Coldplay演唱會變抓姦現場!偷情男女被拍「十指緊扣」秒社死 專家教你:不想上鏡這樣做!

2025-07-18 16:50
Coldplay演唱會變抓姦現場!偷情男女被拍「十指緊扣」秒社死 專家教你:不想上鏡這樣做!。圖/翻攝自抖音
Coldplay演唱會變抓姦現場!偷情男女被拍「十指緊扣」秒社死 專家教你:不想上鏡這樣做!。圖/翻攝自抖音

日前英國天團 Coldplay 於美國波士頓 Gillette 體育場開唱,原本是一場氣氛熱烈、樂迷沉醉的浪漫夜晚,卻因一段「親密鏡頭」意外掀起話題。一對男女在現場大螢幕上被拍下從背後摟抱、十指緊扣、滿臉笑意的甜蜜畫面,本來看似羨煞旁人,沒想到網友一頓肉搜發現這對看似熱戀的情侶,雙方其實早已婚有配偶,現場秒變「社死」修羅場!

Coldplay演唱會,一對男女在現場大螢幕上被拍下從背後摟抱。圖/翻攝自X
Coldplay演唱會,一對男女在現場大螢幕上被拍下從背後摟抱。圖/翻攝自X

東點娛樂公司CEO蔣昊指出,Coldplay美國波士頓演唱會意外上演「偷情社死現場」後,不少人開始擔心參加大型演唱會是否也會被鏡頭捕捉到自己的親密畫面。他提醒,與其驚慌,不如先了解演唱會或大型活動背後的錄影轉播工程運作方式,這樣下次若想躲鏡頭,也才知道該往哪裡藏?

他進一步解釋,大多數人對演唱會鏡頭拍攝的理解非常有限,不知道那些「突然被放上大螢幕」的時刻,其實背後是一整支龐大的團隊運作。他指出,一場規模完整的演唱會轉播,往往動員超過30人。其中,導播被比喻為「將軍」,他們坐鎮轉播車或控制室內,透過耳機對攝影師下達即時指令;TD則負責實際畫面切換,是那位「按下開火鍵」的操作員。

Coldplay演唱會。圖/Getty Images
Coldplay演唱會。圖/Getty Images

蔣昊也提醒,若真的不想在演唱會上成為鏡頭焦點,與其事後懊悔,不如事前多留意自身所在的位置與穿著行為。他指出,導播與攝影師其實傾向捕捉「有畫面感」的觀眾,若坐在人群後排、不引人注意,自然不會成為特寫主角;但若奇裝異服、穿著清涼、在鏡頭正前方公開曬恩愛,幾乎就是在邀請鏡頭上門。這不是誰在「針對你」,而是鏡頭本能追求視覺焦點的結果。

蔣昊全文如下:

【演唱會如何避免被偷拍!】

今天醒來就被Coldplay演唱會的新聞洗版,內容我就不多說,大家有興趣自己去查。

不過跟大家科普一下,很多人去演唱會巴不得能上螢幕,打電話跟媽媽說【媽我上電視了】,但也有人被拍到恨不得挖個洞鑽下去,不管你想被拍到或不想被拍到,先來瞭解一下演唱會或是這些大型活動幕後的【錄影轉播工程】是怎麼一回事!也方便你下次要躲要藏知道要去哪?

▋ 一場演唱會的幕後轉播,需要多少人?

不是只有「導播+攝影師」這麼簡單。

這是一整支「軍隊」,每個人都有不同的職責所在!一場演唱會的錄影轉播工程,動則3、50人才能一起完成。我們就先介紹最主要的一些角色。

導播(Live Director)

他就像打仗的將軍,坐在控制室(通常是停在外面的轉播車裡),如果在一般活動現場,通常躲在一個相對安靜的角落,同時看著所有攝影機的畫面。

誰該上畫面?誰該先預備?導播一秒內要做出決定,還得讓畫面自然、不突兀。

他會透過耳麥對每個攝影師下指令:

「3號機,拉主唱特寫!」

「5號機 預備特寫觀眾哭的畫面,2號機 準備拉全場。」

導演示意圖。圖/Canva
導演示意圖。圖/Canva

導演除了要一心多用,同時看好幾個畫面外,還要能預先判斷接下來可能發生的事,讓攝影師畫面先做準備。比較大型的活動用到較多攝影機的時候,還會有副導,拿著活動流程幫忙提醒導播接下來發生的事情。

技術導演(Technical Director / TD)

如果導播是下指令的將軍,那TD就是按下開關射擊的那個人。

導播說「3號機 切進來」,TD按下切換,瞬間換到那個畫面。

DIT(數位影像技師)

畫面看起來乾淨漂亮,靠的是他。

他負責幫攝影機「對色溫、調曝光、備份影片」,確保每一顆鏡頭都像同一台拍的,不會突然黃一個、藍一個。

攝影師(Camera Operators)

你看到的每個畫面,都有一位攝影師在現場調角度、拉焦距、跟著節奏跑。

有的趴地、有的站高、有的吊在半空中。

穩定的手臂還有肌耐力對攝影師格外重要,為什麼這樣說!如果你嘗試過拿手機鏡頭拍攝,倍率調到最大,是不是動一點點螢幕裡面的人就不見了。並不是因為手機輕,而是倍率一拉大,距離角度間只要稍微移動一點點,拍攝的畫面就差十萬八千里,所以攝影師的穩定性非常重要。

▋ ​ 演唱會常見的攝影機設備

固定機位

舞台前、左右、後方的標準機位。拍全景、主唱特寫、鼓手視角等。最穩定、畫面最清楚。有些在拍攝鼓手,會用小型的迷你攝影機做固定機,架設在鼓手斜前方,避免擋住畫面。

搖臂(Jimmy Jib)

一根長長的機械手臂,可以拍高角度、大範圍掃拍,常用來從主唱掃到觀眾席。

像空中長鞭一樣超帥,但很重很難操控,需要配重平衡,周邊也要做安全維護,避免不小心傷到觀眾。

飛貓(Spidercam)

懸掛在天空、通常用四條鋼索加上配重,在空中滑來滑去的攝影機。

你以為是無人機,其實不是!

四周需要有非常牢固的位置去綁鋼索,現場最少要兩個人操作,一人負責遙控攝影機角度跟縮放,一人負責控制飛毛要往上下左右移動。

Steadicam(穩定器)

攝影師穿一套像鋼鐵人盔甲的裝備,背著攝影機在人群中穿梭。

從舞台邊、後台、甚至跟著藝人上下台,全靠這位「跟拍戰士」。

空拍機(Drone)

拍戶外演唱會的全場景、觀眾排隊畫面,氣勢超壯觀!

但空拍需要飛行許可,還要考慮現場風速、禁航區等限制。

攝影機示意圖。圖/Canva
攝影機示意圖。圖/Canva

▋ ​ 一次十多台攝影機,導播怎麼控制?

通常不行,這是團隊作戰!

• 導播下指令:「2號機預備全景,3號機等我cue你主唱特寫,7號機等副歌再進。」

• TD(技術導演)操作切換器:「砰!」鏡頭切換

• 每個攝影師都在耳機裡聽著指令,即時反應。

• 一切發生在那一秒鐘。

團隊會用Intercom溝通,Intercom 並不是一般對講機,而是一套多頻道、可分組、雙向通訊的「團隊耳機系統」,讓導播、TD、攝影師、DIT、燈光、舞監等全部人員能即時同步、毫無延遲地溝通。

舉例來說,通常頻道內攝影師只聽不說,因為一切可能都發生在那一秒,如果一堆人說話,根本不知道要聽誰,大多就是導播透過Intercom發號司令。

當然上面的角色職責分工或是設備,這些也都只是冰山一小角,歡迎大神們補充說明。

下次如果去看演唱會,不想被拍到,可以選擇攝影機拍不到的人群後排,或是不要那麼【顯眼】,導播或攝影師自然不想拍你,如果你奇裝異服,或是穿得清涼,或是在鏡頭前面曬恩愛,又在攝影師的捕抓範圍內,當然很容易可以大喊【媽!我上電視了】

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2026-01-12 11:57
圖片來源:Google Gemini、Disney+提供
圖片來源:Google Gemini、Disney+提供

Google 在 2025 年底推出一波罕見的 AI 訂閱優惠,讓原本被視為「專業級工具」的 Google AI Pro(Gemini Advanced),透過家庭共享方式後,每個人每月只要約 45 元就能使用。這個價格不只包含升級版 Gemini,還直接附送 2TB Google 雲端空間,堪稱是 Google 在 2026 年前釋出的最大一包福利。不過這項優惠目前已進入倒數,活動只剩最後 3 天,今天女子漾整理 Google AI Pro 優惠懶人包,帶你一次看懂有哪些厲害的AI功能及購買資訊。

圖片來源:Google Gemini
圖片來源:Google Gemini

升級 Google AI Pro,實際能用到哪些功能?

實際使用 Google AI Pro 後,除了聊天回覆變得比較聰明之外,還能感受到整體使用體驗的差異。首先是 Gemini 應用程式的升級,AI Pro 會員使用的是 Gemini 3 Pro 等高階模型,在處理邏輯推理、寫作輔助、內容發想或較複雜的指令時,回應的穩定度明顯高於免費版本,較少出現重複或偏離重點的情況。

另外,Gemini 也被整合進多項 Google 既有服務中,包括 Gmail、Google 文件、簡報與 Vids 等工具,使用者在編寫郵件、整理文件或製作簡報時,都能直接透過 Gemini 協助整理內容與調整結構,讓原本需要反覆修改的流程變得更順,對學生、上班族或接案工作者來說,都是日常工作中相對實用的輔助功能。

圖片來源:tvN
圖片來源:tvN

Google AI Pro 這些進階工具也很實用!

Gemini 3 Pro

免費版有時候在整理資訊或回答問題時,容易出現重複或偏離重點的情況。升級後使用的是高階模型,在撰寫摘要、分析長篇報告或進行邏輯推理時,內容結構相對清楚,穩定度也更高。

Nano Banana Pro

免費版在 AI 繪圖時常遇到張數限制,或是生成速度較慢。升級後可使用高階繪圖功能,無論是製作簡報素材、視覺草稿或建立圖庫,都能更順暢完成,不需要反覆等待。

NotebookLM

需要消化大量資料、寫報告或整理重點時,NotebookLM 可使用更高的來源數量與功能上限,並支援語音摘要、學習卡、資訊圖表、簡報與影片摘要,對學生或需要產出內容的人來說相當實用。

圖片來源:tvN drama
圖片來源:tvN drama

Gemini CLI、Gemini Code Assist

如果有程式設計需求,AI Pro 也提供可在終端機或常見開發環境中使用的程式輔助工具,協助撰寫與優化程式碼。不過這類功能目前以英文介面為主,也較適合進階使用者。

Flow、Whisk Animate

對 AI 影像或影片創作有興趣的人,可以透過文字或圖片生成短片內容,適合用於創意發想或簡單測試。這類工具多屬於實驗性質,每月有使用上限,實際開放情況會依帳號與地區有所不同。

Google One 2TB 大倉庫

方案內含 Google One 2TB 雲端儲存空間,照片、影片、文件與自動備份都算在內。雖然為家庭成員共用,但對手機容量經常不足、或高度依賴雲端備份的人來說,這項福利本身就很有感。

Google Gemini 45 元購買教學懶人包

如果你想用付費版 AI,但又不想每個月花太多錢,這波 Google Gemini 年費方案真的很划算。Google AI Pro 年費折扣後一次付 3,250 元,可用一年,還能最多 6 人共享。找親友一起分攤,平均下來每人每月大約 45 元,幾乎就是少喝一杯手搖飲的錢。用這個價格就能解鎖更聰明的 Gemini 付費功能,還有雲端空間,對常寫文、做報告或想提升效率的人來說,CP 值真的超高。

圖片來源:Disney+提供
圖片來源:Disney+提供

Google Gemini優惠注意事項

1.只限新用戶

這波優惠僅開放給從未訂閱過 Google AI 付費方案的帳號,系統會直接檢查訂閱紀錄。如果你原本就是付費會員,基本上無法套用,除非使用全新的 Google 帳號重新購買。

2.優惠只有第一年,記得先設提醒。

優惠價只適用第一年,期滿後會自動以原價續訂。建議現在就先在行事曆設好提醒,明年再評估要不要續用,避免不小心被原價扣款。

2.雲端空間是大家共用。

方案內的 2TB 是 6 個人共用,不是每個人各自擁有。找人分攤前,最好先講好使用默契,否則遇到重度照片或影片使用者,可能會影響其他人的 Gmail 與雲端空間。

最後提醒,依 Google 官方公告,這波Google AI Gemini 特價活動將於 2026 年 1 月 15 日晚間 11 點 59 分截止。現在剩下的時間不多,如果你是本來就在觀望、想升級 AI 工具,或是順便用低成本擴充雲端空間,千萬不要錯過優惠期限了!

圖片來源:tvN
圖片來源:tvN

Google Gemini 45 元購買教學

1.登入你的 Google 帳戶,在電腦上前往 Google One。

2.在方案頁面選擇「Google AI Pro」,依照畫面指示進行訂閱。

3.確認會員方案價格與付款日期後,點選「同意」。

4.選擇付款方式並完成付款。

5.點擊「訂閱」,完成後即可開始使用 Google AI Pro。

​Google Ai Pro 優惠連結點此

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她在韓國被警告「不准比球員紅」,來台灣卻能封神?李多慧的故事,比你想的還扯

她在韓國被警告「不准比球員紅」,來台灣卻能封神?李多慧的故事,比你想的還扯

2026-01-12 08:30

我不追啦啦隊女神,但最近李多慧被抨擊後,我查了她的相關背景,才發現,原來當初她幾乎是逃離般地來到台灣,是台灣人接住了她。

後來發生的種種故事,讓我很難不喜歡李多慧,一秒被她圈粉。

▋不准當主角的韓國啦啦隊

李多慧在韓國起亞虎隊,因為人氣高到蓋過球員,而被應援團長公開批評:「如果想成為主角,就該去當藝人」時,她在家鄉的職涯,彷彿被宣判了死刑。

她的才華、她的努力、她那該死的魅力,在那個環境裡,竟然成了一種錯誤。

這個問題,就像一根尖銳的刺,扎進每個有才華卻不得志的人心裡:為什麼一個如此努力、如此頂尖的人,會在自己的家鄉,被逼到無路可退?

答案很殘酷,但也很簡單。這從來不是她不夠好,而是她選錯了戰場。

▋韓國的「牢籠」:不准比球員紅的潛規則

要理解李多慧的困境,你必須先看懂韓國職棒(KBO)那套根深蒂固的文化體系,一個為頂尖人才量身打造的「牢籠」。

在這個體系裡,啦啦隊的角色定位非常明確:妳是「輔助者」,是球賽的點綴,是為了服務球員與球隊而存在的綠葉。

這裡有一條看不見、卻誰也不敢跨越的紅線,一種嚴格的主從關係。

球員是太陽,啦啦隊就是月亮,只能反射太陽的光芒,絕不允許自己發光。

這種文化,直接扼殺了啦啦隊成員的個人發展。

她們的商業自由度受到嚴格限制,個人的商演、代言都必須經過層層報備與限制。

這就是李多慧面臨的困境。她的舞蹈更有力、笑容更具感染力、粉絲互動更熱情,這些本該是優點的一切,卻讓她成為了那個「功高震主」的威脅。

當她的粉絲數與商業價值開始超越某些球員時,她就觸犯了這個體系的大忌。

在這種環境下,她的才華反而成為了原罪。

▋台灣的「舞台」:把妳當成偶像來捧

然而,當李多慧跨過一片海洋來到台灣,一切都變了。

韓國的「牢籠」,在這裡變成了為她量身打造的「舞台」。  

台灣的職棒環境,對啦啦隊的定位截然不同。

在這裡,她們不是附屬品,而是「球場娛樂的共同核心」,是被當成「運動偶像」來經營的獨立品牌。

球團不僅不限制妳紅,反而鼓勵妳紅,最好紅到發紫。

這份尊重不只是文化上的善意,背後更是一個年產值上看百億新台幣的「應援經濟」。

在韓國,想出一件印有自己頭像的應援毛巾是奢望,得看球團臉色;來到台灣,這卻是每位成員的基本配備,甚至是粉絲瘋搶人氣的指標。

在韓國,跨界代言是禁區;在台灣,經紀公司捧著合約追著妳跑,讓妳可以是歌手、是演員、是綜藝咖,是全方位的藝人。

台灣市場給了她夢寐以求的一切:獨立的商業價值、寬廣的職涯路徑,以及最重要的尊重。

在這裡,李多慧的努力被看見,她的才華被讚賞,她的高人氣被視為球隊的資產,而不是威脅。

這裡簡直就是她的天選之地。當一個對的靈魂,終於站上了對的賽道,接下來的爆發,就只是時間問題。

但光有舞台還不夠,妳還得用實力證明,自己配得上這份萬眾矚目。

▋用汗水讓所有人閉嘴

來到台灣後,李多慧並沒有躺在紅利上享受掌聲。

相反的,她用一種近乎偏執的努力,向所有人證明:她的成功,不是僥倖。

明明是外國人,但李多慧沒有滿足於比手畫腳和簡單的問候。

她達成了許多外籍藝人難以企及的里程碑,在一場公開演講中,以長達三十分鐘的全中文應答,全程不需翻譯。

這背後付出的時間與心血,讓所有認為她只是來「撈金」的酸民,徹底閉上了嘴。 

這份誠意,超越了所有外籍表演者。

在情感上,她不只把台灣當成工作場所,而是當成家。她稱呼台灣的粉絲為「你們是我在台灣的第一批朋友,也是我一輩子的朋友。」 

颱風「樺加沙」重創花蓮,李多慧先透過賑災基金會捐出 30 萬元,人更真的到現場,素顏、包包頭、脖子圍毛巾,穿雨鞋彎腰鏟土,低調加入「鏟子超人」的隊伍。 

她用最真實的生活,證明自己正在深耕這片土地。

粉絲追隨的,早已不是某隊的啦啦隊員,而是「李多慧」這個名字本身。

她的成功,更引爆了席捲全台的「大韓援時代」,讓安芝儇、李珠珢等頂尖好手,前仆後繼地踏上這片應許之地。

李多慧不只靠天賦或運氣,而是靠著那份不願向任何規則認輸的拚勁,開創了一個時代。

▋你的價值,由你選擇的跑道決定

越是了解李多慧,越讓我由衷佩服也喜歡她。

李多慧的故事,早已超越一個啦啦隊員的範疇。她是一個勇敢掙脫束縛、選擇自己舞台,並用真心贏得尊重的追夢者。

我在她身上看到了三個重要的職場體會:

①有時候被批評、被排擠,真的不是我們不夠好,很可能只是我們待的地方不適合。

與其耗盡心力去迎合一套不屬於你的規則,不如勇敢轉身,去尋找一個能讓你自由發光的舞台。

②努力讓自己變得更強,永遠是讓所有酸民閉嘴最好的方法,你的汗水,就是你最硬的底氣。

③無論外界的聲音多麼嘈雜,無論你換了多少個戰場,永遠不要忘記那個最初讓你熱血沸騰的夢想。莫忘初衷,才能在任何地方都站穩腳跟。

 如果你正在一個地方被嫌「太出頭」、被說「別搶戲」、被要求「安分一點」,

也許你該做的不是縮小自己,而是去找一個能容得下你光的舞台。

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高齡嬤3折賣房給孝女,其他子孫爭產提告主張買賣無效可以嗎?一場敗訴官司說清楚

高齡嬤3折賣房給孝女,其他子孫爭產提告主張買賣無效可以嗎?一場敗訴官司說清楚

2026-01-05 08:00

「媽,你要把房子用低於市價的金額賣給我,你真的想清楚了嗎?」

病房裡,每天都是女兒照顧;出院後女兒下定決心辭職照顧媽媽

兒子偶爾出現,拍拍肩說一句:「辛苦了。」

幾年後,媽媽把房子用親情價賣給照顧她的女兒。

等她過世,其他家人卻跳出來怒問:

「她憑什麼拿那麼多?」

「照顧就能換房子?那我們算什麼?」

為此一狀告上法院,指控姑姑以「假買賣」的方式取得祖母房產,試圖規避遺產分配,並向法院主張該筆房地產買賣無效。為何法官最終判其敗訴?

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你看到這裡,心裡是不是也浮現同一個疑問:照顧最多的人,為什麼反而最容易被說成奪產?先說一個很多人不願意面對,但必須先懂的真相。法律,不會自動補償孝順。照顧是情分,不會自動變成「分產的權利」。你做得再多,只要沒有被制度化、文件化、證據化,在法院眼中,財產分配的權利無關。這樣的結果會讓全心付出的照顧者-寒心!

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R姐覺得,這位媽媽是有智慧的。她沒有讓那個每天陪病、照顧她的人寒心;也沒有讓家人在她還活著的時候,就先為了財產吵翻天。她選擇在意識清楚、關係尚在、還能好好說話的時候,把心意說清楚,把安排做完。真正聰明的長輩,不是等身後讓子女依法吵一輪,而是在生前,就用合法、清楚、不留爭議的方式,把感謝給對的人,把風險降到最低。

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每個人在生前有權處置自己的財產!在長輩過世前,「繼承人」沒有任何權利。繼承,只在被繼承人死亡的那一刻才發生。這一點,很多人情感上很難接受,但法律其實說得非常清楚。在那之前,房子,是長輩的。錢,是長輩的。她要送、要賣、要花光,只要是清醒、自願、合意,全部都合法。不論你是兒子、女兒,還是代位繼承的孫子女,在她還活著的時候,法律上就是「零權利」狀態。

很多人第一時間會說:「市價 500 萬,賣 166 萬,怎麼可能是真的?」

但法院看的,從來不是便不便宜,而是有沒有實際金流、有沒有錄音錄影、有沒有第三人見證、當事人是不是意識清楚。只要能證明,她知道自己在做什麼,而且是自願的,即便是親情價、三折價,交易仍然有效。這也是為什麼,這起「假買賣」的案件,最後會被法官打臉,被判敗訴。

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照顧者最常掉進三個誤區。

第一個,是以為「我做那麼多,法律一定會站在我這邊」。不會。法律不會幫你把孝順換算成坪數。

第二個,是認為「大家分一樣,才叫公平」。平均繼承,只對沒付出的人公平。但沒有事前安排,法律也只能用平均這把鈍刀來切。

第三個,是覺得「現在講清楚,會不會太現實」。很多照顧者,特別是女性,選擇沉默,是因為怕被說愛計較、傷感情。但現實常常是,最扛責任的人,最後最委屈。真正有用的不是抱怨,而是做對的事。如果你,或你身邊的人,是主要照顧者,

請記住一件事:照顧不只是情分,也可以合法對價化。不論是低價買賣、報酬給付,還是借貸往來,形式不是重點,證據才是。法院不聽「我覺得」、不聽「大家都知道」,只看金流、文件、錄音錄影,以及第三人證言。

很多家庭不是感情不好,而是什麼都沒說清楚。等人走了才談公平,通常只剩對立。最後,我想留一句話給所有照顧者。你願意付出,是因為愛;但愛如果沒有被規劃,最後很容易變成被犧牲的人。這不是算計,而是讓愛不必靠運氣。讓愛不傷人,讓財富有溫度。如果這篇文章,讓你想到某個人,也許轉給他看看!

#分配的確定比稅更重要

【追蹤R姐,這些知識,關鍵時刻你一定會用到!】

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2026 最實用 AI 教學來了!Google 親授 10 組 Gemini 提示詞,減肥、學語言、存錢全包了!

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2026-01-12 13:00
2026 最實用 AI 教學來了!Google 親授 10 組 Gemini 提示詞,減肥、學語言、存錢全包了!圖片來源:IG @m.by__sana
2026 最實用 AI 教學來了!Google 親授 10 組 Gemini 提示詞,減肥、學語言、存錢全包了!圖片來源:IG @m.by__sana

進入 2026 年,很多人心裡多少都立了一些小目標,想變瘦一點、英文好一點,或終於開始認真存錢。但現實往往是,計畫列得很完整,真正要動起來時卻卡在「不知道該從哪一步開始」。最近 Google 公開了 Gemini 3 官方提示詞,正是從健身、飲食、學語言等日常生活切入,示範如何把這些模糊的願望,拆解成每天、每週都能實際執行的小行動。

Gemini 提示詞1. 自訂健身計畫

先整理自己的實際條件,例如目前體重、是否有運動習慣、多久沒運動、每週能運動幾天,以及能使用的器材或場地。像是「住在台北市、只能在健身房跑步機運動」、「平日只有晚上 9 點後有空」。把這些資訊一次交給 Gemini,就能請它幫你排出一份從入門到進階的運動計畫,包含每週訓練次數、每次訓練內容與休息日,避免一開始就過度操勞而放棄。

提示詞:

我想在 6 個月內參加紐約市馬拉松。我最近剛以 2 小時完成半程馬拉松,每週可以訓練 5 天。請建立一份月度訓練計畫,幫助我持續增強耐力。

圖片來源:KBS
圖片來源:KBS

Gemini 提示詞2. 居家環境斷捨離

如果房間或家裡太亂,不知道從哪裡整理,可以請 Gemini 直接幫你拆解時程。例如設定「30 天內完成」、「每天最多 20 分鐘」、「不購買任何收納用品」,讓 AI 幫你安排每天只需要做一件小事,例如整理衣櫃一層、清空一個抽屜,降低心理壓力,也比較容易持續完成。

提示詞:

我想在這個月整理並為我的公寓斷捨離。請建立一個 30 天計畫,將過程拆解為簡單的每日任務,每項任務不超過 20 分鐘,且不需要我購買任何新物品。

圖片來源:Gemini
圖片來源:Gemini

Gemini 提示詞3. 學習新語言

在開始前,先告訴 Gemini 你的語言程度是零基礎還是有基礎、每天能學多久,以及希望學到什麼程度。接著請它幫你排一份 30 天學習計畫,包含每天學習內容、複習節奏與小測驗,並搭配單字卡或選擇題,讓你能定期確認自己是否真的吸收,而不是只看影片卻沒有進度。

提示詞:

我想學習基礎法文。請生成一份 30 天引導式學習計畫,並針對動詞變化建立互動式多選題測驗。另外,請為這 50 個短語生成一組閃卡。

實際輸入指令後,Gemini 會直接出題測驗,可以幫助檢視學習成果。圖片來源:Gemini
實際輸入指令後,Gemini 會直接出題測驗,可以幫助檢視學習成果。圖片來源:Gemini

Gemini 提示詞4. 優化面試策略

準備面試時,可以先告訴 Gemini 應徵的職位、產業類型,以及是否為第一次面試或轉職。接著請它模擬主管角色,實際對你提問行為題。完成後,再上傳自己練習時錄下的影片,讓 Gemini 從說話速度、肢體動作、是否頻繁使用贅詞等面向給具體建議,幫助你在正式面試前修正細節。

提示詞:

我下週有一個[職位名稱]的求職面試。請與我進行一場即時、對話式的模擬面試,重點放在行為面試問題。接著,在我上傳練習影片後,請提供一份詳細的回饋報告。

Gemini 提示詞5. 健康飲食計畫

如果常常煩惱晚餐吃什麼,可以先告訴 Gemini 你的飲食偏好,例如是否吃素、是否高蛋白、是否需要控制熱量,以及每天可下廚的時間。再設定固定時間產生菜單,讓 Gemini 每週自動幫你排好 7 天晚餐內容,並列出一份完整採買清單,減少臨時亂吃或外食的機率。

提示詞:

我想吃得更健康。請在每週日早上 9 點建立一份為期 7 天、高蛋白且素食者友善的晚餐計畫。我每天晚上大約有 45 分鐘的烹飪時間,並請包含該週的採買清單。

圖片來源:tvN drama
圖片來源:tvN drama

Gemini 提示詞6. 個人理財規劃

把平常記帳用的試算表或支出紀錄上傳給 Gemini,請它協助分析哪些支出屬於非必要花費。再請 AI 幫你訂出具體的「每週預算規則」,例如外食次數上限、娛樂費上限,讓存錢不只是目標,而是有明確行動方式。

提示詞:

請分析我上傳的 Google 試算表(內含我上一季的每月支出),並幫我找出 3 個非必要支出項目。請建議我一套可以立即執行的每週預算守則,目標是省下 15% 的總開銷。

圖片來源:Netflix提供
圖片來源:Netflix提供

Gemini 提示詞7. 建立自訂閱讀清單

如果你買了很多書卻一直沒讀完,可以告訴 Gemini 你的年度閱讀目標與感興趣的主題,請它幫你設定每月固定推薦書單,並搭配簡單的閱讀進度安排。這樣每個月只專注完成一小部分,比一次列出大量書單更容易養成閱讀習慣。

提示詞:

我希望在 2026 年閱讀 12 本商業書籍。請設定一個每月 1 號執行的重複動作,推薦 5 本與廣告相關的非虛構書籍,並建立一份月度閱讀與評論時程表範例。

Gemini 提示詞8. 用好習慣取代壞習慣

先觀察自己什麼時候最容易出現壞習慣,例如睡前滑手機、通勤時無意識刷社群。把這些時間點告訴 Gemini,請它分析觸發原因,並為每個情境設計一個可行的替代行為,像是改成聽 Podcast、做伸展或寫幾行筆記,降低單靠意志力硬撐的失敗率。

提示詞:

我希望每週減少 2 小時的手機螢幕使用時間。請為我擬定一份習慣替換計畫,分析我常見的滑手機觸發情境,並為每個情境建議一項替代活動。

圖片來源:Gemini
圖片來源:Gemini

Gemini 提示詞9. 解決寫作卡關

當面對報告、日記或提案寫不出來時,可以請 Gemini 提供幾個簡短、具體的引導句或題目,而不是直接要它寫全文。透過這些引導,幫助自己先動筆,建立寫作節奏,再逐步延伸內容,減少對空白頁的抗拒感。

提示詞:

請給我 7 個本週適用的獨特、單句日記題目,鼓勵我反思目標與進度。

圖片來源:Disney+提供
圖片來源:Disney+提供

Gemini 提示詞10. 規劃長期目標

如果你已經成功維持某個好習慣一段時間,例如規律運動或戒菸半年,可以請 Gemini 協助你檢視目前成果,並設計下一階段的維持計畫。透過分階段目標,幫助你把短期成果轉化為長期生活方式,而不是在熱度退卻後慢慢鬆懈。

提示詞:

現在是 7 月 1 日。我已經成功堅持[目標名稱]達 6 個月。請建立一份三階段的維持計畫,幫助我將這項行動轉化為永久習慣,並為 2026 年剩餘時間設定下一步目標。

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2026年12生肖所有運勢一次看!屬龍、屬豬迎大運,這生肖財運小心勿投機

2026年12生肖所有運勢一次看!屬龍、屬豬迎大運,這生肖財運小心勿投機

2026-01-06 10:51
圖片來源:JtBC FACEBOOK
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踏入 2026 丙午馬年,五行火氣旺盛,象徵節奏加快、局勢翻動,在星座專家艾菲爾老師的觀察中,這是一年「烈火煉金」的關鍵轉折期,有些生肖在壓力中被迫升級,有些則因貴人與時機齊備而乘勢而起。太歲的推動不只是吉凶分野,更像一場提醒:誰該衝、誰該守、誰該轉彎。以下為艾菲爾老師所解析的 2026 年十二生肖整體走向,從事業、財運、感情到身心狀態,提供一份務實而清醒的年度參考。

來源轉載自 星座專家艾菲爾老師。

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生肖鼠:正沖太歲:變動中求生存

午鼠相沖,2026 年對屬鼠者而言是高變動的一年,職場容易出現突發調整或方向急轉,與其被推著走,不如主動應變,財運起伏明顯,務必預留現金流,避免投機。感情短暫熱絡但不易長久,穩定關係者需留意情緒摩擦。健康重點在作息與泌尿系統,切忌熬夜。

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生肖牛:害太歲:低調是最好的保護色

人際迷霧偏重的一年,職場暗流多,合約與承諾要反覆確認,財務上不宜替人作保或借貸。感情運平淡,信任感是關鍵。腸胃與壓力型不適需留心,生活越簡單越安全。

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生肖虎:自力更生:慢即是快

少了外援,屬虎者今年得靠實力撐場,事業進展慢,但只要不急躁,都是未來的底氣。財運宜守,避免情緒性消費。感情需主動經營,否則容易降溫。規律運動能有效紓壓。

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生肖兔:破太歲:彈性比完美更重要

計畫容易臨時變動,越堅持完美越容易內耗,投資與金錢往來需謹慎,避免口頭承諾,感情桃花多但品質參差,界線要清楚。肝臟與眼睛是今年保養重點。

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生肖龍:吉星高照:舞台終於打開

走出前一年的壓力,2026 年對屬龍者是發光期,事業有貴人提攜,升遷或轉換跑道機會高。財運穩定向上,感情魅力提升,是關係定錨的好時機。注意應酬過量即可。

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生肖蛇:穩步上升:智慧兌現的一年

判斷力與洞察力明顯提升,適合把長期計畫真正落地,財運屬於細水長流型,年底見成果。感情溫和踏實,健康留意換季不適。

生肖馬:值年太歲:壓力即轉機

本命年帶來高責任與高考驗,情緒管理成關鍵,事業若能沉住氣,反而有突破。財運宜守不宜攻,感情避免情緒波及對方,心火與心血管需留心。

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生肖羊:六合太歲:順流而行

整體運勢平順,人際與團隊合作加分,財運穩定,感情溫馨,是適合累積安全感的一年。注意別悶在心裡,情緒要適度流動。

生肖猴:乘勢而上:靈活帶來機會

創意被看見的一年,副業與新嘗試有空間。財運亮眼但需見好就收。感情桃花旺,界線感要清楚,交通與過勞需留意。

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生肖雞:害刑並見:修心是解法

職場考驗多,與人互動需留餘地,財務不宜擴張,感情易冷戰,練習換位思考。呼吸道與發炎問題需注意,靜心有助穩定。

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生肖狗:三合助力:回歸生活本質

運勢平穩,事業適合守成,家庭與情感是重要能量來源,財運與付出成正比,健康關鍵在規律。

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生肖豬:吉星庇佑:收穫期到來

努力容易被看見的一年,事業與財運同步成長。感情甜蜜,健康整體良好,留意飲食與腸胃負擔即可。

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