【空瓶】終於把這些彩妝品用完了!

2025-06-25 12:26
【空瓶】終於把這些彩妝品用完了! [SWALLOW]
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彩妝品真的超級難用完!!!每次用完都好開心,因為又可以買新的啦!

會無限回購

▶︎ Avene 雅漾清爽抗 UV 隔離乳 SPF30 ;NT$1,280 / 40ml

雅漾 30 是我用過最多條且最喜歡的防曬,但要長時間曝曬的話防曬力可能不夠,又沒有防汗,所以比較適合日常使用。

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終於用完的底妝

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▶︎ MAYBELLINE FIT ME 水啵啵裸妝乳;NT$445 / 30ml

應該是去年還是前年,看到它是新品就無腦購入,結果使用幾次都覺得很浮,就不太喜歡,擱置了很久。直到今年想說不能浪費,努力找適合的上裝方式,以及能夠搭配的妝前保養,後來妝感有越來越好看的感覺,幾乎每次出門都會用,終於在今年上半年把它用完了!

▶︎ essence 超霧光定妝粉餅 all about matt!;NT$160 / 8g

便宜又好用,所以用完後我又買了柔霧香蕉蜜粉餅。

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▶︎ SOFINA Ange 漾緁控油勻亮調色隔離乳;NT$350 / 25ml

以前年輕大概高中、大學時用過,當時覺得好用但有點不夠控油(舊版的)。去年夏天的時候想找點控油的妝前,就買了 Sofina 橘色的控油隔離乳。雖然真的很多人推,我也真的 T 字區很容易出油,但每次用鼻翼跟下巴都會很顯乾皮。有想過是不是保濕沒做好,因此換了不少妝前的產品,也是一度很苦惱該拿這瓶怎麼辦,後來看到小凱老師使用海綿輕點拍的方式上妝,我照做後感覺真的有比較好,才終於把這瓶用光。

雖然現在看到很多人推薦還是會被燒到(不同顏色),但是現在想先試試其他牌子的妝前乳,等多年後突然又想到可能才會再次購買吧!?

過期終於捨得丟的眼影、眉彩盤

▶︎ KATE BROWN SHADE EYES #BR-6;NT$300-400 / 2.2g(已停產)

這盤眼影真的超級久以前買的,現在都已經停產了,後來我好像就沒有再使用過 KATE 的眼影了,最近看它的單色眼影感覺不錯,又有點想買來試試。

▶︎ MAYBELLINE 3D Brow & Nose Palette #Light Brown;NT$300-400 / 3g(已停產)

這盤眉彩盤已經是我的第三盤了,現在似乎也停產了。現在開始喜歡畫淺色的眉毛,所以這盤凹的也差不多,應該是可以丟了!



【關於我】

我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥,不是吞嚥。興趣愛好很多,但通常都三分鐘熱度,有做一些小飾品,有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ

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安海瑟薇越活越美的生活實踐!321訓練法、極簡保養

安海瑟薇越活越美的生活實踐!321訓練法、極簡保養

2026-09-18 00:06
annehathaway IG
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AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:安海瑟薇以321訓練法結合有氧、肌力與核心。
  • 重點二:她也透過散步與自然步行維持身心平衡。
  • 重點三:日常保養採極簡高效路線,重視防曬與保濕。

從《穿著Prada的惡魔2》、Christopher Nolan執導的史詩大作《奧德賽》,到即將上映的《橡樹街末日》與《Verity》,安海瑟薇今年一口氣有五部作品接連登場。而就在電影宣傳行程最忙碌的當下,她在六月宣布懷有第三胎,43歲,笑著告訴媒體:「我們把這個寶寶叫做壓哨球。」

鏡頭前的她,肌膚通透、身形沉穩、眼神有力。那不是幸運,是長年日積月累的結果。安海瑟薇的養生哲學從來不在於對抗歲月,而是找到身體最舒適的節奏,然後持之以恆地往前走。

安海瑟薇保養:簡單高效321訓練法

安海瑟薇曾與名人私教 Ramona Braganza 合作,訓練方式採用教練自創的「321訓練法(321 Training Method)」高效率的全身雕塑邏輯,這套訓練的核心邏輯是:將有氧、全身循環肌力、核心強化三種訓練類型有序結合,搭配啞鈴或彈力帶等阻力工具。

安海瑟薇保養 養生 Beauty Anne Hathaway Skincare Wellness12
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像是先進行3分鐘的有氧運動來快速提升心率,緊接著進入2分鐘的全身肌力循環,運用啞鈴或自重進行深蹲、俯臥撐等動作來刺激肌肉,最後再以1分鐘的高強度核心鍛鍊,例如棒式或平板支撐收尾。

整套訓練循環進行三到四輪,讓心肺燃脂效率與肌肉線條同步提升,即使在忙碌拍攝檔期中,也能在一小時內完成高質量的全身訓練。

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安海瑟薇保養:散步尋求內心平靜與身心平衡

除了高強度的訓練日,安海瑟薇也喜歡走進大自然中,深呼吸,讓心跳回到平靜。來自歐洲的學術研究顯示,在自然環境中步行,能夠顯著降低皮質醇(壓力荷爾蒙)的濃度,效果優於在室內環境中運動,或是單純觀看自然景色。

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散步這種輕強度的有氧步行,能避免因日常高壓或產後過度健身所帶來的身體焦慮,對安海瑟薇而言,這種「移動中的靜心」兼具實際功能:促進血液循環、舒緩下肢水分滯留感,更是一段讓思緒沉澱、與身體重新對話的時間。

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安海瑟薇保養:極簡保養,回歸肌膚本質

在保養哲學上,安海瑟薇奉行「極簡卻精準」的路線。她的御用美容師Su Man曾透露,安海瑟薇在保養上「極度自律」,她的日常護膚圍繞著幾個重點步驟,深層但溫和的潔顏、針對肌膚需求的精華液、以及高效保濕成分的乳霜。

安海瑟薇保養 養生 Beauty Anne Hathaway Skincare Wellness7
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她偏好使用成分純粹的高效保濕精華與維生素成分,確保肌膚隨時處於水分充盈的飽水狀態。當肌膚基底獲得足夠的水分子支撐,角質層便能自然折射出健康的光澤,讓她的肌膚總是能展現出透亮無瑕的水潤質感。

此外,安海瑟薇是少數在歐美以「撐陽傘」上街而登上媒體頭條的女星,防曬從不馬虎,室內外皆使用 SPF30 以上的防曬乳,是她肌膚長年維持均勻透亮的根本原因之一。

精華 FAQ

  • 321訓練法由3分鐘有氧、2分鐘全身肌力循環、1分鐘核心鍛鍊組成,通常搭配啞鈴或彈力帶,連做3到4輪,能在短時間內兼顧燃脂、雕塑線條與提升體能。

  • 因為自然步行能幫助降低壓力荷爾蒙、舒緩焦慮與身體緊繃,也能促進循環與減少下肢水腫,讓她在高壓工作中透過移動中的靜心找回平衡。

  • 她走極簡但精準路線,重視溫和潔顏、精華液與高效乳霜,並搭配SPF30以上防曬,讓肌膚維持足夠水分、穩定膚況與均勻透亮的光澤。

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