2025-08-12 00:45
跟著KarenW.品味人生
【減肥心得比較】Karen身為美食部落客的真心話：猛健樂、善纖達、胰妥讚 三款飲食控制輔助方案實測分享！
應該沒有人不知道我就是一直把吃遍美食當志業的女人吧！
吃 就是我的人生志業，也是我的職業🍜🍰
身為常常有拒絕不了美食的部落客，真的無比幸福⋯
但你們也知道，美食這條路，走著走著⋯⋯就走到了「褲子拉不上」的階段，甚至是上升尺碼（苦笑）
所以，時常進入飲食控制、調整體型的無限迴圈，只是最近我決定不再只靠意志力，而是請出飲食控制輔助三巨頭((俗稱瘦瘦筆：猛健樂、善纖達、胰妥讚來幫我一把！
⚠️本篇文章內容為個人使用心得分享，無任何販售或醫療建議行為，內文資訊皆取自公開網路資料與衛教內容。需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估！
畢竟到了一個年紀(?）就是想比較輕鬆，讓專業工具、團隊來幫我打輔助💪
這篇就是我用過這三款後的真實心得比較，給跟我一樣愛吃又怕胖、想健康管理自己身體的人一點參考 🙌
🔍 三款飲控輔助怎麼選？先來簡單介紹！
🥗 猛健樂（Mounjaro）
圖片來源：北秀醫美健康管理診所 官網衛教資訊
這款目前算是話題度非常高的新選擇，在北秀醫美健康管理診所諮詢時，醫師特別提到這款適合有明確指數需要控制、希望長期健康管理的人。
猛健樂是獨家含有活化雙效腸泌素GIP和GLP-1的瘦瘦筆，不只有飽腹感，還能有減脂效果。
我的使用經驗：
因為跟以前使用的不一樣，一開始打的時候有點小緊張，但診所醫師、藥師都很專業，說明清楚不會讓人擔心，控制食慾的感覺明確，不會有其他反胃的感受。
使用的過程也有線上健康管理師、專業營養師追蹤我的飲食、體重變化，整個過程感覺被關心，有人陪我努力的感覺！
為什麼在最後其實我還是比較推薦猛健樂，就是比起其他的瘦瘦筆，多了GIP，經醫學研究實證有減脂效果。
整體算起來的價格比善纖達稍微親民，而且北秀醫美健康管理診所的價格很可以。
優點：
✅ 頻率較少，省去每天提醒自己
✅ 有體管師協助調整生活作息、飲食習慣，找出盲點
✅ 控制食慾的感覺明顯，但不會到沒胃口、難受那種
小提醒：
⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！
🥗 善纖達（Saxenda）
圖片來源：北秀醫美健康管理診所 官網衛教資訊
這是我幾年前就用過的款式，老實說是我第一次使用輔助飲控的啟蒙，每天一回，看似麻煩，但當下的確有讓我感受到“規律”的力量。
我的使用經驗：
一開始會覺得每天使用滿麻煩的，久了會習慣，可是到後期容易造成較大心理壓力，可能是因為每天都要動作一次，所以也是被我最快淘汰的選擇。
打太快會小暈，之後如果掌握節奏就OK！
優點：
✅ 使用歷史悠久，資訊多，醫師也很熟悉怎麼安排
✅ 控制食慾的效果我自己覺得明顯
✅ 如果搭配飲食運動，整體會更有感！
小提醒：
⚠️ 價格偏高，每個月開銷要抓好預算
⚠️ 初期不適感較明顯，後期則是心理不適感較大(每天使用，我覺得很心累)
⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！
🥗 胰妥讚（Ozempic）
圖片來源：北秀醫美健康管理診所 官網衛教資訊
這款是朋友推薦後嘗試的選項，據說在國外也很受歡迎，由於因為劑型設計主要原本是針對特定族群，所以使用上要需要專業醫師協助，也需要更謹慎。
我的使用經驗：
控制的速度比較緩慢，一週一次心理沒有太大影響，而且很穩定，適合長期使用的感覺！
搭配飲食管理才會有比較明顯的差異，單靠它效果有限，沒有明顯不舒服感，溫和，但的確也讓我有點不夠「刺激」
優點：
✅ 穩定溫和，適合長期管理健康指數
✅ 價格中等，各個診所價格落差大，建議多比較
小提醒：
⚠️ 效果沒有那麼即時，需要有耐心
⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！
💬 實用心得總整理：三款飲食控制輔助的使用心得比較
1. 【猛健樂】適合對象與心得
• 推薦給誰？
→ 初次嘗試使用輔助管理體重，或有健康指數需要穩定管理的人。
• 使用上的優點：
✓ 價格比其他款親民，尤其在北秀醫美健康管理診所可以同時獲得專業醫療團隊協助
✓ 頻率較少（例如每週一次），比較方便維持
✓ 控制食慾的效果明確，能幫助建立飲食節奏
✓ 搭配北秀的線上健康管理師，有人關心飲食與體重變化，覺得很有支持感
• 需要注意的地方：
⚠️ 雖然大多數人副作用少，但還是建議初次使用前一定要做詳細諮詢
⚠️ 初期可能有些微調適期，例如胃口變化等
⚠️ 停止使用後若沒有維持良好生活習慣，仍有可能回彈，我自己是飲食與活動習慣一起調整
⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！
2. 【善纖達】適合對象與心得
• 推薦給誰？
→ 已經有過減重經驗，喜歡日常固定規律控管飲食的人。
• 使用上的優點：
✓ 產品歷史久、資料豐富，醫師熟悉、諮詢時容易取得建議
• 需要注意的地方：
⚠️ 每天都需使用，比較需要紀律
⚠️ 價格偏高，長期使用須評估經濟負擔
⚠️ 初期可能出現暈眩、噁心不適等副作用
⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！
3. 【胰妥讚】適合對象與心得
• 推薦給誰？
→ 想要溫和調整體質、注重長期穩定管理的人。
→ 想要進一步穩定控制數據、由專業醫師完整評估後使用的族群。
• 使用上的優點：
✓ 效果較溫和穩定，適合慢慢建立生活節奏
✓ 不容易出現強烈不適，整體較好適應
• 需要注意的地方：
⚠️ 以我自身感受，使用初期副作用比猛健樂明顯一點點，包含噁心、反胃，但這也是看個人體質差異
⚠️ 見效較慢，適合有耐心、願意長期配合的人
⚠️ 各家診所價格落差大，建議多方比較後選擇
⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！
停止使用後會不會復胖？我的實際感受
這點是最多人私訊我問的問題：「那如果停了，會不會復胖？」
我的回答是：「當然有可能，所有的重點都是在後續的生活習慣。」
不論是猛健樂、善纖達、還是胰妥讚，都只是輔助你建立好的飲食與作息節奏，讓你在努力的過程中多一點助力。
但如果結束使用後又回到爆吃、熬夜、久坐的生活方式，絕對 絕對 絕對有可能會回彈。
調整生活節奏、餐點搭配，建立可長可久的生活方式，才是真正的目標，只有建立了良好的生活習慣，停用後才不會大幅回升！
Karen 實測inbody數據📊
說真的，我一開始也只是網路爬文找診所，後來選擇北秀醫美健康管理診所，是因為：
• 醫師真的會花時間問診分析，不是只有三分鐘帶過
• 可以同時做完整的健康指數評估、飲食建議，一整個療程有「整合感」
• 價格很透明，不會亂報高或強迫推銷
• 有線上健康管理師，每週會追蹤我飲食和數據，有問題也能即時討論，這點真的太加分！
我自己曾去過某間連鎖診所，那邊比較偏「制式流程」，雖然也有提供減重輔助產品，但就給你產品教你使用方式就結束，這對我這種需要被督促的人來說，就差很多（笑）
根據我個人的使用經驗，醫師規劃的猛健樂+營養師諮詢輔助，2025/4/11-2025/5/2，三週的時間體重降了2.3公斤，體脂率下降了2%，就小基數體重的人來說，這個成績真的非常的令我滿意！
💡 為什麼我最後選了【猛健樂】？還選擇了北秀醫美健康管理診所？
坦白說，我試了這麼多，最後讓我最有動力繼續的其實是「有人一起陪我走的感覺」
北秀醫美健康管理診所不只有猛健樂，最加分的是醫師非常親切，以檢驗報告為基礎，用專業角度分析後幫我擬定計畫。
藥師在使用說明也很清晰，再加上線上健康管理師、專業營養師每週追蹤我狀況，完全是溫暖又有責任感的飲食控制旅程。
身為一個經常要吃遍各地小吃、甜點、燒烤、鍋物的美食部落客，我的飲食控制不是要「絕食」
而是要有彈性地平衡與管理，猛健樂加上專業團隊的支持，讓我真的能在享受美食的同時，不再讓體型失控！
✅ 選對工具，也選對夥伴
👉 不要單打獨鬥，也不要盲目跟風
👉 找一個願意花時間、根據你個人狀況調整的診所和醫療團隊
👉 把這個旅程當作「建立新生活節奏」
📣 給同樣愛吃的你：享受美食不是問題，找到適合自己控制的方式生活會更平衡
如果你也常常因為吃太多罪惡感爆棚，或者站上體重機那一刻想哭，我懂你。
但這次，不用硬撐的意志力逼自己痛苦，而是找到適合自己、溫柔支持的減重方法。
有興趣的話，推薦可以去北秀醫美健康管理診所聊聊，他們會針對每個人狀況量身安排，絕對不是強迫推銷。
我們要繼續吃好料，也要一起實踐健康生活🍱💪
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北秀精準減重門診專業諮詢👇
https://www.popdaily.com.tw/forum/hot/1469860
🔖 聲明
本篇文章內容為個人使用心得分享，無任何販售或醫療建議行為，內文資訊皆取自公開網路資料與衛教內容。
實際使用前，建議務必諮詢合格醫療院所與專業醫師，依個人健康狀況評估最合適的方案。
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