2025-11-19 16:28
女子漾／編輯ANDREA
氣溫雲霄飛車驟降！這時間最容易受寒…5大寒流注意事項一次看
入秋以來最強東北季風正式登場！中央氣象署今（18）日指出，受到東北季風影響，自今晚起至週五（21日），全台氣溫明顯下滑，北部及宜蘭低溫下探15度，空曠平原及近山區平地更可能再降1至2度，體感溫度恐更低。沿海及空曠地區亦將出現8至9級強陣風，提醒民眾務必注意保暖及安全。
北宜濕冷最明顯 北海岸及山區雨勢劇烈
根據氣象署最新預測，主要影響期間為11月18日至21日，溫度最低時段集中在週二晚至週三晨，以及週三晚至週四晨。今夜起北部與宜蘭地區受迎風面影響，將出現明顯降雨，基隆北海岸、雙北山區及宜蘭雨勢連續不斷，局部地區雨量恐達大雨或豪雨等級。至於桃園以北與宜蘭整日陰雨濕涼，預估氣溫僅16至17度，中南部與花東則介於19至22度之間。
截至今日下午4時40分，全台累積雨量以北部地區最為驚人：臺北士林區擎天崗達324毫米、新北瑞芳區大粗坑284毫米、宜蘭南澳西帽山266毫米、基隆暖暖區177毫米。氣象署提醒，近日雨勢集中於山區及邊坡，道路土石鬆軟，民眾外出務必留意路況安全。
週三稍緩但仍偏冷 中南部早晚涼、白天暖
週三白天起，北部及宜蘭地區降雨略有緩和，但陰雨仍持續，竹苗、花東與恆春半島也有零星短暫雨。中南部則多雲到晴，不過清晨與夜晚氣溫仍低，預估北宜最低溫降至15至16度，中南部及花東約16至18度。中南部地區呈現「早晚涼、白天暖」的天氣型態，白天若穿太厚恐反而悶熱，建議以洋蔥式穿搭因應溫差。
週四五雨勢減緩 西半部雲量略增
週四（20日）起迎風面降雨更趨短暫，桃園以北及宜花偶有零星短暫雨，新竹以南多雲為主。至週五（21日），北台灣及東半部仍可能出現間歇性降雨，但桃園及大台北平地有望迎來短暫放晴的空檔。不過，氣象署也提醒，20日至21日期間中層水氣通過，西半部雲量與降雨機率將略增，山區活動仍建議攜帶雨具備用。至週六（22日）起，東北季風減弱，各地氣溫回升，但早晚依舊偏涼，北海岸及東部仍有局部短暫雨。
強風與海象不穩 沿海防風浪、避免海邊活動
除了明顯降溫外，這波東北季風也帶來強勁風勢。氣象署指出，自18日至21日，沿海及空曠地區將有8至9級強陣風，山區亦有明顯風寒效應，外出活動需注意保暖並避免站於高處或臨海區域。同期間，台灣近海浪高可達2至4公尺，北海岸、東半部及恆春半島更易出現長浪現象，呼籲民眾暫緩海邊戲水及釣魚活動，確保安全。
週末回暖短暫 下週一再迎新一波冷空氣
氣象署預估，東北季風將於週六（22日）起明顯減弱，氣溫逐步回升，不過北台灣早晚仍有涼意。短暫回暖後，下一波東北季風預計在11月24日再度增強，屆時北台灣又將轉涼，提醒民眾持續關注最新天氣資訊。
入秋後的第一波強冷空氣，不僅宣告冬季腳步近了，也提醒民眾該將衣櫥裡的厚外套準備好。無論是通勤、登山或沿海活動，都應多加留意氣溫驟降與風浪變化，提早防寒、注意安全，才能舒適迎接入秋以來最冷的幾天。
溫度驟降應注意的事項
1.保暖措施必須加強
低溫來襲，尤其清晨至夜間，容易導致身體受寒，出門前建議穿戴保暖衣物，多層次搭配較為靈活。=，特別是老人、小孩及體質較弱者更應注意保暖，預防感冒或呼吸道疾病。
2.調整飲食及作息
天氣冷時，人體新陳代謝率下降，胃腸功能易受影響。適當補充熱湯、暖飲並保持充足水分，有助身體保持活力。此外，睡眠環境也應保持溫暖舒適，避免冷空氣直接吹拂。
3.注意心血管健康風險
冷空氣會使血管收縮，血壓上升，心臟負擔增加，心血管疾病患者特別需要注意，避免劇烈運動及冷風吹襲，保持良好用藥與定期追蹤。
4.防範交通事故及安全隱患
低溫可能造成路面濕滑，尤其清晨露水或空曠地區易結霜，駕駛者需提前減速並保持車距，行人外出需注意防滑，避免跌倒受傷。
5.寵物及植物保護
氣溫驟降對寵物的抵抗力是一大考驗，避免牠們長時間暴露於冷風中，家中植物也應適當移入室內或加強保護，避免寒害。
｢女子漾｣愛自己的每個樣子！【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都在女子漾！
快點來加入成為創作者！https://woman.udn.com
YT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
IG：https://www.instagram.com/udnGpower
