墊與厚地毯都屬於高風險物品。它們吸水後重量暴增,容易造成離心不均、機身狂晃,甚至讓排水泵被碎屑堵住。

  • 因為硬幣、鑰匙、面紙、打火機等常被遺忘在口袋裡的小物,可能在高速脫水時撞壞零件或堵塞機器;其中打火機還可能有起火或爆炸風險。

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台北下雨別再只逛百貨!8個可以待一下午的質感去處:看展、翻書、逛百年古蹟

台北下雨別再只逛百貨!8個可以待一下午的質感去處:看展、翻書、逛百年古蹟

2026-09-04 16:07
圖片來源:截攝官網
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台北下大雨去哪裡?每次遇到整天雨下不停,想和朋友約會,最後不是逛百貨,就是找間咖啡廳坐著,但其實台北還藏著不少「下雨反而更適合去」的室內景點。這篇整理8個台北雨天質感去處,不論想一個人放空、和閨蜜看展,還是安排雨天約會,都可以先收藏。

台北雨天景點1:臺北市立美術館 一個人看展也很舒服

地址:台北市中山區中山北路三段181號

如果突然遇上整天下雨,最適合安排的行程之一就是逛美術館。臺北市立美術館擁有寬敞、挑高的展覽空間,館內展覽從臺灣現當代藝術到國際藝術作品都有,不同時期前往,也能遇見不同主題。

圖片來源:截攝官網
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最棒的是完全不用趕時間,一個人來也不會尷尬。找個下午慢慢看展、在展品前多停留幾分鐘,外面雨下得再大,好像也暫時與自己無關。

推薦原因:適合一個人放空、情侶約會或閨蜜看展,空間寬敞,也能依當期展覽安排半日行程。

台北雨天景點2:臺北市立圖書館總館 雨越大,越適合躲進書堆裡

地址:台北市大安區建國南路二段125號

如果不想花錢,又想找個地方安靜待上幾個小時,圖書館其實才是真正的「不限時天堂」。不用真的抱著電腦來工作,可以挑一本一直想看的小說、翻翻雜誌,找個位置坐下。外面下著大雨,室內只剩翻書聲,反而有種難得慢下來的感覺。

圖片來源:截攝官網
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附近就是大安森林公園,等雨勢變小後,也能順便到周邊走走。

推薦原因:免費、安靜、一個人完全零壓力,特別適合想暫時離開手機、讓腦袋休息的人。

台北雨天景點3:松山文創園區 看展、逛設計一次完成

地址:台北市信義區光復南路133號

不想整個下午都待在同一個展館,可以把松山文創園區收進雨天名單。松菸由昔日菸草工廠轉型而來,園區保留許多歷史建築,現在則成為台北重要的藝文與設計聚落,經常舉辦展覽、市集及文化活動。

圖片來源:截攝官網
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下雨時可以把行程集中在室內展館、設計空間與商店,逛累了還能直接轉往旁邊的誠品生活松菸。

推薦原因:展覽、設計、選物一次滿足,很適合閨蜜或情侶約會,每次去也可能遇到不同活動。

台北雨天景點4:誠品生活松菸 沒有行程也能慢慢逛

地址:台北市信義區菸廠路88號

有些下雨天,就是不想特別安排任何事情。誠品生活松菸很適合這種日子。除了書店,還集合文具、設計選物、生活用品等空間,不需要像在咖啡廳一樣擔心「是不是坐太久」,看到喜歡的書就翻一下,逛累了再換一層。

圖片來源:截攝官網
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最大的優點是能直接和松山文創園區排在一起,即使雨一整天沒有停,也不容易覺得無聊。

推薦原因:適合I人、一個人逛街或沒有明確行程的約會,還能和松菸展覽串成半日行程。

台北雨天景點5:國立臺灣博物館 躲進百年建築裡看展

地址:台北市中正區襄陽路2號

台北車站附近下雨,不一定只能往百貨公司跑。國立臺灣博物館本館本身就是一座值得看的歷史建築,前身可追溯至日治時期,館內收藏與展覽涵蓋臺灣自然史、人文歷史等主題。如果時間充裕,還可以搭配附近的古生物館等館舍一起安排。

圖片來源:截攝官網
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尤其陰雨天走進百年建築,窗外灰濛濛、館內則是充滿歷史感的空間,反而比晴天更多了一點復古氣氛。

圖片來源:截攝官網
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推薦原因:建築漂亮、展覽內容豐富,適合喜歡歷史與老建築的人,也是很不一樣的雨天約會選擇。

台北雨天景點6:臺灣當代文化實驗場C-LAB 不想人擠人就來這裡

地址:台北市大安區建國南路一段177號

熱門景點都去過了,想找一個比較小眾的地方,可以認識一下C-LAB臺灣當代文化實驗場。這裡前身為空軍總司令部,轉型後成為結合藝術、文化、科技與實驗創作的場域,不定期推出展覽、表演與各類文化活動。

圖片來源:截攝官網
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和傳統美術館相比,C-LAB多了一點實驗性,也不太像典型「打卡景點」,更適合真的喜歡藝術、設計和文化內容的人。

圖片來源:截攝官網
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推薦原因:小眾、有個性,展覽類型也比較不一樣,很適合不想每次約會都去同一批熱門景點的人。

台北雨天景點7:國家攝影文化中心臺北館 台北車站旁藏著漂亮古蹟

地址:台北市中正區忠孝西路一段70號

每天經過台北車站,可能都沒有注意到附近還藏著一座攝影文化中心。國家攝影文化中心臺北館所在建築前身為大阪商船株式會社臺北支店,修復後成為推廣臺灣攝影與影像文化的重要場館。

圖片來源:截攝官網
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除了欣賞攝影作品,建築本身也很值得細看。對平常就喜歡拍照、底片、影像藝術的人來說,比單純找漂亮場景打卡更有內容。而且距離台北車站很近,遇到突然下大雨,也不需要在戶外走太久。

推薦原因:交通方便、古蹟建築漂亮又有攝影展覽,特別適合攝影控、文青或想找安靜約會地點的人。

台北雨天景點8:臺北表演藝術中心 沒買票也能來看建築

地址:台北市士林區劍潭路1號

經過劍潭站很難不注意到臺北表演藝術中心特殊的球體外觀,但其實這裡不只是「有買表演票才會來」的地方。北藝中心除了劇場,也有公共空間,並不定期舉辦展覽、藝術節、導覽與相關活動,可以先查好當天節目,再安排成雨天藝文行程。

圖片來源:截攝官網
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而且從捷運劍潭站出站後不需要走太遠,對下大雨的日子特別重要。

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推薦原因:建築本身就很值得看,交通方便,也能依當期展演活動安排不同玩法。

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陸劇「演技最佳」男星TOP5!肖戰「平靜瘋感」超帶感,這一位演活霸氣梟雄奪冠!

陸劇「演技最佳」男星TOP5!肖戰「平靜瘋感」超帶感,這一位演活霸氣梟雄奪冠!

2026-09-07 10:27
圖片來源:官方微博
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各位劇迷們,是不是常被某些男神帥到窒息,卻又被他們精湛的演技逼出眼淚呢?近期的陸劇實在太精采啦!如今觀眾對男演員的要求越來越高,不只要有高顏值,演技更得過關。最近微博與各大論壇熱烈討論起「陸劇演技最好男星」,小編特別為大家整理出呼聲最高的TOP5!從肖戰那讓人心疼的「平靜瘋感」,到任嘉倫超殺的「眼技」,快來看看你的寶藏男孩有沒有上榜吧!

TOP5:李現 演什麼像什麼的「活人感」

李現一直以來都是觀眾心中的好感演員!在與楊紫二搭的古裝劇《國色芳華》中,他飾演看似玩世不恭、實則內心善良的蔣長揚。網友最愛的就是李現賦予角色的「活人感」,小表情生動又自帶賊兮兮的萌感,自然不油膩的演技,關鍵時刻又蘇感爆棚,讓他無論演什麼角色都能大受歡迎!

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TOP4:肖戰 隱忍復仇的「平靜瘋感」

肖戰早就不是只能演古偶的流量男星啦!在權謀大男主劇《藏海傳》中,他飾演背負滅門血海深仇的藏海。為了復仇,他隱藏起翻江倒海的恨意,被網友大讚有一種「平靜的瘋感」。肖戰更為角色設計了許多細膩的眼神戲,從前期的不敢直視到後期的怒視交鋒,層次分明的表演讓粉絲直呼太用心、太帶感了!

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TOP3:任嘉倫 靠「眼神」說故事的男人

說到演技穩定的實力派,絕對少不了任嘉倫!在志怪古裝劇《無憂渡》裡,他挑戰半妖捉妖師久宣夜,不僅要面對內心的掙扎,還要演出角色的矛盾感。網友最推崇的就是任嘉倫那雙「會說話的眼睛」,不管是悲傷、憤怒還是愛意,一個眼神就能讓觀眾共情,這也是他演古裝劇特別有蘇感的原因!

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TOP2:張晚意 細膩眼神與極致的共情力

自憑藉現象級古裝劇《長相思》將隱忍腹黑的「瑲玹」演得深植人心後,張晚意的演技實力便備受大眾肯定。他近期在《柳舟記》與《錦繡安寧》中的表現更是大獲好評,人氣直線飆升!無論是在《柳舟記》飾演高冷傲嬌卻化身「護妻狂魔」的崔行舟,還是在《錦繡安寧》中飾演落魄卻深情的庶子羅慎遠,網友都大讚他擁有極強的可塑性。尤其是他那充滿愛意、甚至被稱讚能「拉絲」的細膩眼神,將角色內心的掙扎完美詮釋。張晚意用自然生動的小表情與超強的共情力賦予角色靈魂,成功用精湛演技征服了無數觀眾的心!

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TOP1:劉宇寧 壓迫感十足的「霸氣梟雄」

沒錯,網友票選的演技冠軍就是劉宇寧!他在《折腰》中飾演亂世梟雄魏劭,將那種壓迫感十足的霸氣與後期的鐵漢柔情展現得淋漓盡致。而在《書卷一夢》裡同樣是霸氣男主南珩,他卻能演出與前者完全不一樣的層次感。劉宇寧用超強的實力證明自己,將角色演得有血有肉,奪下冠軍實至名歸!

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陳幸妤如何養出3個學霸,我更看到她重視人格教育 —要孩子有禮貌、懂節省、會學習,父母得以身作則

陳幸妤如何養出3個學霸,我更看到她重視人格教育 —要孩子有禮貌、懂節省、會學習,父母得以身作則

2026-08-22 22:18

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:陳幸妤以節儉、禮貌與自律,養出3個各有專長的學霸孩子。
  • 重點二:她從嚴格盯功課,轉為放手讓孩子自主學習,親子關係也更和緩。
  • 重點三:她強調父母以身作則,運動、閱讀與表達力是最該早培養的能力。



陳幸妤如何養出三個學霸

父親被關,丈夫也被關。

陳幸妤如何靠強韌心理素質,養出三個學霸孩子。

老大趙翊安,2018年以特招考進台南一中,後來選擇另一條路。成年後赴美留學,目前在美國攻讀法律學位,返台完成兵役後,再赴美深造。

老二趙翊廷,他有很強的音樂天分,曾在奧斯卡音樂大賽等鋼琴比賽奪冠。高中畢業後赴美留學,為了替家裡省學費,3年就完成美國大學經濟學學位,服完兵役後再回美國。

老三趙翊佑,國中開始展現資訊與數理競賽天分,曾拿下新加坡IMC國際數學大賽銅牌。高三時以自學生身分代表台灣參加第36屆國際資訊奧林匹亞競賽(IOI),拿下銅牌,實力已達台灣頂尖國手級。

三個孩子,走的路完全不同。

一個法律、一個經濟、一個資訊。

▋陳幸妤分享的育兒經:從高壓,到讓孩子主動學習

面對記者採訪,陳幸妤談自己的教養方式。

她說,小時候,她對孩子的功課管得比較多,考不好會罵,也容易因此發生親子衝突。

後來她開了診所,生活變得更忙,反而沒有時間一直盯著孩子。

沒想到,親子關係慢慢緩和了。和孩子變朋友。

孩子開始自己讀書、自己主動學習。

她給孩子的要求其實很簡單。

第一,要節儉。

她說,要節儉,他告訴兒子,你不知道人生什麼時候會發生什麼事,也不知道未來能賺多少錢。不省錢,發生甚麼事,就完蛋了。

第二,要有禮貌。

跟阿公、阿嬤、爸爸講話,要有禮貌,不能跟爸爸頂嘴。

第三,學會自己負責。

功課不要每天變成親子戰爭,該自己讀的自己讀。

▋我覺得陳幸妤最厲害的,是「以身作則」

我一直相信:

你想要有什麼樣的孩子,自己就得先成為那個樣子。

陳幸妤9歲時,父親陳水扁入獄、母親遭遇車禍,她很早就開始承擔照顧媽媽與弟弟的責任。

她曾說過, 「即使日子再不快樂,都要勇敢、tough地活下去。」

後來,她也確實這樣走過來。

丈夫面臨司法案件、家庭承受巨大壓力,她扛起三個孩子的養育責任。

我想,孩子真正看見的,從來不只是媽媽說了什麼。

而是媽媽怎麼活。

節省,是生活方式。

有禮貌,是待人方式。

遇到困難不逃避,是人生態度。

孩子天天都在看。

▋如果人生可以重來,我會更早陪孩子做這三件事

我人生最後悔的事情之一,是孩子最需要我的黃金成長期,我忙於工作,陪伴得不夠。

所以,如果你的孩子還小,我很想把自己血淋淋的經驗分享給妳。

第一,培養孩子運動的習慣。

孩子有體力,身體健康。

第二,培養閱讀習慣。

閱讀真正重要的地方,是建立一個人的思考能力與人生觀,不斷創新學習。

不會沉溺手機。

第三,培養表達能力。

這一點,我非常感謝我媽媽。

從幼稚園到國小,她就積極讓我參加各種演講比賽。

讓我養成在高壓緊張下,依然可大方開口表達,習慣面對鏡頭。

AI可以幫我們寫文章、整理資料、生成答案。

但精準溝通表達力無法被AI取代。

▋即使日子再不快樂,都要勇敢、tough地活下去。

我看陳幸妤的育兒方式,最深的感受其實是:

父母怎麼生活,孩子就怎麼學。

你要求孩子節儉,自己卻揮霍,孩子不會真正相信。

你要求孩子有禮貌,自己卻對長輩頤指氣使,孩子也只會學到表面。

你希望孩子努力讀書,自己卻整天滑手機,孩子自然會困惑。

所以,想要孩子成為什麼樣的人?

先問問自己:

我現在,是不是那個值得孩子模仿的人?

也許,這才是陳幸妤養育三個孩子,給父母最值得思考的一課。

照片來源:聯合報





精華 FAQ

  • 她不只重視課業,更強調節儉、禮貌與自我負責,並讓孩子逐漸養成自主學習習慣。3個孩子分別走向法律、經濟與資訊領域,各自發展出不同專長。

  • 她坦言早期管功課很嚴,常因成績與孩子衝突;後來因開診所更忙,沒法一直盯著,反而讓親子關係變好,孩子也開始主動讀書、自己負責。

  • 文章認為應優先培養運動習慣、閱讀習慣與表達能力。運動顧健康,閱讀養思考與人生觀,表達力則能讓孩子在高壓情境下清楚溝通,且不易被AI取代。

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2026-09-08 13:56
女子漾AI製圖
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有些人分手後可以單身好幾年,享受一個人的生活;但也有些人真的很難進入長期空窗期,戀愛對他們來說不是加分題,而是生活裡很重要的情緒來源。少了曖昧、陪伴和心動感,反而會覺得日子突然安靜得不太習慣。不是一定要有人陪,而是戀愛本身就是他們生活裡很重要的一部分。以下3個星座,特別容易「剛結束一段感情,又很快進入下一段」。

TOP3 雙魚座:太需要心動感,生活不能太平淡

關鍵字:需要浪漫、容易心軟、很難長期沒人喜歡

雙魚座天生就很吃情緒與氛圍,對他們來說,戀愛不只是交往,更像是生活裡的調味料。有人可以靠工作、興趣填滿生活,但雙魚很容易覺得,少了心動、曖昧、期待訊息的感覺,日子就突然變得有點無聊。所以雙魚就算嘴上說「我現在只想好好一個人」,只要出現一個溫柔、懂他、願意陪聊天的人,心門通常開得比自己想像中快。

圖片來源:Pinterest
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TOP2 天秤座:習慣有人陪,單身反而要重新適應

關鍵字:需要陪伴、怕孤單、容易進入新關係

天秤座很重視關係感,也很享受兩個人一起生活的節奏。吃飯有人約、電影有人看、週末有人一起安排,這些對天秤來說都是很自然的日常。一旦突然恢復單身,最不習慣的往往不是分手本身,而是「什麼事情都變成自己來」。加上天秤本來就有不錯的人際魅力,身邊通常不缺認識新對象的機會,因此空窗期常常比別人短。

圖片來源:Pinterest
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TOP1 巨蟹座:戀愛就是生活感,沒有另一半會少一塊

關鍵字:重感情、需要安全感、習慣兩人生活

巨蟹座一旦習慣進入一段關係,很容易把另一半直接放進自己的生活裡。吃什麼、去哪裡、下班要不要見面,很多日常都會自然變成「兩個人的事」。因此分手後,巨蟹最難適應的不是沒有人告白,而是原本熟悉的生活節奏突然被打亂。當有人重新給他安全感、陪伴感,巨蟹很容易再次投入感情。對他們來說,戀愛未必是轟轟烈烈,而是「生活裡有人」這件事本身就很重要。

圖片來源:Pinterest
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