騎車通勤族別再穿「這款鞋」！醫生警告不小心摔車恐住院

騎機車已成為許多人日常代步的選擇，但你知道鞋子穿錯，可能影響騎乘安全嗎？

朱家宏醫師在Youtube 節目「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」節目中提醒，拖鞋、高跟鞋等不適合的鞋款，容易影響腳踏操作與剎車反應，增加摔車風險，成為不可忽視的安全隱憂。

畢竟腳部由皮膚、骨頭與肌腱組成，結構屬於「皮包骨」，保護層極薄。若穿著拖鞋騎車摔倒，即使骨頭未受損，足部仍可能因直接摩擦路面而造成軟組織撕裂，這類創傷不僅修復時間長，還可能導致慢性疼痛或足部變形，對日常行走影響深遠。

而如果穿拖鞋因為鞋面簡單，缺少固定力，腳掌無法牢牢抓住腳踏，遇到緊急剎車或轉向時，腳很容易滑脫，反應速度也會變慢，此外，拖鞋鞋底通常偏薄且較滑，不僅腳底抓地力差，還可能讓腳掌受外力時毫無保護，一旦撞擊容易造成骨折或嚴重擦傷。

至於高跟鞋，雖然在外觀上顯得時尚，但在騎車時卻極為不便，細高的跟部不僅讓腳踏的穩定性大打折扣，腳踝因為鞋跟高度非自然定位，也容易在壓剎車或換檔時扭傷。

不少醫師表示，高跟鞋騎車摔倒導致腳踝扭傷或骨折的案例屢見不鮮，當心一個不慎可能要住院治療。

相較之下，運動鞋因鞋底有一定厚度且防滑，鞋面設計包覆整個腳部，能在騎乘過程中提供良好的抓地力和保護，腳部更穩定，剎車和換檔時也能快速反應。尤其是鞋底有橡膠紋路的運動鞋，更能有效防止腳底打滑，減少騎行事故發生。

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