40+女人做這運動更好！孫藝珍43歲登場威尼斯影展美炸，靠禪柔養出神級身材

孫藝珍參加2025年威尼斯影展，主要是為了新片《選擇有罪》（又譯《徵人啟弒》）的首映，該片由名導朴贊郁執導，孫藝珍與影帝李炳憲主演，是本屆影展的主競賽片，劇情描述一位資深紙廠管理層被無情解僱後為了家庭幸福展開的不懈奮鬥和瘋狂計劃，揭露職場殘酷現實。

孫藝珍在影展紅毯上身穿刺繡吊帶連身裙，深V露背設計配合她白皙透亮、光滑無瑕的美背，嬌嫩肌膚與優雅氣質驚艷全場，她的身材保持極佳，展現出凍齡女神的魅力。

關於孫藝珍能在43歲保持如此姣好身材的原因，主要來自她的生活習慣和保養秘訣，她堅持「禪柔運動」來提升關節彈性和核心肌群力量，塑造挺拔體態與優雅線條，究竟對於40+的女人，做禪柔運動有甚麼好處呢？一起來看看以下4大優點

1- 提升柔軟度與肌肉彈性

禪柔運動結合了伸展與柔軟身體動作，有助於改善肌肉僵硬，恢復關節靈活度，減少因年齡增長導致的僵硬和疼痛感，讓身體動作更加輕盈自如。

2- 強化核心肌群與維持良好體態

通過核心肌群的鍛鍊，禪柔運動幫助穩定骨盆和脊椎，促進挺拔身姿，減少駝背和腰腹鬆弛，讓身形看起來更緊實纖細，維持優雅氣質。

3- 促進血液循環與放鬆身心

緩和的動作搭配呼吸調控，有助於促進血液循環和淋巴流動，降低壓力與焦慮，改善睡眠品質，讓肌膚氣色更好，整體神采奕奕。

4- 避免運動傷害，適合中年女性

禪柔運動動作溫和流暢，低衝擊且重視呼吸節奏，適合體能逐漸減弱的40+女性，能有效避免過度運動導致的關節與肌肉損傷。

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