入冬變胖又沒時間運動?這5款居家健身神器幫你邊追劇邊燃脂 World Gym超殺優惠「體驗價$11」
天氣轉涼後是不是特別容易「想躺不想動」?加上外食變多、運動頻率下降,體重往往在入冬後悄悄飆升。其實想維持身材,不一定得花大錢添設備,幾樣小器材就能讓妳在家動起來!
這次 World Gym 精選5款高CP值訓練神器,不論是想瘦手臂、緊實小腹、練出蜜桃臀,還是單純想活動一下筋骨,都能輕鬆完成。再搭配他們雙11推出的「體驗價$11」活動,讓妳不用花大錢也能享受專業健身環境,重新找回運動的節奏。
5款居家健身神器
1. 壺鈴:全身燃脂的秘密武器
壺鈴可同時進行有氧與肌力訓練,像壺鈴擺盪、深蹲、抓舉等動作,能一口氣鍛鍊核心、背部與下半身。只要挑選能穩定控制的重量,就能在短時間內達到高燃脂效果。
2. 啞鈴:入門最實用的百搭工具
啞鈴幾乎是居家訓練的萬用神器。無論是肩推雕塑手臂線條,或深蹲加負重強化臀腿,都能輕鬆完成。建議入手可調式啞鈴,依照訓練階段切換重量,既省空間又能循序進步。
3. 彈力帶:隨時隨地都能練
輕巧好攜帶的彈力帶,是上班族與租屋族的愛用款。想練翹臀、手臂線條或伸展筋骨都能派上用場,一條就能搞定全身,出差旅行也方便攜帶。
4. 跳繩:10分鐘燃脂效率翻倍
想快速喚醒代謝?跳繩是超高效選擇。10分鐘的燃脂效果相當於慢跑20分鐘,不只強化下肢爆發力,也能提升心肺功能與協調性,短時間內就能全身發熱。現在也有主打靜音設計的無繩跳繩,搭配瑜珈墊使用,在家運動更安心,不怕吵到鄰居。
5. 瑜珈墊:運動、放鬆都少不了
從核心訓練到拉筋伸展,一張好的瑜珈墊就是妳的行動健身房。選擇防滑性佳、厚度約6~8毫米的材質,能穩定支撐膝蓋與脊椎,讓妳練得舒適又安全。
想體驗健身房卻被價格勸退?現在只要$11就能試!
如果總覺得健身房會費太高、又怕報名後沒時間去,這次真的可以放心試試!
World Gym 推出雙11限時優惠:
活動期間:即日起至11/30
優惠內容:
World Gym 兩人同行「單月體驗」只要 $11 + $11
FITZONE 兩人同行「單堂體驗」只要 $11 + $11
參加方式:可至活動頁面報名,或撥打客服專線 0809-018018 預約體驗。
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